【夜騎活動】04/26(二) 慢跑之夜 (第541頁)

chantelle0618
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5401樓

2010-08-04 12:23

生米煮成熟飯 wrote:
請問一下~你們是真的...(恕刪)

週二的慢跑之夜,真的是"慢慢"跑喔(1Km大約7~8分鐘)

因為心跳都控制在"有氧"區間最大值
所以對於有減重需要,或是想做動態恢復(排乳酸)的人,都歡迎來加入我們的行列喔

活動名稱：八仙快攻

活動日期：08/04(三)

集合地點：新莊藝文中心

集合時間：20:00

活動領隊：AJ

出發前請務必詳讀領騎的行前說明，遵守領騎指揮，並盡量登記出席以便領騎安排行程.

行程參考：
藝文中心->二重疏洪道->成泰路->龍米路->中華路->西濱->瑞平國小~(來回約50KM)

均速：25KM, 預估兩小時半來回, 為平路進階行程, 請登記車友注意.

腳力分級：★★★，請參考星光團腳力分級制度參考表

01~05：01.穎

勤能補拙~GO~GO~GO!!!

沈進男

沈進男
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0分

5402樓

2010-08-04 13:20

活動名稱：八仙快攻

活動日期：08/04(三)

集合地點：新莊藝文中心

集合時間：20:00

活動領隊：AJ

出發前請務必詳讀領騎的行前說明，遵守領騎指揮，並盡量登記出席以便領騎安排行程.

行程參考：
藝文中心->二重疏洪道->成泰路->龍米路->中華路->西濱->瑞平國小~(來回約50KM)

均速：25KM, 預估兩小時半來回, 為平路進階行程, 請登記車友注意.

腳力分級：★★★，請參考星光團腳力分級制度參考表

01~05：01.穎 02.大大P 03.大P 04.星光小王

bee0702

bee0702
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8分

5403樓

2010-08-04 15:47

活動名稱：八仙快攻

活動日期：08/04(三)

集合地點：新莊藝文中心

集合時間：20:00

活動領隊：AJ

出發前請務必詳讀領騎的行前說明，遵守領騎指揮，並盡量登記出席以便領騎安排行程.

行程參考：
藝文中心->二重疏洪道->成泰路->龍米路->中華路->西濱->瑞平國小~(來回約50KM)

均速：25KM, 預估兩小時半來回, 為平路進階行程, 請登記車友注意.

腳力分級：★★★，請參考星光團腳力分級制度參考表

01~05：01.穎 02.大大P 03.大P 04.星光小王05.frank

我可以到八仙就好了嗎

如果不喜歡一件事，就改變那件事，如果無法改變，就改變自己的態度。不要抱怨。

nicky5433

nicky5433
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0分

5404樓

2010-08-04 16:10

活動名稱：八仙快攻

活動日期：08/04(三)

集合地點：新莊藝文中心

集合時間：20:00

活動領隊：AJ

出發前請務必詳讀領騎的行前說明，遵守領騎指揮，並盡量登記出席以便領騎安排行程.

行程參考：
藝文中心->二重疏洪道->成泰路->龍米路->中華路->西濱->瑞平國小~(來回約50KM)

均速：25KM, 預估兩小時半來回, 為平路進階行程, 請登記車友注意.

腳力分級：★★★，請參考星光團腳力分級制度參考表

01~05：01.穎 02.大大P 03.大P 04.星光小王05.frank
06~10：06.翠翠 07.DORIS 08.姐夫

jen8885

jen8885
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61分

5405樓

2010-08-04 16:15

活動名稱：八仙快攻
活動日期：08/04(三)
集合地點：新莊藝文中心
集合時間：20:00
活動領隊：AJ
出發前請務必詳讀領騎的行前說明，遵守領騎指揮，並盡量登記出席以便領騎安排行程.
行程參考：
藝文中心->二重疏洪道->成泰路->龍米路->中華路->西濱->瑞平國小~(來回約50KM)
均速：25KM, 預估兩小時半來回, 為平路進階行程, 請登記車友注意.
腳力分級：★★★，請參考星光團腳力分級制度參考表

01~05：01.穎 02.大大P 03.大P 04.星光小王05.frank
06~10：06.翠翠 07.DORIS 08.姐夫 09.子豪 10.阿仁88
11~15：11.

