<臺南藍魔鬼>0902 藍魔鬼早餐休閒騎 (第585頁)

七彩鳥

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5841樓

2009-11-02 13:33

Erinlala wrote:
我到現在都還沒有跟騎...(恕刪)

妳可以的啦 ~~ 我是這麼覺得 ~~ 我當初也是很沒信心 ~~

只要聽到有個山字 ~~就兩腿發軟了(枕頭山就不會

)

~~ 偷偷騎了三次後 ~~才知道沒有想像中的困難 ~~

再說你也騎車一段時間了 ~~ 文衡殿也騎過了 ~~ 我相信你一定可以克服

等我復原之後再約騎 ~~ 我的復原之騎已經不遠了哦

現在已能騎機車 ~~ 雖然走路還有點長短腳(跛腳) ~~ 但慢慢的比以前正常了

相信在下個月就能正常復出騎車

我跟你密謀一下(把安琪拉拐去騎文衡殿~你覺得怎麼樣??)

henrytty

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5842樓

2009-11-02 14:19

Erinlala wrote:
看起來好精采的一個週...(恕刪)

對啊愛琳那麼輕鬆休閒又知性的路線感覺少你一個呢

至於昨晚PO文的時間喔.....

我到家洗澡阿丟躺下去起不來嚕

睡到兩點夢醒(作夢也會笑喔真的) 因為想看照片啦哈哈結果真的很噴飯

有石頭的科工館探視小A照大家撿垃圾一直笑(特別是我) 超不像照
還有那個阿伯是...路人甲照很多大家慢慢欣賞

現在兩點了(是PM) 睡夠了吧該去覓食嚕

真的有夠好命的啦

海風任我吹夕陽伴我歸~騎上單車享受人生!!阿台Henry理財BLOG部落格tw.myblog.yahoo.com/henry745237

angela_chen26

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5843樓

2009-11-02 14:20

鳥哥哥...

我剛剛看你勸Erin..還在點頭想,Erin妳可以的啦...我上次還騎在你後面喘捏...

沒想到後面竟然偷偷藏了那一句, 頓時冷汗直冒... 我還是"幼幼班"的啦, 你拐我去是要我當墊底牽車的那一個嗎..

..

您倆去就好, 真的, 沒跟你們客氣, 一點都沒有

To:台哥~
照片真的有噴飯厚...

睡到現在實在是有夠幸福啊...

jason3115045

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5844樓

2009-11-02 14:38

Erinlala wrote:
我到現在都還沒有跟騎...(恕刪)

你好，木架山的路線，只有最後那一段就是快到陸軍營區那一段比較陡。建議可以採用鳥兄的建議快到時先衝一下，等速度下降前再換檔，建議夜騎時多多爬高橋那一段可以練習到了。

desperado1990 wrote:

今天若時間可以的話，會先零件（公車）拿到你家的~
吹海風的活動回來至今，目前尚未有勇氣騎上斑馬說。
週六的話，可能是第一次復出吧。
周六的活動有沒有人想一口氣騎過去的呢？？？

永康分局>>>高速公路下>>>永安路>>>長和路>>>安和路>>>佳里>>>國小（約18公里）

Erinlala wrote:
我到現在都還沒有跟騎...(恕刪)

你好，木架山的路線，只有最後那一段就是快到陸軍營區那一段比較陡。建議可以採用鳥兄的建議快到時先衝一下，等速度下降前再換檔，建議夜騎時多多爬高橋那一段可以練習到了。

desperado1990 wrote:

今天若時間可以的話，會先零件（公車）拿到你家的~
吹海風的活動回來至今，目前尚未有勇氣騎上斑馬說。
週六的話，可能是第一次復出吧。
周六的活動有沒有人想一口氣騎過去的呢？？？

永康分局>>>高速公路下>>>永安路>>>長和路>>>安和路>>>佳里>>>國小（約18公里）

騎不上去，可以牽上去，牽不上去。我可以扛上去。

Erinlala

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5845樓

2009-11-02 14:42

七彩鳥 wrote:
我跟你密謀一下(把安琪拉拐去騎文衡殿~你覺得怎麼樣??)(恕刪)

最後這一句是可以啦!!
只是文衡殿的梗，在上次我和小龍陪她出去夜騎時就破梗了

我看要拐安琪拉一起在家爬枕頭山可能還會比爬文衡殿簡單　

angela_chen26 wrote:
鳥哥哥...

