01~05：01.lynn 02.翠翠 03.阿昏 04.karen 05.之穎
06~10：06.Candice 07.黃小翔 08.小裕 09. 阿信 10.Keter
11~15：11.建豪12.新手阿忠13.阿祿14.骨頭15.水煎包王子
16~20：16.'胖胖江鳥 17.泓宜 18.奶油號星光男孩之裴帥一哥 19.小綠20.潘潘 (就是愛耍酷)
21~25：21.阿Ken 22.戰神龍之子 23.蜻蜓 24.明仔 25.Kevin 哥
26~30：26.可樂 27.藍天使 28.雅子 29.Andy30.李小黑
31~40: 31.阿銘(可樂的朋友) 32.志榮 33.阿勇
總計：33人(比去年多了一倍)
【五指山團練】
4/12(日)，正確時間請留意版上公佈，有想去的請先登記一下(要安排支援車用)
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06~10:06.阿忠07.小綠08.水煎包王子09.明仔 10.雅子
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06~10：06.Candice 07.黃小翔 08.小裕 09. 阿信 10.Keter
11~15：11.建豪12.新手阿忠13.阿祿14.骨頭15.水煎包王子
16~20：16.'胖胖江鳥 17.泓宜 18.奶油號星光男孩之裴帥一哥 19.小綠20.潘潘 (就是愛耍酷)
21~25：21.阿Ken 22.戰神龍之子 23.蜻蜓 24.明仔 25.Kevin 哥
26~30：26.可樂 27.藍天使 28.雅子 29.Andy30.李小黑
31~40: 31.阿銘(可樂的朋友) 32.志榮 33.阿勇
總計：33人(比去年多了一倍)
【五指山團練】
4/12(日)，正確時間請留意版上公佈，有想去的請先登記一下(要安排支援車用)
01~05：01.lynn 02.翠翠 03.阿昏 04.karen 05.之穎
06~10：06.阿忠07.小綠08.水煎包王子09.明仔 10.雅子
11~15：11.Candice
不積跬步.無以致千里
01~05：01.lynn 02.翠翠 03.阿昏 04.karen 05.之穎
06~10：06.Candice 07.黃小翔 08.小裕 09. 阿信 10.Keter
11~15：11.建豪12.新手阿忠13.阿祿14.骨頭15.水煎包王子
16~20：16.'胖胖江鳥 17.泓宜 18.奶油號星光男孩之裴帥一哥 19.小綠20.潘潘 (就是愛耍酷)
21~25：21.阿Ken 22.戰神龍之子 23.蜻蜓 24.明仔 25.Kevin 哥
26~30：26.可樂 27.藍天使 28.雅子 29.Andy30.李小黑
31~40: 31.阿銘(可樂的朋友) 32.志榮 33.阿勇
總計：33人(比去年多了一倍)
【五指山團練】
4/12(日)，正確時間請留意版上公佈，有想去的請先登記一下(要安排支援車用)
01~05：01.lynn 02.翠翠 03.阿昏 04.karen 05.之穎
06~10：06.阿忠07.小綠08.水煎包王子09.明仔 10.雅子
11~15：11.Candice 12.Keter 13.小裕
順便把今天的錄下來的"賽道"資訊 PO上來供大家參考~~
總路程約11.6KM / 平均坡度為8%(最高15%) / 上坡路段有7.87KM / 上坡海拔608M
小弟此次騎乘1:17:08(休息兩次 分別在4.5KM & 8.6KM處)
平均速度為9.39KM/H 下次沒休息的話可望在1hr內 ^^"
以下是曲線圖：(X軸為距離, Y軸為速度, 綠色線為小弟的速度)
由下圖可看出...
1. 3.2 & 5.0KM處有兩個超陡的上坡 但距離都不長且過去後都是下坡 體力好的團員的以抽車應付.
