新莊附近哪裡適合新手練上坡？

alumi1975

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樓主

2009-10-23 12:57

我是新手，想請教一下各位住新莊附近的前輩

泰山工專路、公園路對新手來說會不會太陡？還有哪裡適合新手練習上坡呢？

我在五股工業區上班，昨天利用公司午休時間跑去騎三重蘆洲環狀20KM，花了1個小時又20分

... 回到公司剩半條命

我看以後還是不要亂搞...

2009-10-23 12:57 發佈

文章關鍵字新莊附近新手

邁哥哥

邁哥哥
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2樓

2009-10-23 13:25

工專路與公園路是非常不錯的新手練習路線.

alumi1975

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樓主

2009-10-23 13:36

邁哥哥 wrote:
工專路與公園路是非常...(恕刪)

係金A嗎？大哥您可別惡搞我阿~ 到時候我全程用 "牽" 的上山就難看了

goldeneye33

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4樓

2009-10-23 13:50

我是住在新莊尾(近迴龍),夜騎都會沿著龜山萬壽路直走到忠義路右轉接林口
如果當天時間體力允許就會從文化二路接到八里廖添丁廟再回新莊(約55公里)
若是短程訓練的話會在林口轉到長庚醫院桃園院區下滑在接至龜山原路回家(約32公里)
龜山萬壽路和桃園忠義路都是連續長緩坡~能有效鍛鍊~給你參考

Angeldog

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5樓

2009-10-23 13:53

工專路和公園路都是很適合當作入門的山路路線喔
公園路可以試試看騎到土地公廟就可以了
如果覺得狀況不錯在繼續往上騎
如果覺得很吃力的話下來牽車也沒有關係啦
大家都是這樣開始的喔

我們每週三會固定夜騎公園路
可以跟著大家一起騎比較有伴也比較輕鬆喔

我是Lynn, MSN:starrycycling@hotmail.com, 星光團萬歲!!

Jia_As

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6樓

2009-10-23 14:18

alumi1975 wrote:
我是新手

從體育館
http://attach.mobile01.com/attach/200807/mobile01-d5a2e3fd41a8b4cd7b37d798b4d59c5d.jpg
到T字路口
http://attach.mobile01.com/attach/200807/mobile01-6f563273351c6500fcec5097d3ef6204.jpg
約1k
視體能狀況來個幾趟(下坡可喘口氣)
累了隨時可撤
很快就直上公園路了
加油

alumi1975

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樓主

2009-10-23 14:21

goldeneye33 wrote:
沿著龜山萬壽路直走到忠義路右轉接林口
...(恕刪)

是東方球場那條路嗎？有機會再去試試看~感謝~

Angeldog wrote:
如果覺得很吃力的話下來牽車也沒有關係啦
...每週三會固定夜騎公園路 (恕刪)

其實一直很想去參加，可是目前真的太肉腳了，連爬上越堤道都很吃力...

努力練習中~希望可以很快跟大家見面

ckiew915

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8樓

2009-10-23 16:28

萬壽路接忠義路或是工專路都是個不錯的新手爬坡練習區

剛開始騎車爬坡一定會喘喘喘上氣不接下氣的所以要常練習才是王道

而凡事起頭難給自己多點信心多點時間去實現一次不行就再多一次反覆下來

相信之後爬緩坡對你來說可能算是小菜一碟了!

而牽不牽車與否在於個人心態騎不上去用牽的又何妨~

正所謂留得好膝蓋不怕沒車騎才是真的. 用對的方法&觀念騎車總比傻乎乎的騎到受傷好.

輕鬆幽默理財學習成長自由就是最好的一塊四大目標: 保費低、保障高、有需要、能負擔最低保費最高保障剩餘的錢，參予投資、儲蓄。。。等等規劃才是正

t05779592002

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9樓

2009-10-23 20:34

公園路...很好玩....每次都公園路牽上去..由騎工專路滑下來.......

chriverchen

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10樓

2009-10-24 0:07

如果以練習的步驟來說-----

請多少也要騎平路. 可以20公里不必休息又不喘. 那約略就可上山試試了.

1. 工專路及公園路上南林園區. 算是初階的...(我 (60歲) 個人第一次騎就休息五次才上. 第二天休息三次.
第三天休息一次. 再來就可直上了).

現. 都在騎明志路二段136巷. 直上南林園區. 偶爾還下土地公的牌坊在上......