新手阿忠 wrote:
...(恕刪)
甘恩A,快樂的跑完半鐵
感想: 實在太熱血,游泳稍微遜了一點點,腳踏車完全一路巴,將我的肯尼號發揮到100%.....
至於路跑....莫再提(沒練)加上有人說路線不難(速隨??給他"圍爐").....節狗一跑!!!!
下巴從頭到尾都是掉下來的
..........抖到深處無怨尤!!!!!!但是人是自虐的....10月的全鐵我來了
aj + 卡卡 拍的
辛苦的忠哥拍的
ps 感謝 阿昏.卡卡.姊夫.阿仁八八.忠哥.hoya友人
這兩張有迷有帥
,謝謝忠哥
單車影像紀錄
https://www.youtube.com/playlist?list=PL1
大家這麼熱情參與和幫忙，實在是很開心的啦！！
雖然整天讓大家在混亂和急促中度過
，但有沒有因為這樣提高熱血趴數？完成了半程三鐵，內心憂喜參半
喜的是終於完成心願，憂的是我懷疑自己有某方面的殘疾或是障礙
要下水前感覺神清氣爽，狀況非常良好，但下了水游沒幾下就發現換不了氣（大驚）
吼！還好我有帶浮標，我要緊緊抱著它～～
在湖上我一直演著十分掙扎交錯的內心戲～不想依賴而推開它，又感覺強烈需要而撲向它～
一直演到快靠岸了才讓它離去，自己游上岸（有始有終）
回到轉換區趕緊穿戴，才騎出去沒多久，發現之穎已經回來了！吼唷！落後那摸多～
還好平常有參加快攻團，單車項目是一路巴去又巴回來，名次應該有前進一百名
最後還來了一個“疑似”工專路的陡坡，怎麼會這麼陡咧！？只好扭阿扭的上去
快到盡頭發現一位性感辣妹也在前面扭，吼～原來是翠翠啦！！而且都沒有落地唷～
再度回到轉換區放車準備路跑
雙腿跟果凍差不多軟，一直跑了一公里多才覺的舒坦些
但是，怎麼越跑越陡啊！！！！！！！！那逼近四十五度角的坡是怎麼回事！？？？？
到底誰說是緩坡的？
不過吼～這邊風景算不賴辣！！在陽光灑落的幽幽小徑跑步，很不錯捏！！
還一路跟隊友玩擊掌的遊戲，很嗨辣～～
看我樂得
下次再一起來參加十月的活水湖好啦～～
這次要感謝翠翠的協助，忠哥，卡卡，姐夫，阿仁爸爸的支援以及拍照紀錄
還有Eric哥主動幫忙印交通地圖，阿群幫忙貼浮標
以及七位幫忙運輸的車主：骨頭，姐夫，Ｋ，Eric哥，Kevin哥，Sam，阿仁爸爸
還有提供浮標的：李小黑，Kevin哥，骨頭，阿祿
特別感謝好姊妹之穎賽前提供祕密武器，賽程中Ｋ的一路相伴，賽後卡卡家的浴室
還有初次見面的花蓮朋友：熙哥，蘇董，品喆媽媽提供賽事經驗和協助
乾溫蛤～
還好阿昏耐得住我盧,沒把我過肩摔,讓我可以完成這項嶄新的初體驗!
一下水,手滑兩下我就往湖底沉,趕快搭住前方的人的浮標,裁判大聲叫”你拉你自己的啦,往後一拉就拉的到!” 被我搭住浮標的選手一臉兇像的把浮標抽走!我悲情的搭著自己的浮標一直踢,轉頭左右一看,怎麼全力游泳的人跟我搭著浮標踢速度是一樣的,不如就這樣一直踢過去吧,哈哈!感覺還蠻愜意的,看看裁判,看看選手, 看看風景,25分鐘搞定!(怎跟我平常練的時間差不多) (另~~西湖的水有點甜..)
一上轉換區,聽到裁判大聲廣播”這位選手你要往哪去啊?!走左邊!走左邊!你怎麼會走這邊哩?!!!”阿邦居然牽著車要往湖裡奔去,阿邦!你有練特技吼?!還是頭很昏?!
騎車的時候,周圍的選手都騎好慢,還以為大家要保留體留給下半段賽程,所以也跟著緩緩騎,原來是星期三的快攻和團練奏效,慢慢巴過一些小折和登山車扭來扭去也就輕鬆完成了!
跑步就艱苦了~剛轉換實在不能適應,跑了兩下就停下來走,索性把MP3拿出來聽,第一個坡還可以碎步移動,看到第二個坡時我的嘴巴開的非常大!非常大!這~是~什~麼~鬼~陡~坡~~~~
誰!誰說只有緩坡的?!誰=阿昏!
子豪真厲害,游泳時速度我差不多,在我跑步不到1.5K時就遇到折返的子豪,最強的是我跑到披頭散髮時,他居然還保持潮男的髮型~
Kevin真是深藏不露,速度跟團練時的差很大,跑步還不忘從對向向我碎碎念,要我專心跑不要聽音樂,蛤?蛤?假裝聽不到,他還是大聲再講一遍~冏~
一路和大家擊掌,返程還可以看看山上的景緻,翠綠色的山巒,白花花的梧桐樹,清新的空氣,總算是讓我及時完賽了,軟軟的我居然也辦得到!
