日期：2009/03/21
人數：2人(腹肌妖怪、孟鴻)
難度：★★★★★
腳傷未痊癒，無奈300k比賽又即將來到，只好衝了。
早上5:00與孟鴻相約在新埔捷運站2號出口。
先祭一下五藏廟，漢堡蛋+咖啡牛乳。
吃飽了，準備出發，拍一下新車TCR ADVANCED2。
一路上沒有什麼車，很快來到新店捷運站。
這時孟鴻後輪內胎有破洞，更換內胎中。
再度出發，距離宜蘭還有64km。
今天我跟孟鴻狀況不是很好，休息一下。
來到石碇鄉。
卡普咖啡，卡普妹長得還有一些姿色，沒看過的可以去看看。
北宜公路第一個坡至高點26km。
不會吧!有夠雖小，第一次騎新車出征就爆胎。
來到坪林茶鄉，順便與孟鴻合拍一張，沒想到我臉比孟鴻還大，以後還是少拍這種照片為妙。
肚子又餓了，去坪林7-11吃點東西。
吃飽喝足了，再度出發。
坪林橋，準備迎接北宜公路第二個坡。
距離宜蘭還有24km，今天天氣太悶，騎到快睡著了。
北宜公路第二個坡至高點，就是頭城鎮。
蘭陽平原，今天的能見度不是很好。
往頭城市區方向前進，準備接2省道。
7-11補給一下。
來到2省道，距離福隆還有32km，天呀!我還有力氣撐到福隆吃福隆便當嗎?
來到外澳，順便去外澳服務區留影。
一路定速30km衝~衝~衝，經過梗枋、大溪、大里、石城。
來到舊草嶺隧道，休息一下。
今天天氣很悶，來一杯石花凍，解解渴。
還有人在光天化日下表演吹喇叭，不錯聽喔。
往福隆火車站還有5km，水啦!
這裏的水非常清徹，剛好洗洗臉。
舊草嶺隊道，準備進入隧道中。
隊道內騎起來非常涼爽。
來到福隆車站，超想坐火車直接回家。
餓爆了，請孟鴻排隊買福隆便當中。
非常熱鬧的福隆車站廣場。
大家都坐在車站門口前吃便當，當然我也不例外，開動囉~~~
福隆車站與孟鴻合拍一張。
終於只剩下最後100km，就到關渡大橋。
一路經過澳底、瑞芳鎮來到到基隆市。
基隆市區。
經過基隆市2省道的長坡摧殘，我與孟鴻腳傷又再度復發，果然是老弱殘兵組。
終於來到台北縣，雖然我家也是屬於台北縣，但就是相差十萬八千里。
全家便利商店補給中。
繼續往前衝，定速40km直接殺到劉家吃肉粽，有夠好吃。
天色終於暗了，剛好可以模擬300k的感覺。
來到淡水鎮，距離關渡大橋已經不遠了。
我的母校聖約翰科技大學。
帶著疲憊的身軀來到關渡大橋，終於完成一日雙北(北宜+北濱)。
再累也要合拍一張完成照。
與孟鴻分道揚鑣後，獨自來到板橋市區。
終於到家了，很高興又完成一項目標。
今日總里程：223.86km。
今日總騎乘時間：09:49:38。
任務完成。
