登錄傳真完成 ~
Angeldog wrote:
直接傳過去就可以...(恕刪)
kib12773 wrote:
不知有參加NIKE的車友有沒有要參加跑步觀念和技巧,
是有講座可以參加還是可以找一天週五夜騎開課呢??
有沒有詳細一點的資料?
謝謝!!
PS: 我比較想參加跑步的穿著與打扮技巧. (有沒有這種課??)
既然跑不快, 只好穿的美一點....
我是Lynn, MSN:starrycycling@hotmail.com, 星光團萬歲!!
http://f731.mail.yahoo.com/ya/download?mid=1%5f291928%5fAAjJvMsAAROYSpu%2bUggnC09Gxpw&pid=2&fid=Inbox&inline=1
http://www.nike.com.tw/pop/hrmicro/TrainingRun.html
2009 NIKE TRAINING RUN挑戰10公里從現在開始!
NIKE特別聘請國家級教練，親自傳授專業級的跑步觀念及技巧，每週更為你邀請專業體適能教練、物理治療師、營養師和音樂達人等，經由不同領域之專家諮詢，加強你的路跑戰力，6週豐富多元的課程訓練，將是你征服10公里的絕對鍛鍊
訓練時間表
週 期 時 間 日 期 地 點
Wednesday (三) PM 8:00
PM 7:30報到 9/2, 9/9, 9/16, 9/30, 10/7, 10/14 中正紀念堂民主大道
Saterday (六) PM 5:00
PM 4:30報到 9/5, 9/12, 9/19, 9/26, 10/3, 10/10 新莊體育場(田徑場)
◎超過活動時間謝絕報到
活動辦法
1. 秉持著對跑步的熱誠，於活動當日至現場報名
2.初次加入之會員請務必填寫入會同意書並製作會員證
3.本次活動一共6週之課程，每週分為2個地點可自由選擇參加
獎勵方式
以下獎勵僅適用於2009 HUMAN RACE報名者
1.努力不懈獎：參加四週NIKE TRAINING RUN之課程即可獲得 NIKE專業慢跑襪一雙
2.場場全勤獎：參加六週NIKE TRAINING RUN之課程即可獲得 NIKE專業慢跑T恤一件
課程時間表
訓練課程 專業達人
第一週 認識跑步 有氧體適能
第二週 基礎耐力訓練 物理治療師
第三週 法特雷克訓練 運動漾甜心
第四週 間階訓練 飲食營養師
第五週 反覆訓練 音樂達人
第六週 穩定跑訓練 RUNNING 訓練總複習
如果不喜歡一件事，就改變那件事，如果無法改變，就改變自己的態度。不要抱怨。
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