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<平日練車>肌耐力訓練


集合時間:1月16日早上0700
集合地點:E司特
騎乘目地:阿公店水庫繞圈
建議裝備:腳踏車~太陽眼鏡~防曬乳~頭巾~補胎~安全帽
年關將近,人民的吸血蟲非常缺業績,
(版上如有鴿子叔叔請見諒,我就是這麼討厭警察
我妹在我家門口被搶,一整路的攝影機都沒在管,
抓違規倒是很積極~而且還越區)
今天出去騎車,不知道闖了幾百個紅燈,
騎機車時要記得停紅綠燈、不要紅燈右轉...
剛才回家,還以為自己還在騎單車,
看到紅燈完全沒知覺到那是紅燈!
然後...1800就飛了>"<
報告...照片好了...
阿龍那邊的有空再幫你弄

http://tw.myblog.yahoo.com/womwomdog/article?mid=6246


http://tw.myblog.yahoo.com/womwomdog/article?mid=6216&prev=6246&next=6197
土雞看起來很美味喔 但是那個五公里的坡相當於爬了一座烏山
正所謂沒有付出就沒有收穫

ps:昨天被龍老闆操一下回到家差點抽筋 趕忙吃了一根香蕉壓壓筋
1/17 假日肌耐力訓練182--台3--橫路--六甲-台南.7:00韓成火鍋集合.夜騎團的同學們出來吧.........
沒time wrote:
1/17 假日肌耐力...(恕刪)


週日嚴禁放鴿
謝謝
無名:http://www.wretch.cc/album/p90481 msm:p90481@hotmail.com
集合時間:1月19日早上0700
集合地點:E司特
騎乘目地:阿公店水庫繞圈
建議裝備:腳踏車~太陽眼鏡~防曬乳~頭巾~補胎~安全帽
明天天氣應該很好喔 打算繞幾圈?
明天天氣應該很好喔 打算繞幾圈?

要回來開店 繞兩圈就要回家啦

明天阿龍好像要繞7圈 有沒有要一起繞7圈阿
小豬0512 wrote:
要回來開店 繞兩圈就...
明天阿龍好像要繞7圈 有沒有要一起繞7圈阿(恕刪)


我上次第二圈就開掉了 第三圈自己獨推
好累喔.....
不知道比賽可不可以動態補給順便看比賽
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