<平日練車>肌耐力訓練 (第8頁)

hbc_8009jy

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71樓

2009-09-02 20:42

小豬0512 wrote:
賢大明天一樣是7點...(恕刪)

好的.明天準時到達.....

山姆叔叔3746

山姆叔叔3746
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72樓

2009-09-02 21:04

沒time wrote:
明天訓練下坡衝刺.速...(恕刪)

看來星期6會很累.... orz

不過.....龍哥....我有在紅塵的部落格裡放了一些8.22繞圈賽的照片.....
裡面有不少你的特寫.......

如:

挖洗"山姆叔叔"啦...

hbc_8009jy

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73樓

2009-09-02 21:28

山姆叔叔3746 wrote:
看來星期6會很累.....(恕刪)

我跟小小賢應該會陪你去啦...

kkman1234

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74樓

2009-09-02 22:33

明天我也想參加,不知道可不可以?
希望大家別棄嫌

小豬0512

小豬0512
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樓主

2009-09-02 22:57

kkman1234

有緣才會一起騎車

騎車的大家都歡迎您一起騎,沒有人會棄嫌您的

華哥哥

華哥哥
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76樓

2009-09-02 23:42

hbc_8009jy wrote:

我跟小小賢應該會...(恕刪)

小小賢不用上課嗎？應該開學了吧.....
看來明天會很熱鬧喔......我又準備要墊底了....
現在三餐減量希望體重可以趕快減下來
目標：一星期瘦一公斤

山姆叔叔3746

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77樓

2009-09-03 9:10

華哥哥 wrote:
小小賢不用上課嗎？ ...(恕刪)

換台會讓你功力+10的車會快一點.......

挖洗"山姆叔叔"啦...

chin1975a

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78樓

2009-09-03 9:42

華哥哥 wrote:
小小賢不用上課嗎？ ...(恕刪)

阿華，你今天晨綀完
直接到龍哥店裡選台公路車買回家
就這樣一個月後保證你會瘦10kg

~公路車萬年新手~努力上進中....

shengiuan

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79樓

2009-09-03 11:00

今天去操一下，上了一課果然有差，真不愧是「肌耐力訓練團」！

大致上也瞭解自己要加強的地方，感謝阿龍哥的指導！

OS：這種團去過一次，之後真讓人想天天跟騎啊！會上癮的＠＠

JUST RIDE IT...騎出自我！ http://www.wretch.cc/blog/shengiuan

hahachaoer

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80樓

2009-09-03 11:16

華哥哥 wrote:

小小賢不用上課嗎...(恕刪)

哈哈，我的目標是一個禮拜瘦0.5kg就好，
口袋不夠深，就只好車手輕量化XD
話說以前大學時代一天吃五餐，
還是可以維持46kg...
現在光喝水都會胖...真糟糕>"<