我是阿仁！帶著子豪一起騎車的88啦！

kevin52099

kevin52099
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25分

5406樓

2010-08-04 16:16

活動名稱：八仙快攻
活動日期：08/04(三)
集合地點：新莊藝文中心
集合時間：20:00
活動領隊：AJ
出發前請務必詳讀領騎的行前說明，遵守領騎指揮，並盡量登記出席以便領騎安排行程.
行程參考：
藝文中心->二重疏洪道->成泰路->龍米路->中華路->西濱->瑞平國小~(來回約50KM)
均速：25KM, 預估兩小時半來回, 為平路進階行程, 請登記車友注意.
腳力分級：★★★，請參考星光團腳力分級制度參考表

01~05：01.穎 02.大大P 03.大P 04.星光小王05.frank
06~10：06.翠翠 07.DORIS 08.姐夫 09.子豪 10.阿仁88
11~15：11. Kevin哥

ir841751

ir841751
個人積分：0分
文章編號：21416616

0分

5407樓

2010-08-04 16:16

活動名稱：八仙快攻
活動日期：08/04(三)
集合地點：新莊藝文中心
集合時間：20:00
活動領隊：AJ
出發前請務必詳讀領騎的行前說明，遵守領騎指揮，並盡量登記出席以便領騎安排行程.
行程參考：
藝文中心->二重疏洪道->成泰路->龍米路->中華路->西濱->瑞平國小~(來回約50KM)
均速：25KM, 預估兩小時半來回, 為平路進階行程, 請登記車友注意.
腳力分級：★★★，請參考星光團腳力分級制度參考表

01~05：01.穎 02.大大P 03.大P 04.星光小王05.frank
06~10：06.翠翠 07.DORIS 08.姐夫 09.子豪 10.阿仁88
11~15：11.Kevin哥 12.卡

nikontxd76

nikontxd76
個人積分：11分
文章編號：21417429

11分

5408樓

2010-08-04 16:52

活動名稱：八仙快攻
活動日期：08/04(三)
集合地點：新莊藝文中心
集合時間：20:00
活動領隊：AJ
出發前請務必詳讀領騎的行前說明，遵守領騎指揮，並盡量登記出席以便領騎安排行程.
行程參考：
藝文中心->二重疏洪道->成泰路->龍米路->中華路->西濱->瑞平國小~(來回約50KM)
均速：25KM, 預估兩小時半來回, 為平路進階行程, 請登記車友注意.
腳力分級：★★★，請參考星光團腳力分級制度參考表

01~05：01.穎 02.大大P 03.大P 04.星光小王05.frank
06~10：06.翠翠 07.DORIS 08.姐夫 09.子豪 10.阿仁88
11~15：11.Kevin哥 12.卡 13.R祥

XTC SE V 包子

XTC SE V 包子
個人積分：0分
文章編號：21420051

0分

5409樓

2010-08-04 18:48

活動名稱：八仙快攻
活動日期：08/04(三)
集合地點：新莊藝文中心
集合時間：20:00
活動領隊：AJ
出發前請務必詳讀領騎的行前說明，遵守領騎指揮，並盡量登記出席以便領騎安排行程.
行程參考：
藝文中心->二重疏洪道->成泰路->龍米路->中華路->西濱->瑞平國小~(來回約50KM)
均速：25KM, 預估兩小時半來回, 為平路進階行程, 請登記車友注意.
腳力分級：★★★，請參考星光團腳力分級制度參考表

01~05：01.穎 02.大大P 03.大P 04.星光小王05.frank
06~10：06.翠翠 07.DORIS 08.姐夫 09.子豪 10.阿仁88
11~15：11.Kevin哥 12.卡 13.R祥14阿強

Eric Chang

Eric Chang
個人積分：15分
文章編號：21420063

15分

5410樓

2010-08-04 18:49

活動名稱：八仙快攻
活動日期：08/04(三)
集合地點：新莊藝文中心
集合時間：20:00
活動領隊：AJ
出發前請務必詳讀領騎的行前說明，遵守領騎指揮，並盡量登記出席以便領騎安排行程.
行程參考：
藝文中心->二重疏洪道->成泰路->龍米路->中華路->西濱->瑞平國小~(來回約50KM)
均速：25KM, 預估兩小時半來回, 為平路進階行程, 請登記車友注意.
腳力分級：★★★，請參考星光團腳力分級制度參考表

01~05：01.穎 02.大大P 03.大P 04.星光小王05.frank
06~10：06.翠翠 07.DORIS 08.姐夫 09.子豪 10.阿仁88
11~15：11.Kevin哥 12.卡 13.R祥 14.Eric 15.