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在家過敏又倦怠?小心「病態建築症候群」的室內空汙危害

台灣自新冠肺炎(COVID-19)疫情警戒提升至三級以來,多數人待在家的時間超越以往,除了防範疫病,室內空氣品質良窳更是被照亮的議題。世界衛生組織(WHO)研究曾指出,室內空氣汙然物濃度高於戶外2~5倍,有的甚至飆上100倍之多,尤其通風欠佳的建築,或是仰賴中央空調之密閉型大樓,最容易發生「病態建築症候群」(Sick Building Syndrome, SBS)。通常待在這種環境下,容易讓人體產生過敏、打噴嚏、視力模糊、頭暈頭痛、倦怠、嗜睡,以及皮膚與粘膜不適等症狀。

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許多人一到辦公室或回家就會出現身體不適,可能就是病態建築症候群作祟。©Ksenia Chernaya

改善室內空氣品質,換氣通風很重要


內政部建築研究所發布的一項研究報告中,顯示絕多數家戶或典型辦公場域最常見的室內空間汙染原有三類。第一,通風換氣欠佳導致二氧化碳(CO2)濃度過高,當新鮮空氣難以引入,就無法有效稀釋汙染物濃度;第二,各種揮發性有機化合物(VOCs),一般耳熟能詳建材、家具、黏著劑、清潔劑或芳香劑等是常見VOC來源(例如甲醛),而室內化合物中,平均有上百種可歸納為VOC;第三,生物性汙染物濃度偏高,像是真菌、細菌或寄生蟲。

因此要改善室內空氣品質,除了留意濕度與居家衛生,保持開窗通風十分關鍵,若使用空調亦須定時換氣,並清洗濾網與換氣口;至於建材、家具或塗料挑選上,也盡量選擇低揮發有機化合物的品項。

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許多老舊公寓或大樓通風設計不良,室內空氣品質長期不佳,恐對身體造成危害。©Abby Chung

肺癌殺手「氡氣」,空氣清淨機也濾不了


然而室內場域還有個潛伏危機──氡氣(Radon)。聯合國原子輻射效應科學委員(UNSCEAR)在2008年時就指出,氡氣是僅次於吸菸的肺癌肇因,當它溢散到空氣中會衰變並形成更多放射性粒子,隨人體呼吸,粒子沉澱在肺部呼吸道細胞並造成DNA的破壞,進而增加罹癌風險。也由於氡氣是放射線氣體,無法經由空氣清淨機過濾

我們感覺安全的家比起戶外有更大氡氣威脅,舉凡裝潢用的石材、建築所用水泥與混凝土、地下室和下水道等,都可能有潛藏氡氣。根據WHO官網所載,氡氣是種無色、無味、無臭的放射性惰性氣體,存在於自然界土壤和岩石中,當土石裡的鐳和鈾自然衰變,就會產生氡氣。在能源會公佈的資料裡,花崗岩、大理石、水成岩及火成岩都是氡氣常見石材,當前述材料用於家中裝飾或家具,即便裡頭只有微量的鈾成分也會產生氡氣;至於氡氣也會經由牆壁縫、建築與地基的空隙滲透到室內空間。

在家過敏又倦怠?小心「病態建築症候群」的室內空汙危害
牆壁隙縫也可能會有氡氣溢散而出。©Ksenia Chernaya
防範氡氣其實也毋須過份戰戰競競,就戶外來說,氡氣濃度通常會被稀釋到對人體無害程度;至於室內場域,WHO則提供幾點建議,包括增加地板通風、做好牆面與地板的密封工作、阻斷氡氣濃度高之區域進入室內空間的通道,以及改善與強化室內的通風。為了避免氡氣造成的健康風險,WHO建議的氡氣安全濃度為100 Bq/m3,然而最高也不該逾300 Bq/m3

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石材是氡氣常見的來源。© Max Vakhtbovych

NASA研究植物可淨化空氣?確實,但效率差


事實上,隨著衛教傳播與健康意識抬頭,以及各種空氣濾淨器和除濕機產品的普及,一般家戶可以改善室內空氣品質的資訊與產品相當多。但提到淨化空氣,還有個很傳統且低成本的老方法──室內盆栽。植物能有效淨化空氣非口說無憑,而是源自1989年美國國家航空暨太空總署(NASA)的科學研究。不過,這項研究陸續受到許多質疑與近一步的研究推翻,認為植物淨化空氣的效果不如NASA所言如此卓越。

就美國卓克索大學(Drexel University)的研究來看,當研究團隊摹擬真實的居家環境來觀察植物淨化空氣之效益,而非NASA的實驗性空間(將植物置於一個小盒子,並在裡頭灌入揮發性有機化合物),數據顯示相較開窗或空氣濾淨器/清淨機,植物移除汙染物的效率極緩慢,除非大量種植盆栽才能形成優異的空氣交換效能。

在家過敏又倦怠?小心「病態建築症候群」的室內空汙危害
白鶴芋。©Designboom
但植物淨化空氣的效果確實存在,縱然NASA這份研究距今已32年,但依舊是截至目前最全面、最準確的一份相關研究。根據NASA建議,室內至少每10 平方公尺擺放一樣植物方能發揮效益。所以,如果居住空間狹小又不通風,擺放幾個盆栽「或許」是還行的辦法。

以下為種NASA證實能移除空氣汙染物最有效的18種植物,包括常春藤、黃金葛/綠蘿、白鶴芋、粗肋草、雪佛里椰子、虎尾蘭、圓葉蔓綠絨、裂葉蔓綠絨、鋤葉蔓綠絨、千年木/紅邊竹蕉、中斑香龍血樹、垂葉榕、非洲菊、菊花、蘆薈、檸檬千年木、香龍血樹、蓮花蕉。以上都是很常見、售價亦不貴的室內盆栽,在台灣花市、花店或網路商店均能輕鬆買到,不論它是否能為你捎來一口鮮潔空氣,蓊鬱葳蕤氣象看了也是挺舒心。

在家過敏又倦怠?小心「病態建築症候群」的室內空汙危害
粗肋草。©Designboom
建築、室內設計案投稿請寄至:[email protected]
2021-06-24 19:41 發佈
邊城X wrote:
台灣自新冠肺炎(COVID...(恕刪)

室內要開窗多通風
Unstatib

開窗又容易有灰塵[窮]

2021-06-25 13:37
放個綠色植物不錯
在家看看應該能讓心情好些
原來綠色植物有用哦,
我以為植物都排放CO2比較多。
hiver1983 wrote:
原來綠色植物有用哦,(恕刪)


NASA的研究證明植物確實可以淨化空氣裡的揮發性有機化合物,不過真的要透過室內盆栽達到空氣清淨機或開窗那種效果,家裡可能會變成森林.....
建築、室內設計案投稿請寄至:[email protected]
全屋式清淨機+全熱很重要,台灣都市的PM2.5根本不太能開窗
RiKuo

請問,全屋式清淨機是指淨化箱或是全熱跟淨化箱合併的機種嗎

2021-06-27 4:02
邊城X wrote:
包括增加地板通風、做好牆面與地板的密封工作、阻斷氡氣濃度高之區域進入室內空間的通道,



這幾句實在看不太懂。
那有那麼複雜,去環河五金材料街 買個抽風扇裝一裝飾內用成負壓就好~
裝不了全熱,那裝清淨機改新風,廁所排風扇24H打開不就不擔心pm2.5、TVOC、甲醛了,哪這麼麻煩。

去了解改新風,就能解決關窗也有足夠的空氣。
沒想到氡氣也是室內的危害
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