[問題]關於腳抽筋...痛的要死

暑假我又要跟各位出來騎車了
不過今天我第一次跟學校老師.學長出來騎車
也是我從上次烏樹林的約騎之後 在次出門騎車

下午4點出發
直接衝關子嶺
往反方向竹子門那騎
騎沒多久 就發覺很累 腳的肌肉也開始酸了起來
騎到那山洞附近
死了 腳抽筋(左小腿) 而且還肌肉收縮的很厲害
試著把腳伸直 可是很痛 最後忍痛伸直了 但移動腳又開始痛
牽車順便把腳拉一拉 硬走到7-11
就沒再上去了 今天沒騎完全成就落跑

回到家腳酸痛
上禮拜也有兩次的抽筋紀錄 是在游泳
最長時間還超過10分鐘多 小腿肌肉縮成一顆 痛到在地上打滾

哪有可能
難道是我太久沒跟各位騎車造成的??哈
還是腳有問題該看醫生

我該參加肉腳團了
從今開始要加緊練習了

才騎43KM...

順便請教一下
這個是不是用烤漆的清潔劑和臘去打
不知道弄不弄得起來 用沙拉脫弄不起來
那是之前那個上管的馬鞍戴 害的


這個更誇張 看到鋁合金的色 完全掉漆
以後各位不要用劣質的包包 不然下場像我的520一樣