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小麥的挑戰武嶺日誌~~更新到5/30

2008~5/25 自虐路線晨騎

週二就跟kevin約好星期日來個自虐路線
從中山北路七段上去接湖底路
再走到竹仔湖接百拉卡到二子坪
最後上大屯山助航站

今早約六點半~到kevin家後偏偏小白變速不順
調整完加上吃早餐出發都已經七點多了
只好變更計畫改走行義路
身體沒熱身的狀況走行義路真的很痛苦
再加上新跳表沒設定好邊騎邊按結果第一個髮夾彎就忘了換檔
瞬間心跳暴升到176
那知道K桑仍一派輕鬆的往上踩~幾個彎後就看不到人影啦!

過了惇敘後沒多久就是湖底路了
第一次挑戰湖底路
感想就是......更.....真硬
今天最高心跳值185就是在湖底路創下的



之後又苦命的繼續無止盡的上坡
中間痛苦的就不寫了~恩!大家都知道的~就是~~更~~~
K桑還是繼續海放我(這好像是天注定的)
這時太陽開始出來了~只覺得熱到快爆缸
沒想到過陽明書屋後情況完全改觀
樹蔭又多又涼
人馬上恢復精神~
只是~這時候換小鴕有狀況啦!
看來七萬跟七千的車也沒啥兩樣嘛!
都會顧路

七萬的車↓
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七千的車↓

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狀況處理好後又繼續上路了
後面都是小小小緩坡(跟湖底路比啦!)
輕鬆騎沒多久後
終於來到二子坪啦!

七萬跟七千來跟二子坪合照

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之後來就正式上演本次的重頭戲
體驗變態的助航站路線
可是~~~說真的~~坡很變態
但我全程不落地也上啦!只覺得還好(這樣說會不會太囂張?)

完賽照片來一張(不然會說沒圖沒真相)

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如次這般的自虐完後
欣賞上面美麗的風景就下滑回來打日誌啦!

當然~自虐也會持續下去
下週日再見
2008-05-25 23:01 發佈
現在這種天氣 還是越早出門越好 不然很容易曬昏頭
早上我換了一組新腳踏 出去櫃嘴試騎看看 8點半才出門
由於中午還跟人家有約 於是採不休息 不喝水 快騎上山
到風櫃前有一段路 沒樹遮 太陽曬下來 加上又累
頭瞬間昏了起來 有機會晨騎 還是早一點出門

Michael_0727 wrote:
看來七萬跟七千的車也沒啥兩樣嘛!
都會顧路


剛換一體式大盤,又要上齒盤護蓋,chainline的位置跟之前不一樣,

還需要調整一下,本來在家測都好好的,

果然還是得實際上路才會發現問題點.

不過我的小鴕還沒進化到最終形態,慢慢再來改~

換了一體式大盤真的踩起來滑順多了,也比之前輕了快300g,

戰力又提升了,爽~~~

---------分隔線----------

口亥~~~

話說~~~有人有嚴重謊報之嫌啊!

來人啊~把他的輪組,55/44T大盤,PG990飛輪,XT後變等都給我拆下來.

貶為一般庶民.

ps:我會借你單大盤跟裝了巧克力胎的20"輪組,這樣練腳力才會出來嘛~~~

Kevin
騎車是騎身體健康,改車是改爽的啦~~~
小麥...沒公布上坡時間跟上坡齒比...不算自虐啦(太狠了~)
(迷之音: Kent 很像連助航站都沒上去過)
接下來一週都是雨天,小麥訓練計畫會是什阿?

ps:小麥穿的車衣讓我想到我那口子(未來),最近都認衣不認人了,難不成我變成深宮怨婦了嗎?
好好的把握住當下,不要讓時間就這樣從身邊經過~ 小k 噗窩http://www.plurk.com/chenkent
上坡時間跟齒比那還用說
當然是慘不忍睹啊!
如果放K桑自己狂飆的話就不知道了

但這次騎大屯山真的順順的並不覺得特別吃力~~還是我快升天了?

第一週並不求速度
只希望把體能跟fitting恢復到最好的狀況

今天休息一天讓乳酸排除掉
所以只做仰臥起坐

明早要是下雨就穿外套去跑步
Michael_0727 wrote:
七千的車↓


謊報$7000???

我出7500收~讓你多賺500...
好啦,乖啦,等林北車衣出來,這樣我就不會遺漏給你關愛的眼神啦。
沾醬油之王就是我
我都是這樣跟我娘說的

但她應該是不信啦
在小麥這麼努力練車的影響之下,決定今天的上班路線,爬個中山北路七段轉往敦敘下滑北投,
在去上班,因為從來沒騎單車走過七段往陽明山這條路,今天提早出門,七點出發,
雖然路不長,但沒想到這段路恐怖程度超過想像...原來林北的勇腳夜騎路線是這麼的硬(還是我太肉腳了)
早上沒什麼風,太陽也挺大的....為了怕一到公司我會昏倒......在信心被打擊下..就這麼下來牽了三次車....
看來...還有很大的空間要努力...
好好的把握住當下,不要讓時間就這樣從身邊經過~ 小k 噗窩http://www.plurk.com/chenkent
Kent也中毒了嗎?
哈哈!

昨天因下雨休息一天後今天要恢復練車了
晚上先從緩和運動開始
看到你貼的玉蜀黍的文章發現

緩和運動真的很重要
昨天大腿跟小腿肌肉隱隱作痛
不知道是不是處在"破壞"階段
不過現在好多了

希望我的新血管趕快長出來啊!

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