<布里德-山姆叔叔>平安順利,新年快樂. (第682頁)

山姆叔叔3746

山姆叔叔3746
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6811樓

2010-02-10 9:57

hbc_8009jy wrote:
上菜喽...http...(恕刪)

今天腿酸到騎不動.....
消防隊的間歇訓練很慘.....

挖洗"山姆叔叔"啦...

hbc_8009jy

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10分

6812樓

2010-02-10 10:52

山姆叔叔3746 wrote:
今天腿酸到騎不動.....(恕刪)

.....

昨天騎完.今天腿既然不酸...

那到昨天是騎排乳酸的嗎.....喔耶....

全身痠痛也好很多.....

MIKE1923

MIKE1923
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16分

6813樓

2010-02-10 11:03

hbc_8009jy wrote:
.....昨天騎完....(恕刪)

唉！背還是痛！

obasoun

obasoun
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375分

6814樓

2010-02-10 11:19

山姆叔叔3746 wrote:
今天腿酸到騎不動.....(恕刪)

回來了

永康--新化--左鎮消防局三連坡上下間歇五趟--

楠西小七LDS--回程

110k

感覺足底按摩拉出來的深層疲勞還存在

人還是有點懶懶的

明天阿婆灣再調整

加油

小豬0512

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90分

6815樓

2010-02-10 16:11

obasoun wrote:
回來了永康--新化-...(恕刪)

歐老師
要進步果然是要下苦功不過那好像不是一般人做的到的真佩服你意志力

最近我都混很大看來沒好好練車要看到歐老師的車尾燈是越來越難啦

tie3

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6分

6816樓

2010-02-10 16:19

小豬0512 wrote:
歐老師要進步果然是要...(恕刪)

是因為沒結尾燈嗎....

咖啡加上牛奶和冰糖所調合的味道會因你現在的心情而有不同的滋味~調合中的咖啡~就是這麼耐人尋味

山姆叔叔3746

山姆叔叔3746
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6817樓

2010-02-10 17:30

obasoun wrote:
回來了永康--新化-...(恕刪)

我孤獨的回家找我老婆揉大腿了......

挖洗"山姆叔叔"啦...

obasoun

obasoun
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375分

6818樓

2010-02-10 17:33

小豬0512 wrote:
歐老師要進步果然是要...(恕刪)

我多練點是因為

很久沒跟你騎車怕一見面就被放掉

這樣就真的很難看

所以得趁有空閒時多練點

再重申一次

那個路段真的是間歇的天堂棒呆了

改天帶小朋友去那裡上體育課好了.....(當我異想天開)

好久沒一起尬車了

加油

obasoun

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6819樓

2010-02-10 17:36

山姆叔叔3746 wrote:
我孤獨的回家找我老婆...(恕刪)

要堅持住

忍住痠痛

心裡想著還剩兩趟大不了一路慢慢龜回去

我上禮拜天也是這樣想

後來也是越騎越覺得沒那麼痠

練吧

明天要不要一起去找阿婆呀呵呵呵

山姆叔叔3746

山姆叔叔3746
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6820樓

2010-02-10 17:50

obasoun wrote:
要堅持住忍住痠痛 ...(恕刪)

肌肉太過度的疲勞/酸痛了.....
痛到真的不能動.....

回程真的是一路20出頭的龜回家....

這兩天先讓愛妻幫我揉柔大腿.....
再作點低強度的....恢復一下~

下星期2在跟你們去拼~

挖洗"山姆叔叔"啦...