只是實在是高興不起來
30......
想到棺材都已經進了一半了
遲來的祝賀..不好意思那天要和我家的两大老玩無法出席
....不管如何還是要說生日快樂...
0269 風之翼 王帥正
0270 風之翼 李帥修
0271 風之翼 郭帥庭
0272 風之翼 林帥文
0273 風之翼 陳帥傑
2010挑戰南瀛三都鐵馬巡禮
大會手冊
指導單位/
行政院體育委員會、內政部營建署、交通部觀光局、
主辦單位/
臺南縣政府
協辦單位/
高雄縣警察局、臺南縣警察局、臺南縣環保局、臺南縣衛生局
承辦單位/
中華民國挑戰者運動協會
活動日期: 中華民國九十九年十二月十一日（六）
2010挑戰南瀛三都鐵馬巡禮
一、活動日期：中華民國九十九年十二月十一日
二、活動路線：157km
編號 標的物 公里數 海拔高度M 左轉 右轉 備註
1 臺南都會公園 13.6
2 左轉省道 0 13.6 @
3 右切機車道 0.4 12.2
4 右轉橋新六路 23 17 @
5 高雄都會公園西北側 25.8 20 @ 第一補給站
6 左轉省道 27.8 30 @
7 叉路直行 33.3 15.9
8 路口 35.3 18.7
9 右轉中正路一段 49.8 15.8 @
10 叉路昆崙路 53 16
11 高鐵橋下(39) 56.8 16.5 @
12 高鐵橋下(39) 5.5k 60.3 19.4 第二補給站
13 左轉中山路開運橋 65.8 31.2 @
14 右轉還行東路 66.1 21.4 @
15 右轉王行路 69.3 30.5 @
16 右轉(1) 70.8 24.2 @
17 左轉柳營路一段 96.8 27.6 @
18 下路橋右轉中興路 98.8 24.6 @
19 到底左轉 99.9 24.5
20 圓環接中正 100.8 20.8
21 南瀛綠都心公園折返 101.6 20.8 第三補給站
22 中正路接圓環 19.7
23 右轉中興路 103.8 19.7 @
24 左轉柳營路一段 106.5 23 @
25 茄菝派出所 122.5 31.5 第四補給站
26 左轉王行路 133.6 15.5 @
27 左轉還行東路 135 18.7 @
28 左轉中山路開運橋 138.5 12.3 @
29 右轉省道(39) 138.9 11.6 @
30 右轉六甲三路 148.7 21.6 @
31 叉路直行崑崙路 149.5 21.3
32 中正路 150.1 22.3
33 過鐵路右轉文賢路一段 155.2 10.7
34 (86)涵洞左轉 156.7 12.2 @
35 臺南都會公園 157 13.6 終點補給站
路線圖
活動路線高度圖
三、活動流程
1、報到
報到時間：
12/10 18:00 ~ 20:30 臺南市勞工育樂中心﹝台南市南門路261號﹞
12/11 06:00 ~ 06:30 臺南都會公園﹝活動起點﹞
報到時領取物件：贈品、安全帽號碼貼紙（內含計時晶片）、車桿貼紙
2、安全檢錄
06：00~06：30
檢錄內容：車輛安全、服裝、安全帽配戴、號碼貼紙張貼位置是正確
3、出發
一、出發時間於12/11 06:30 ~ 07:00
二、本次活動並非競賽，個人計時為為您提供參考，騎乘時間以晶片記錄為準，檢錄完成後，即可前往出發台，出發台設有晶片感應栱門，經過栱門即完成出發，出發後不得再重覆返回要求重新出發。
三、若未完成出發準備，請勿靠近出發台，晶片一經感應即自動開始計時，為了不影響您自身成積，請遵守此項規定。
四、本次號碼貼紙內含晶片計時，絕對禁止對折,內置天線會因為對折而無法收發，若不慎對折，請盡速前往報到處辦理補發。
4、活力補給站
本次活動路程共157公里，共五處補給站﹝含終點﹞
第一補給站：高雄都會公園西北側﹝離起點：25.8km﹞
撤站時間：08:00
第二補給站：高鐵橋下[臺39線5.5km處]﹝離起點：60.3km﹞
撤站時間：10:00
第三補給站：南瀛綠都心公園﹝離起點：101.6km﹞
撤站時間：13:30
第四補給站：茄拔派出所﹝離起點122.5km﹞
撤站時間：16:00
終點補給站：台南都會公園﹝離起點157km﹞
撤站時間：17:00
三、注意事項
1、活動起點：臺南都會公園﹝臺南縣仁德鄉文華路二段62號﹞
2、12月10日 18:00 ~ 20:30 臺南市勞工育樂中心﹝台南市南門路261號﹞
設有提前報到處，選手可提前報到。
3、報到時領取號碼貼紙晶片(請勿摺疊以免破壞感應天線)，每人一張請貼於
安全帽前方。
4、領先集團由臺南縣警察局全程引導交通管制，重要交通要道之路口由轄
區警分局派員警協助實施交通管制，因管制時間限制，。為顧及選手安全，
請於規定之報到時間與出發時間內報到與出發，逾時恕不受理。
