今天雖然在春天還是被打敗..不過後段已經進步到不落地..大盤(中) 配後盤(2~4大)..然後腳也不會累
..可見前輩們教的 "心肺要規律..迴轉數不要拉太高" .. 真的很有用...感恩喔~~
Steve 大哥..我對不起你~~因為家有事要我先回家...快到家才想起..答應要請你的豆花.....
.. 可不可以讓小弟先欠著..下禮拜三..我一定補給你~~
PS: 龍頭加高..好像有點幫助..感覺腳可以伸的比較到底..不過還是要再多評估..才知道..呵呵
日期:2009/07/29
路線: 唭哩岸站-陽金小7
集合地點: 唭哩岸站
集合時間: 8:30pm (8:45pm出發)
休息點: 惇敘商工 + 陽金小7 + 水龜伯豆花
休息時間: 約10m(惇敘商工), 20m(陽金小7), 30m (水龜伯豆花)
總哩程: 約29.3KM
哩程時間: 約1hr 30m(不含LDS時間)
總時間: 2.5hr內
易難度: ★★ 入門級 (對林北前輩們來說這真的算是入門而已XD)
參加人員: 人數太多,不及備載,請見諒!
路線圖
