訂正啟事
1.我們不走自行車道到八里，是走大度路的
2.如果你需要走自行車道，那請你先出發到萊爾富等我們!!!(我們先到的話也會等大家)
VICKY你想借R0喔!!!當然是一定要借你的，可是我要裝在TCR上是9速的，你要不要順便借車(TCR)這樣比較快
各位夥伴
可能以後約騎方式，會盡可能照顧到大家的需求!!!但是並不能盡心如意的，這種折返式的練車是否以後可以採行這種模式，那就會比較完美。
約騎領隊心理壓力都會很大，請跟騎的同學一定要注意下列幾點
1.下坡速度一定要放慢，先不求快，但求安全。
2.個人防護裝備一定要齊全--->安全帽要確實戴好(這次ECHO是最好的例子，它能保護你的頭部最基本的安全)、全指手套最好(我也該去買一個了)、腿套袖套(我也須要去買了)、太陽眼鏡(要買好一點，不會破的)
這些在你摔車的時候都能提供一些保護。
3.自身身體狀況掌握!!!單車運動過程很容易不知不覺流失水分及電解質!!應該要每10~20分鐘就要補給一次，身體不適時請立即休息，不要逞強，不要怕跟不到。
1.JEREMY
2.JACKIE
3.阿咪
4.Fox
5.Tim
6.阿源
7.Vicky
8.Joe
9.恰恰北北
10.KK (如果星期五腰還是在痛..就自動取消報名..)
11.艾小倫*2 (10點一定會自動折返~)
12.老鳥
13.David Lin
14.Roger（八里萊爾富會合）
15.
16
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