<南科夜騎團>04/28(四)夜騎下營官田; 05/03(二)西港佳里 (第82頁)

ienhou

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811樓

2010-01-10 20:32

目前環半島的照片只做了第一捲
第一捲有一半都是環蘭潭的= =
另一半是環半島的照片
先分享一下這捲我覺得最棒的一張

--
快請警察來抓這個人...

小任子

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812樓

2010-01-10 22:22

這兩天玩的真開心!
丸皇，感謝您這兩天幫我們照的那麼漂亮，部分照片借小弟copy喔^^

以下是我的相機拍的，包括從我家附近所拍攝的玉山山景，真奇妙^^

Kodei

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樓主

2010-01-11 1:17

king_Mobile01 wrote:
最近只有在家拖地!其他都沒運動啦
今天高鐵回程我竟然軟腳了...嗚嗚嗚
看來真的該多多運動了...

關於單車運動該如何「吃」，鐵飯團那邊很多參考資料。
大致上就是定時少量，一路上要平均吃東西。
運動前中要以碳水化合物（澱粉，醣類）為主，
BCAA可以增加肝醣（肌肉能量來源）的利用和提高乳酸代謝效率，
讓你撐比較久才累。
當然，如果練習量夠，BCAA也不是必要的。

如果是天氣不好想運動，
我宿舍這邊有兩台飛輪可以踩免費的。

Kodei

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樓主

2010-01-11 1:59

感謝小任子賢伉儷和嘉漢犧牲下午美好時光，
還有布大晚上的壓軸，
幫我完成絕大部分搬家作業。非常謝謝！

那還剩下單車架和我的RB，再找時間吧。
這個月大概還是新舊兩邊跑。

星期二夜騎我真的頭大了，
幹嘛每次寒流都是星期二四來？

makoto2007

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815樓

2010-01-11 11:03

Kodei wrote:
星期二夜騎我真的頭大了，
幹嘛每次寒流都是星期二四來？

麻豆是有家 3元黑輪不過還沒去吃過...
晚上草民先行去探探路...

不過太冷的話，還是窩在家裡好。
今年的寒流真的不能小看。

ienhou

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816樓

2010-01-11 14:16

討論區因為廠商不小心誤刪資料
所以暫停運作
目前尚在救回中

makoto2007

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817樓

2010-01-11 22:28

探子回報.... 今晚去夜市買吃的，順路經過一探虛實。

原來是小支的3元，正常的一樣是10元。

真是......................無言

小任子

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818樓

2010-01-11 22:55

Kodei wrote:
感謝小任子賢伉儷和嘉...(恕刪)

是我們要感謝你吧!

只幫了一點小忙，還讓你請喝星巴克咖啡和蛋糕^^

真是感謝您了阿!

昨天早上騎車騎的超開心，下午可以悠閒的參觀你的新居和消磨時間也很開心^^

pumaadsl

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819樓

2010-01-12 0:12

Kodei wrote:
感謝小任子賢伉儷和嘉...(恕刪)

真是抱歉

原本答應要去幫忙的

無奈公司打來要加班

而無法參與

深感抱歉

Kodei

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樓主

2010-01-12 1:58

還是感謝阿璋願意幫忙，
這種時候很謝謝各位的溫暖.....

等天氣正常點，再來個長程美食騎遊吧。
現在我沒啥心思，得仰賴各位幫忙想想囉。

啊星期二晚上如果天氣「還好」，來騎西港安定吧。
休息站就按在西港小七好了。