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[Team ZLB] 固定訓練約騎 每週五= 週末狂熱夜 之 夜襲半天岩....

目的: 諸佰訓練騎系列--短緩坡.短陡坡之衝刺練習

項目:變速的時機與運用.上坡迴轉數的維持與腿力訓練.間歇訓練.肌耐力.

日期: 每週五晚上

集合地點:嘉中大門對面--公車總站前廣場

集合時間: 8:15 pm集合 -- 8:30 pm出發



行程:

往返:嘉義-大雅路-半天岩(休息)-大雅路-嘉義


總時間約:100 min

補給...自備

注意事項:

1.請斟酌自身健康狀況參加.(健康是一切的基礎!!)

2.為了自身的安全,請戴安全帽.(安全是回家唯一的路!!)---夜騎燈具必備!!!

3.本版約騎活動均為自發性意願參加,如已身發生不可預期之意外,不得以法律起訴或追究領隊及其他車友承擔事故!

4.下坡及車多路段嚴禁競速及超速...請自重!!..

5.遇雨取消...不另行通知!!

帶隊者:阿仁.欣哥.小豪

有興趣就來吧.....

p.s.訓練騎系列並非輕鬆騎及吃喝團騎...請自行斟酌參加!!
2009-07-01 9:55 發佈

歐,感覺不錯耶,請問大雅路過了台3之到紫雲寺這段路沿路都有路燈嗎?

不曉得路況如何? 我之前都是騎到台3就右轉騎去仁義潭了

有喔...視線上是沒問題的!!...不過燈具是一定要的!!...
妳的美麗..我看見了..就不會忘記了......
請問這是屬於固定約騎嗎?
也就是每週五都騎嗎?
如果是的話,週二、週三、週五都有夜騎,
有平路也有山路任君選擇
也可以騎很大,平路及山路都騎
一句話 -----爽 爽 爽 爽 爽 [很樂][很樂][很樂]
嗯..這訓練騎是每週固定的...
之前本來就有了...但由於是屬於強度較強的自我訓練..
所以沒有公開po文...
有興趣的朋友可以來嚐試看看喔!!...
妳的美麗..我看見了..就不會忘記了......
好棒喔
終於有固定強度的約騎嘞!
有空一定要去的啦![高興]
騎登山車的三姐
阿仁學長..
這真是太棒囉...[歡呼]
尤其是0830這個集合時間更是漂亮...[很樂]
平常下班回到家都7點多了.....
想參加每週二.三的夜騎..
0730真的有點趕...除非不吃飯..[流口水]
要不然就只能隨便扒幾口就出門...

如果0830集合出發的話...
不只能吃飽再出門...
也許還能先沖個涼呢....[很樂]...

有時間一定會常常參加的~~~

蛋頭Rookie Biker
老爹's Blog--http://tw.myblog.yahoo.com/eddie838921
看起來好像不錯喔~~[鼓掌]
應該可以增進技巧與技能
還沒有晚上去過半天岩呢~

我前燈只有一顆小小青蛙...感覺有點虛...希望夠用...
不夠就得去生一顆別的出來
週末狂熱夜 之 夜襲半天岩....
這標題真是用的好阿~~~
光看就想衝衝衝~~~~
大大..這禮拜我中班沒辦法騎..等我早班嘿..哈.............
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