謝謝阿昏精心策劃這個活動,全程還要耐著性子和主辦單位去交涉.溝通.辛苦你了!謝謝你!
謝謝支援的忠哥.卡卡.阿仁爸和親愛的姊夫,謝謝你們頂著大太陽為我們拍照.張羅.
謝謝一起參加的夥伴,大家一起加油打氣,一起努力.
謝謝花蓮的朋友,久仰大名的熙哥,下次見面就是一起體驗全鐵了.
謝謝蘇董說我看起來像一個好手!其實!我只是看起來好手好腳而已…
nicky5433 wrote:
從一開始報名到下水的...(恕刪)
我怎麼會參加三鐵呢 ? 真的很不可思意, 因為不喜歡跑步. 也不知道為什麼阿昏在 msn 上問我要不要參加, 說很輕鬆也很好玩, 所以我就參加啦, 心想就去玩一下吧, 但後來知道要在限時內完成, 我就後悔了, 很想退賽吔
在比賽前除了固定週三的快攻, 假日也沒怎麼騎車, 游泳只有參加第一次的模擬賽, 跑步在賽前一週跑了2 次 3km , 就這樣參加, 現在想想還真可怕呢.
游泳是我不擔心的, 所以下水也不帶浮標, 就直接給他用蛙式游下去, 不過會被旁邊的人踢來踢去的, 又不小心手滑過去會摸到別人
, 還有湖水一陣熱一陣冷的, 真是很刺激, 只好快快的游上岸, 第一項花了 20 分, 過關.
接下來到轉換區換裝, 進行騎車的項目, 一上馬就軟脚了, 平時有參加快攻啊, 怎麼一個小坡就快要下馬了
, 還好就這一小段, 然後就是長下坡了, 不過風粉大, 這樣也好, 不用刻意減速啦. 不過出來混的, 總是要還的回程一到了大陡坡, 二話不說就下馬千車繼續這最後的一段路, 沒多久就回到轉換區, 看一下時間, 花了 50 分離關門時間還有 1 hr, 心想今天沒問題了開始跑步, 前面還跑的起來, 但是看到上坡就不行了, 脚又有點要抽筋的樣子, 就用走的吧, 這時看到阿祿, 問他還有多遠到折返點, 他說還有一半, 天啊真要累屬我了, 不過一直有注意時間, 所以就跑一跑, 走一走的過了大陡坡, 折返點, 往終點跑去, 我完成啦
這次的三鐵活動讓我感受到不是很容易就可以完成的, Hoya 還說苗栗是最難的, 其他的都比這個容易. 這個場景好像剛騎完 300 k, 那種痛苦還沒結束, 就在說參加 400 k, 妳們真是會騙人吔
謝謝阿昏的揪團, 也謝謝阿忠, 卡卡, Loius, 阿仁的支援, 讓這次的活動順利完成. 最後, 活水湖的三鐵我是不會參加的(因為時間在十月, 要出差啦), 妳們加油吧
編號 組別 姓名 游泳 自由車 路跑 比賽成績
043 女子組 胡孝華 00:18:20.48 00:49:38.45 00:38:34.25 01:46:33.18
045 女子組 陳之穎 00:19:14.50 00:52:20.21 00:38:50.94 01:50:25.65
044 女子組 陳玉芬 00:31:40.69 00:50:03.10 00:36:57.48 01:58:41.27
046 女子組 林翠珊 00:25:43.96 00:56:01.97 00:41:21.56 02:03:07.49
117 社會A組 陳協群 00:18:37.39 00:48:00.41 00:36:11.02 01:42:48.82
111 社會A組 黃子豪 00:27:14.07 00:50:23.04 00:34:24.82 01:52:01.93
110 社會A組 林柏宏 00:36:14.78 00:53:53.86 00:39:54.50 02:10:03.14
588 社會B組 彭舜熙 00:15:48.01 00:47:27.49 00:32:37.08 01:35:52.58
104 社會B組 王學堯 00:21:41.76 00:45:05.06 00:32:35.48 01:39:22.30
108 社會B組 張清志 00:20:28.09 00:48:45.42 00:38:31.05 01:47:44.56
116 社會B組 林中銘 00:19:13.78 00:56:58.51 00:39:30.73 01:55:43.02
114 社會B組 黃盛祿 00:18:03.94 00:55:12.57 00:43:02.27 01:56:18.78
113 社會B組 林谷頁 00:19:21.09 00:53:24.16 00:45:36.22 01:58:21.47
105 社會B組 吳光福 00:31:41.07 00:50:02.90 00:36:54.43 01:58:38.40
115 社會B組 邱昭璋 00:21:49.11 01:01:44.45 00:43:19.93 02:06:53.49
107 社會B組 周政邦 00:23:22.19 01:00:55.20 00:49:54.22 02:14:11.61
112 社會C組 姜昆航 00:19:21.44 00:58:08.03 00:42:05.22 01:59:34.69
106 社會C組 張慶輝 00:25:16.06 00:55:55.67 00:44:42.05 02:05:53.78
!
內文搜尋
從 APP 打開
X