最簡單的方式：去買汽車用的隔音膠條，把門的四周貼上一圈，
厚度要選好，薄一點的，不要太厚，不然會關不上門。
然後門上買一塊厚一點的毛毯、掛布，這樣的吸音效果就有。
整天把窗戶關上、把空調開著（冬天需要暖氣功能），
把房間弄得很亂、堆滿東西，作為吸音。
這樣物理性上來說，如果還不能達到讀書所需的隔音，那可能就是建築物有問題，
需要搬家，建築物對地震的抗力很差。
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但，如部分網友所說，
我也覺得應該是心理因素比較大，
前面講的，如果你的家人，會對於你在家裡的行為有意見，
那這應該是主因。
我也悶過頭考專技、國考，其實要注意運動跟讀書的協調，
縣市通常都有所謂的閱讀中心，通常早上８點就開門、晚上９點關門，
這個時間很長，長到我每天需要換２－３種不同科目讀，才能保證專注力。
甚至，我在考大學聯考（30多年前了)時，
專注讀書的時間更短，一個多月而已，
每天到補習班的閱讀室，關進去，每天只有5-8小時，
甚至更短。但，在一個全面陌生的空間、周圍沒有其他認識的人，
專注力就很夠，一個月就夠用。
所以我個人建議，你要把生活時間分段，
然後堅持。
你的理由其實相當的反應你的問題：
下雨天、所以不出去....
聽起來，這是個主要的問題，你對於計畫執行的能力，太容易受到外在因素影響。
南部下雨？
呵呵！ 我除了星期四早上出門後，嚇了一場大雨，有穿雨衣，
其他時間，衣服濕了也照樣跑，也沒有特別拿雨衣出來，
這種春雨等級的小雨，就能讓你發文、回文、開始抱怨，
我個人認為，比較大的問題，應該是你的專注力，
這沒有到"看醫生"的程度，更多像是你自己的心理建設不足，
你還沒有準備好要讀書。
這沒有嘲笑的意思，開頭講了，我也備過多種考試，
也失敗多次，很正常，回顧起來，都是因為當下沒做好心理準備，
沒有認真、專注。
總覺得自己可以，所以沒有把讀書的態度拿出來，
在家裡讀，然後一下子看這個、一下子摸那個，專注力都不在。
最後只不過是心理準備好，沒有特別去做啥改變，
只不過嚴格的(其實上規律後，就是一種習慣，很簡單)執行計畫，
那種妳已經進入節奏的感覺，你就會覺得什麼都對了。
每讀多久起來喝杯水、上次廁所、或者出去動一動，
然後多久換一個科目練習，那種進入節奏的感覺，
一旦出現，周圍環境誰在幹甚麼，噪音、不舒服等等的各種感覺，
通通都不見了。
當然，每個人的應對方式不同，也只能給你參考。
建築物要做到無噪音，其實技術上很簡單，
加厚周圍的牆體、地板厚度，
用比方發泡彩色地墊(巧拼)那種便宜貨，簡單拼貼，
密閉門、窗，這些要達到，都很簡單，(至少是自己可以DIY做到)
但心理上要做到不受環境干擾，這，就難很多...
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