因為一路都是上坡，沒有要比速度的話，小折反而更適合。
至於要帶哪些東西唷，當然除了補胎用品外，大概就是些防護用品跟營養補充用品。
頂多加個換洗衣物跟水囉。
是我想得太簡單嗎
沾醬油之王就是我
1.車衣（褲）
2.車鞋（襪）
3.打氣筒
4.安全帽（頭巾及浴帽）
5.挖胎棒
6.手套
7.防曬乳液
8.眼鏡
9.個人藥品(帶肌樂)
10.防寒風衣/雨衣
11.特調補給品(香焦,巧克力,powerbar)
12.水壺
13.健保卡
14.錢
15.手機
16.相機
17.自行車保養品
18.車頭燈
19.後閃光燈
20.備電池
21.補胎片(備胎)
22.凡士林(避免燒襠)
23.mp3
24.攜車袋
25.個人清潔用品
26.換洗衣物(要有保暖衣物)
這次各位夥伴抱歉了,我還是跟裕進車隊一起下去(早已經簽一起去了)
但練習還是會找大家一起練習
目前我的想法大概是
1練陽金(北投->-陽金->金山->陽金->巴拉卡->助航站->北投(再加一趟惇敘還再想))
2直接上p字道
如果份量不夠就再加
練習的目的除了加強肌力及配速外,大概就是了解互相的能力在那裡(不練習可能完成不了)
速度差不多的同學就互相跟一下(有個照應)
因為是比賽,所以每人都有完賽的壓力
最好不要有什麼團進團出的想法
因為騎到最後還是要一個人拼下去(肯定是很累很累的)
個人配速很重要,保留體力到最後並避免抽筋最終大概都能完成
大家加油吧
大未來 wrote:
是我想得太簡單嗎
其實我也是想的很簡單
就要穿車褲.排汗杉,墨鏡
補給品.水,換洗衣物,維修工具.備胎,補胎片
其實大部份的東西在車上都有了
jason030588 wrote:
我還是跟裕進車隊一起下去...(恕刪)
如果可以的話..我們這裡幾個人和裕進一起下去不知可不可行(送達飯店及賽後返回洗澡的問題)
練習的話
我想就直接p字道就好了
也為年底做練習
還是有哪條路和新中橫很像
再不然就行義到陽金7-11跑個十趟(不知道夠不夠)
練習的時間
我只有星期日可以練
jason是何時可練呢
團進團出
我也是覺得比較難做到
不過大家要在終點等我啊
我也會等到最後一個人到的
因為我騎的比較慢
所以我會縮短休息的時間來拼
配速和騎長程的技巧
有經驗的人可以提出來嗎
要怎麼應戰
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