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[武嶺練車]8/30(六)假日約騎 AM05:30 冷水坑+巴拉卡

jason030588
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20分

樓主

2008-08-28 11:59

昨天kevin兄詢問本周是否要練3p路線
考慮武嶺前需最後加強肌力
但不能太重,因此就把強度定位在2p
歡迎要去武嶺的兄弟姐妹們一起來練車

時間:8/30(六) AM 05:30 中影7-11集合
路線:平等里-冷水坑(休息)-擎天崗-陽金公路-小油坑-巴拉卡-二子坪-下巴拉卡-警察局(休息)-上巴拉卡-喝咖啡(休息)-二子坪-(加碼助航站)

中午左右可以結束

1.jason

2008-08-28 11:59 發佈

文章關鍵字武嶺巴拉卡 AM05:30 冷水坑 8/30 30

chenkent224
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30分

2樓

2008-08-28 12:03

Jason 兩趟"都"加碼個助航站才能模擬出 50 吧....

忘記簽名

1.jason
2.Kent (J大別海放我阿~

)

好好的把握住當下，不要讓時間就這樣從身邊經過~ 小k 噗窩http://www.plurk.com/chenkent

marsdesign
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123分

3樓

2008-08-28 12:14

偶按錯了，這好硬喔。
有50的肌力訓練，有200的耐力挑戰，還有P字道的FU。
呵呵，太早了，爬不起來，偶心與J大同在，07:00之後，偶們都在大屯山系內活動。

Mars Design & Photo Studio

garynet

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105分

4樓

2008-08-28 12:32

週六因為要中午前到家
不宜太操
不過小弟有打算跑中正山看風景
視情況下滑吃早餐(哪裡有好吃又可以放車的)

只想輕度訓練的可以找我

tankboy1977
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5分

5樓

2008-08-28 12:47

好誘人的行程啊
可惜我星期天才可以跟
大家加油喔!!!
JASON這次不可以用小盤龜喔，要有中盤以上完成的決心!!!

是非審之於己，毀譽聽之於人，得失安之在數

jason030588
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20分

樓主

2008-08-28 13:45

chenkent224 wrote:
Jason 兩趟"都"加碼個助航站才能模擬出 50 吧....

忘記簽名

1.jason
2.Kent (J大別海放我阿~)

K教練別客氣了,你別海放我倒是真的
另外加碼助航站要兩趟嗎???
考前一周就別太重口味了

garynet wrote:
只想輕度訓練的可以找我

garylin都已經火燒屁股了還在輕度訓練
難怪garylai說你要看他吐魚板還得跟的上才行

tankboy1977 wrote:
好誘人的行程啊
可惜我星期天才可以跟
大家加油喔!!!
JASON這次不可以用小盤龜喔，要有中盤以上完成的決心!!!

我叫小J,當然用小盤囉!!!!

garynet

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105分

7樓

2008-08-28 14:04

jason030588 wrote:
garylin都已經火燒屁股了還在輕度訓練
難怪garylai說你要看他吐魚板還得跟的上才行

週日才有空咧
不然週日再來一次囉
可是還真有點早

chenkent224
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30分

8樓

2008-08-28 14:38

garynet wrote:引言

這是 Gary 說的喔~
那....週日你在開一團....相同路線...

小 J 我們週日騎個風櫃幼幼班就好,不要太累,然後回家吹冷氣掛網等 Gary 的"真相".....

PS:Jason 你橫看竪看站著看躺著看趴著看....都跟"小"這個字連不上邊耶.....

好好的把握住當下，不要讓時間就這樣從身邊經過~ 小k 噗窩http://www.plurk.com/chenkent

cashho

cashho
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42分

9樓

2008-08-28 14:42

整理一下
參加人員名單

1.jason
2.Kent (J大別海放我阿~)

LS人員名單
1.marsdesign
2.garynet
3.tankboy1977

寄生人員名單 (8/30故宮0600>風櫃>金山>陽金>二子平>助航站)
1.marsdesign
2.cash

一路玩到掛

garylai

garylai
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文章編號：7796531

229分

10樓

2008-08-28 14:44

小弟本周六也無法騎程，只能靠周日了

不過小弟想騎P字道，哈哈，要練就用力練車唄...

我的單車五寶阿火(改裝中)‧小壞‧阿路仔‧阿草‧艾勒岡

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