【約騎】3/9(日)分段環島‧練習曲＊單日破百行 (第7頁)

hm9786

5分

61樓

2008-03-10 19:14

昨天的三芝行真的很開心...
謝謝水瓶子幫我修車...搞的雙手髒兮兮的...

166分

62樓

2008-03-10 22:41

chihsen wrote:
昨天回來累翻了
回家...(恕刪)

下次累翻了可以用冰塊敷一下
這樣隔天不會『鐵腿』喔

然後結束的時候作點拉筋
伸展操....這樣子肌肉不會太大
會很醜

參考看看囉

我是水瓶子,請叫我瓶子,英文是叫不出來的啦,我什麼都沒掌握好,如今我能做的就是抓住騎單車的這快樂時光

chihsen

0分

63樓

2008-03-10 23:08

ytldylan wrote:
下次累翻了可以用冰塊...(恕刪)

謝謝賢拜的建議
下次小楊來試試看

chihsen=小楊 msn:u8361774@tknet.tku.edu.tw

166分

64樓

2008-03-10 23:20

hm9786 wrote:
昨天的三芝行真的很開...(恕刪)

大家互相幫忙吧
我只是剛好看到你掉鍊
不用在意
我想你會弄的話
你看到有人出問題也會幫忙啊^^

我是水瓶子,請叫我瓶子,英文是叫不出來的啦,我什麼都沒掌握好,如今我能做的就是抓住騎單車的這快樂時光

56分

65樓

2008-03-10 23:53

chihsen wrote:
昨天回來累翻了回家趕...(恕刪)

要爬山歐....淡水這很多選擇阿...加油

44分

66樓

2008-03-11 21:13

這次有緣跟上大家真的是蠻榮幸的~
這趟也學到了不少東西~
而且車友也提醒關於安全的配備必須更換~
就等小朋友來了~
謝謝大家~
另外也謝謝leaf~
照片我收到了~