5、本活動非屬比賽性質，故無全面交通管制﹝除領先集團﹞，部份路段由員警與工作人員做部份交通疏導，請參加騎士遵守員警與工作人指揮並確實遵守交通號誌與規則，順向靠邊前進，確保騎乘安全。
6、活動過程中，騎士們請相互扶持，同心協力。因各位騎士之單車型號不同，
大會無法備齊騎士所需之零件、機械，活動中所需車輛維修零件須請自備，
並隨車攜帶，大會僅準備基本維修工具、補胎工具 打氣筒，需機械修護之
騎士可就近於補給站或請聯絡大會工作人員提供協助。
7、本次活動不屬競賽性質 是故活動時間充裕，請盡情享受沿途風光景色 (活
動當日仍請參加 需於1700前抵達終點，如尚未抵達者，請聯絡大會工作
人員是否需要支援協助之，大會同時會依據晶片資料，聯絡尚未抵達之騎
士，詢問是否需要支援之，因此煩請您或聯車友之手機保持暢通。)
8、為維護騎士安全，如騎士因身體不適或機械故障無法繼續騎乘時，可聯繫
大會緊急聯絡電話，大會將協助您就近前往補給站等候大會收容車接駁回
終點。大會收容車於每個補給站撤站時發車，請耐心等候。
9、為維護參加騎士與其它用路人之安全，請隊車或親友車輛勿隨行，敬請配
合之。
10、通過終點之車手隨即領取完成證書，完成證書將有您完騎的時間。
11、請審慎斟酌評估自身體能狀況，如身體不適請立即聯繫大會緊急聯絡電
話，大會將立即派員協助。
12、無安全帽者主辦單位一律取消資格不得參加，車輛需有完整之前後煞車
13、活動起點停車便利，報名參加騎乘之車友，如自行開車前來，請遵循工作
人員引導進入指定位置停放。
14、報到編號與個人編號於官網公告，並以Email各別通知，編號公佈後不再
接受取消報名與更改組別、增報等事項。參加騎士請參閱報名確認名單，
如有不解事宜請與本會聯繫。
15、本活動為各位騎士已投保「公共意外責任險」，本險只承擔因外來意外所
受之傷害理賠，如因個人體質或自身血管所致之症狀，例如休克、高血壓、
心血管疾病、心臟病、癲癇症、熱衰竭、中暑、高山症、氣喘、脫水等，
因本身疾病所引起之病症將不在保險範圍內。參加騎士如上列所述之疾病
病史，建議慎重考慮自身安全，或自行加保個人人身意外保險。
16、活動當日將設有『旅遊平安保險』投保專區，騎士可於當日自費購買『旅
遊平安保險』，投保後保險立即生效，請各位騎士多加利用。
16、請所有參加的車友注重自身安全及愛護環境與整潔，不踐踏草皮、不製造
與亂丟垃圾並請自備碗筷。
四、騎乘上下坡注意事項：
上陡坡：
1.量力踩踏，騎不上去推車可避免逞強-拉傷腿肌。
2.路況不熟請恭順的先以最輕鬆檔位爬坡，硬拼或中途警覺再變速都容易受傷，也就會中箭下馬。
3.爬連續陡坡務必調適呼吸節拍，搭配踩踏節拍，才能有足夠燃燒氧氣供應。
4.全身重心放置於前車把手，避免前輪上仰。
5.騎上坡頂休息時勿立即下馬，緩衝放慢調適呼吸，可避免心臟突然壓縮停頓而休克。
下陡坡
1.遵照沿途警告標示牌或工作人員引導，請減速下坡。
2.下坡轉彎不熟悉路況，請減速下坡。
3.下坡務必保持前後車安全距離，避免突發撞擊受傷。
4.請同時保持前後煞車作動，並以連續點煞方式煞車。
五、收容車搭乘注意事項
1、大會收容車以補給站撤收之時間定點發車，僅搭載報名參與之騎
士，活動當下如您因故需搭乘收容車，請就近至補給站等候。
2、收容車發車時間：
第一補給站：08:00
第二補給站：10:00
第三補給站：13:30
第四補給站：16:00
六、緊急狀況
如需協助，請您隨時與招呼巡迴人員請求協助或與大會聯絡，並告知您所在位置。如無法確認您所在位置；道路旁之電線桿均有編號牌，告知您所在之電線桿編號
大會緊急聯絡電話
指揮組 0932379804
救援組 0912772787
無線電通訊頻率：VHF 145.660
※如遇天災賽事延期因而無法參加者，所繳交之報名費，主辦單位扣
除已代辦或製作之支出及轉帳費用後餘數退費。
※如有未盡事宜，經籌備委員會議決得隨時修正公佈之。
先來談談我們這禮拜的墾丁之旅吧!
因為星期日的行程以及回程考量，必須要有補給車隨行，經詢問參加的車友後!
每個人都想騎車，真的有那麼愛騎逆
所以小弟想了一個兩全其美的辦法，就是每個人都帶車去，騎累了想休息時就換開車!
但是不知道會不會有人上車就一路開到墾丁了=.=
預計行程:
(六)
下午抵達，稍做盥洗後來個體驗墾丁風土民情之旅，拍個墾丁夕陽無限好，吃完飯後休息一下，
腦筋不正常的可以夜曝墾丁星空!
(日)
預計觀看旭海日出，然後再泡個免費的湯，接著再沿著海岸線一路玩回來!吃完中餐就準備回家^^~
還可以報名唷!
歡迎參觀我的xuite網路日誌
http://blog.xuite.net/tommy671122/Blog
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