2. 過1/3路段後平路就變少了 但在 2.2 / 3.0 / 3.9 / 5.3 / 6.3 / 7.7 / 8.9 / 9.9 / 10.5KM
等處都還是有短暫平路 請依個人體力選擇喝水點.
以上供參考
下次再去練習時 會連同照片一起PO出來供大家比對
希望星光這次也能拿到跟上次一樣的好成績~!
01~05：01.lynn 02.翠翠 03.阿昏 04.karen 05.之穎
06~10：06.Candice 07.黃小翔 08.小裕 09. 阿信 10.Keter
11~15：11.建豪12.新手阿忠13.阿祿14.骨頭15.水煎包王子
16~20：16.'胖胖江鳥 17.泓宜 18.奶油號星光男孩之裴帥一哥 19.小綠20.潘潘 (就是愛耍酷)
21~25：21.阿Ken 22.戰神龍之子 23.蜻蜓 24.明仔 25.Kevin 哥
26~30：26.可樂 27.藍天使 28.雅子 29.Andy30.李小黑
31~40: 31.阿銘(可樂的朋友) 32.志榮 33.阿勇
總計：33人(比去年多了一倍)
【五指山團練】
4/12(日)，正確時間請留意版上公佈，有想去的請先登記一下(要安排支援車用)
01~05：01.lynn 02.翠翠 03.阿昏 04.karen 05.之穎
06~10：06.阿忠07.小綠08.水煎包王子09.明仔 10.雅子
11~15：11.Candice 12.Keter 13.小裕14.黃小翔
慶祝恢復單身~7速小紅殺殺殺~XD
輕鬆 幽默 理財 學習 成長 自由 就是最好的一塊 四大目標: 保費低、保障高、有需要、能負擔 最低保費最高保障 剩餘的錢，參予投資、儲蓄。。。等等規劃 才是正
01~05：01.lynn 02.翠翠 03.阿昏 04.karen 05.之穎
06~10：06.Candice 07.黃小翔 08.小裕 09. 阿信 10.Keter
11~15：11.建豪12.新手阿忠13.阿祿14.骨頭15.水煎包王子
16~20：16.'胖胖江鳥 17.泓宜 18.奶油號星光男孩之裴帥一哥 19.小綠20.潘潘 (就是愛耍酷)
21~25：21.阿Ken 22.戰神龍之子 23.蜻蜓 24.明仔 25.Kevin 哥
26~30：26.可樂 27.藍天使 28.雅子 29.Andy30.李小黑
31~40: 31.阿銘(可樂的朋友) 32.志榮 33.阿勇
總計：33人(比去年多了一倍)
【五指山團練】
4/12(日)，正確時間請留意版上公佈，有想去的請先登記一下(要安排支援車用)
01~05：01.lynn 02.翠翠 03.阿昏 04.karen 05.之穎
06~10：06.阿忠07.小綠08.水煎包王子09.明仔 10.雅子
11~15：11.Candice 12.Keter 13.小裕14.黃小翔 15.戰神Rain
01~05：01.lynn 02.翠翠 03.阿昏 04.karen 05.之穎
06~10：06.Candice 07.黃小翔 08.小裕 09. 阿信 10.Keter
11~15：11.建豪12.新手阿忠13.阿祿14.骨頭15.水煎包王子
16~20：16.'胖胖江鳥 17.泓宜 18.奶油號星光男孩之裴帥一哥 19.小綠20.潘潘 (就是愛耍酷)
21~25：21.阿Ken 22.戰神龍之子 23.蜻蜓 24.明仔 25.Kevin 哥
26~30：26.可樂 27.藍天使 28.雅子 29.Andy30.李小黑
31~40: 31.阿銘(可樂的朋友) 32.志榮 33.阿勇
總計：33人(比去年多了一倍)
【五指山團練】
4/12(日)，正確時間請留意版上公佈，有想去的請先登記一下(要安排支援車用)
01~05：01.lynn 02.翠翠 03.阿昏 04.karen 05.之穎
06~10：06.阿忠07.小綠08.水煎包王子09.明仔 10.雅子
11~15：11.Candice 12.Keter 13.小裕14.黃小翔 15.戰神Rain
16~20：16.阿勇 17.
