<愛台灣單車俱樂部>每週135晚上8點GARMIN前集合 (第79頁)

to3882

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個人積分：5分
文章編號：13812704

5分

781樓

2009-08-04 13:27

joss3622 wrote:
痛痛痛痛痛痛痛痛痛痛...(恕刪)

是心痛~還是身軀痛!!該不會又倫财兩濕吧!!

甘苦就快送病院~千萬不通拖喔!!阿峻!!

大家好!挖系~愛心總舖師~歡迎作夥來~騎車運動兼做愛~心喔!!

snyefly555

snyefly555
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2分

782樓

2009-08-04 14:20

我也是在痛耶
腳正在"擺卡"..
果然使用過度之後後遺症很嚴重~

神之貓

神之貓
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105分

樓主

2009-08-04 17:15

我更痛...早上漲40幾點時要放空...猶豫一下沒下手..結果收盤跌100點...痛啊~..

在團體中..必須耐煩..耐磨..能夠解開心結..打開心胸..團體才會進步~

amamiyasan

amamiyasan
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10分

784樓

2009-08-04 21:30

snyefly555 wrote:
我也是在痛耶腳正在"...(恕刪)

該休息了啦,另外操很大的人要補充支鏈胺基酸

職業選手或是練很大的業餘選手都會補充支鏈胺基酸

幫助修復受損的肌肉,鴨最近也是半殘廢中

不過已經找出原因了除練車練過頭之外卡鞋的底板出了問題

換過之後好很多了,一般大多會用6度的黄色扣片

但使用一段時後因為磨損會讓角度走位

重踩時尤其是爆力抽車時角度會偏掉

現在換上紅色的0度扣片就好很多了

神之貓

神之貓
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105分

樓主

2009-08-05 11:02

amamiyasan wrote:
該休息了啦,另外操很...(恕刪)

我覺得他是操不夠..

amamiyasan wrote:
職業選手或是練很大的業餘選手都會補充支鏈胺基酸

阿俊..昨晚說的就是這個...

amamiyasan wrote:
鴨最近也是半殘廢中

"半殘廢"就那麼猛了...讓你"康復"那還得了..

在團體中..必須耐煩..耐磨..能夠解開心結..打開心胸..團體才會進步~

catfox

catfox
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83分

786樓

2009-08-05 14:40

amamiyasan wrote:
該休息了啦,另外操很...(恕刪)

如果是操後!
可以考慮改為補充乳清蛋白(一樣有bcaa而且量還不小!也
沒有事前及事中在用的bcaa配方中有些會加入的肌醇及肌酸及其它東西!)
一樣有bcaa也有易吸收的乳清蛋白快速修復肌肉!
單車店跟健身房都有賣!不過我自已的用完後要去好市多買!很便宜而且配方更好!
不到一張...我原本買的光是訂價就快兩張了!