~女勇腳特訓班~
[徵]欲加入女勇腳行列的姊妹們
集合日期：
6月11日 (三)
集合時間：
女車友：PM8：30
集合地點：
女車友：明志科技大學大門口7-11
訓練教官：之穎
訓練班長：frank、Angus、lynn、阿昏、hoya
行程參考：工專路上南亞，全程約4KM，相關路程請參閱bugatti的星光團騎乘路線參考
【注意事項】
1.因為是第一次開訓，所以對初學者會有一些小小的叮嚀與建議，因此記得要準時(晚來怕會聽不到喲)!!
2.想參加的人請簽到讓我知道一下(因為如果不小心晚到才不會跟不到喔)
3.晚餐盡量不要吃太多，也不要空腹。(想減重的人可以喝點流質且含有少許熱量的東西)
~最佳進食時間在6點左右結束。
4.請帶著愉快的心情來參加，千萬不要有壓力，所有的運動都當依自己能負荷的方式循序漸進，讓我們一起來學習如何用愉悅的方式來征服山路吧!
PS：男車友及報名男生組幼幼班的車友們將由領隊帶你們從公園路上南亞！！
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※本班成立之宗旨
有鑒於男女天生稟賦與需求不同，訓練的方式也不太一樣。
希望透過這樣的方式互相交流騎乘的知識與心得，以便快速而有效率地達到自我訓練的目的。
※參加資格
1.想要去更遠的景點，看更遠的風景，找到自己對單車的熱愛
2.想挑戰三顆星(含)以上之活動，卻擔心自己會被海放或成為拖油瓶者。
3.希望能在短時間內達到理想體重，但意志力薄弱需要有人陪伴者。
4.想擁有完美的體能狀態，卻不想練出棒棒腿的人。
5.有自虐傾向，不畏經前、經行...等症候群也要為團爭光者。
※班別(依工專路行程分級)
1.幼幼班：不限時間與落地次數，以騎得完為主。
2.初級班：45分以內，不落地完成。
3.中級班：25分以內，不落地完成。
PS.計時方式：7-11出發開始計時~目的地落地為止。
※其他
1.固定行程：每週(一)&(三)之星光團夜騎活動，亦會不定時加碼其他行程
2.參加活動方式：於集合地點向欲參加之班別班長報到集合出發
星光團隊長：cary
轄下女勇腳特訓班領隊：之穎、阿昏 、 hoya
幼幼班班長：之穎、frank、Angus
初級班班長：lynn
中級班班長：阿昏 、 hoya
魔鬼班班長：一哥
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