我是阿勇^^ 請大家多多指教喔^^
01~05：01.lynn 02.翠翠 03.阿昏 04.karen 05.之穎
06~10：06.Candice 07.黃小翔 08.小裕 09. 阿信 10.Keter
11~15：11.建豪12.新手阿忠13.阿祿14.骨頭15.水煎包王子
16~20：16.'胖胖江鳥 17.泓宜 18.奶油號星光男孩之裴帥一哥 19.小綠20.潘潘 (就是愛耍酷)
21~25：21.阿Ken 22.戰神龍之子 23.蜻蜓 24.明仔 25.Kevin 哥
26~30：26.可樂 27.藍天使 28.雅子 29.Andy30.李小黑
31~40: 31.阿銘(可樂的朋友) 32.志榮 33.阿勇
總計：33人(比去年多了一倍)
【五指山團練】
4/12(日)，正確時間請留意版上公佈，有想去的請先登記一下(要安排支援車用)
01~05：01.lynn 02.翠翠 03.阿昏 04.karen 05.之穎
06~10：06.阿忠07.小綠08.水煎包王子09.明仔 10.雅子
11~15：11.Candice 12.Keter 13.小裕14.黃小翔 15.戰神Rain
16~20：16.阿勇 17.
可以陪騎嗎？
01~05：01.lynn 02.翠翠 03.阿昏 04.karen 05.之穎
06~10：06.Candice 07.黃小翔 08.小裕 09. 阿信 10.Keter
11~15：11.建豪12.新手阿忠13.阿祿14.骨頭15.水煎包王子
16~20：16.'胖胖江鳥 17.泓宜 18.奶油號星光男孩之裴帥一哥 19.小綠20.潘潘 (就是愛耍酷)
21~25：21.阿Ken 22.戰神龍之子 23.蜻蜓 24.明仔 25.Kevin 哥
26~30：26.可樂 27.藍天使 28.雅子 29.Andy30.李小黑
31~40: 31.阿銘(可樂的朋友) 32.志榮 33.阿勇
總計：33人(比去年多了一倍)
【五指山團練】
4/12(日)，正確時間請留意版上公佈，有想去的請先登記一下(要安排支援車用)
01~05：01.lynn 02.翠翠 03.阿昏 04.karen 05.之穎
06~10：06.阿忠07.小綠08.水煎包王子09.明仔 10.雅子
11~15：11.Candice 12.Keter 13.小裕14.黃小翔 15.戰神Rain
16~20：16.阿勇 17. Keter 18.小裕 19.阿KEN
01~05：01.lynn 02.翠翠 03.阿昏 04.karen 05.之穎
06~10：06.Candice 07.黃小翔 08.小裕 09. 阿信 10.Keter
11~15：11.建豪12.新手阿忠13.阿祿14.骨頭15.水煎包王子
16~20：16.'胖胖江鳥 17.泓宜 18.奶油號星光男孩之裴帥一哥 19.小綠20.潘潘 (就是愛耍酷)
21~25：21.阿Ken 22.戰神龍之子 23.蜻蜓 24.明仔 25.Kevin 哥
26~30：26.可樂 27.藍天使 28.雅子 29.Andy30.李小黑
31~40: 31.阿銘(可樂的朋友) 32.志榮 33.阿勇
總計：33人(比去年多了一倍)
【五指山團練】
4/12(日)，正確時間請留意版上公佈，有想去的請先登記一下(要安排支援車用)
01~05：01.lynn 02.翠翠 03.阿昏 04.karen 05.之穎
06~10：06.阿忠07.小綠08.水煎包王子09.明仔 10.雅子
11~15：11.Candice 12.Keter 13.小裕14.黃小翔 15.戰神Rain
16~20：16.阿勇 17. Keter 18.小裕 19.阿KEN 20.andy
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