不在家時最好使用不透光窗簾讓光線進不來,回家時先用排風扇掛在窗戶上,盡量讓房間對流。當然一回家穿內褲就好,不用太早洗澡,大約睡覺前一小時洗,睡覺前半小時再開冷氣,溫度定28度就可以了,定時至凌晨4點左右,最好搭一台電扇,這樣冷氣關掉時才不會熱起來。