咖啡好處又一樁？可減少運動痠疼
更新日期:2008/03/05 15:30
喝咖啡又增加一樣新好處，研究顯示，喝咖啡有助緩解過量運動引起的肌肉痠疼。
美國喬治亞大學研究小組研究一群不常喝咖啡，也很少運動的女學生，結果發現，在喝咖啡後再做運動，肌肉疼痛感減少48%。進一步研究發現，這種緩解運動痠疼的效果是來自咖啡因的止痛特性。
研究人員表示，對於經常飲用咖啡，或者咖啡成癮的人來說，止痛效果可能比較弱，甚至無效。
Borgcat wrote:
所以.....到底是...(恕刪)
我每天一定要來杯咖啡,口味愈喝愈重,三合一無法滿足,非磨豆的黑咖啡不可,至於...止痛,我想,有天我不再喝白開水只喝咖啡當水的時候,大概怎麼騎都不會痛了吧!呵呵.
醉愛黑色http://blog.yam.com/a886033
mobile666666 wrote:
胃痛加怕骨質疏鬆
常常有本來不喝咖啡的人,被我拉來喝咖啡.
那些本來不喝咖啡的人,大多數的理由是,"心悸"或"胃痛".
喝咖啡只要注意喝的時機,以及喝的量,是可以不必造成心悸,胃痛,或者是其他不好的影響.
1.空腹時,不喝咖啡.(會對胃不好,容易心悸)
2.熬夜睡眠嚴重不足時,不喝咖啡.(會對胃不好,容易心悸)
3.飯後一個小時內,不喝咖啡.(會影響腸胃吸收,長期下來會造成營養失衡,會是腸胃不適)
4.不常喝咖啡的人,傍晚之後,不喝咖啡.(免得晚上不好睡,至於咖啡成癮者,喝了咖啡照樣倒頭大睡)
5.正常人,一天不要多於兩杯.(至於那些不正常的人,自己看著辦)
6.還在發育中的青少年,儘量不要喝咖啡.
7.喝咖啡最好的時間,上午9~10點,下午3~4點.
8.之前少喝咖啡,喝了咖啡容易亢奮,喝了咖啡容易心悸......的朋友們,可以從拿鐵開始喝,因為奶佔了絕大部分.以後可以慢慢試着增加咖啡的比例,有一天還是可以修練到喝黑咖啡的境界.
除了恩爸說的喝咖啡的好處,其他的好處有:
1.減少女性得老年癡呆症的機率.
2.適量對心血管有所助益.
3.預防偏頭痛.
4.提升腦活動量.
內文搜尋
從 APP 打開
X