我剛...(恕刪)

安琪拉..上次會喘是因為妳還不懂得把變速器調整到適合自己的齒比
而且現在妳都換車了，想必騎起來會比小折輕鬆很多的

七彩鳥

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5846樓

2009-11-02 15:12

Erinlala wrote:
最後這一句是可以啦!...(恕刪)

少來了~~哪一個騎上文衡殿不會喘的~~除非他肺里有個氧氣筒~~或是他根本是不需呼吸的

上次騎文衡殿~~從後面追上妳(當時妳抽筋停在路邊休息~當時有人在妳身邊)我就一路繼續喘上去~~呼呼呼呼

你知道我從後面追是很辛苦的~~我到歸仁郵局時早已遲到看不到你們人影~~

還好追上你的時候只剩下一個坡就到文衡殿~~不然在上坡時停下來再加速~~

比登天還難~~而且我覺得文衡殿跟木架山比起來說

木架山還比較不難勒~~就像接神大說的情況一樣~~是後面的陸軍營區及到龍蝦伯的秘密基地比較抖而已~~

變速配得好的話~~絕對上得去~~所以我相信妳必行的~~對妳有信心

七彩鳥

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5847樓

2009-11-02 16:01

angela_chen26 wrote:
鳥哥哥...我剛剛看...(恕刪)

在藍魔鬼很多人都當過墊底~~所以當墊底不可恥~~我~~艾琳~~阿龍都是墊底上來的~~多騎幾次就會實力大增

就像你上次說的~~每個人騎到一定程度~~都會開始追求速度跟挑戰~~這是很正常~~在說你騎過文衡殿的路線後

仔細看看自己騎車的盲點在哪~~就能從這些點去改善~~我聽說你現在改騎登山車了吧~~登山車的齒比選擇更大

更能適應上坡的路況~~所以你如果找到適合妳的齒比~~上坡就不會那麼喘了~~如果再加上剛剛接神大所說的~~

在上坡時齒比不夠輕時~~再換檔~~在下坡時可用大盤加一些速度(不要停止踩動~~以保持大腿的活動力)

~~到上坡時~~一來有足夠的檔可換~~

二來有足夠的慣性可用~~衝不上去時再換輕檔~~交互變換的話~~上文衡殿即使會喘很累很慢~~但一定上得去

這是個人的一點小小經驗值~~再加上水戶師兄跟車隊眾師兄的教誨~~

提供給妳做參考

Erinlala

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5848樓

2009-11-02 16:46

七彩鳥 wrote:
在藍魔鬼很多人都當過...(恕刪)

騎文衡殿我一直都是墊底的阿!!!
在我後面那個人一定都是要讓我的 ex:上次石頭兄的陪騎

安琪拉如果一起來騎文衡殿的話
我可以陪妳一起慢慢龜喔 0o0

fire prince

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5849樓

2009-11-02 17:35

angela_chen26 wrote:
鳥哥哥...我剛剛看...(恕刪)

安琪拉妳好:
人要挑戰才會進步,我第一次騎自行車,連變速還不會,就去騎中寮山,平路才騎時速17,8km就累的要死,上山之後,差點放棄,靠著意志力,用最小盤沒下馬一直騎到山上,手腳都麻掉,花了39分鐘,之後再騎就每次減少幾分鐘,現在大概在22分鐘,但我的目標是19分鐘.
給妳一點小建議,大盤(前面的齒輪)(3)只配飛輪(後面的齒輪)5~9,中盤(2)只配飛輪3~7,小盤(1)大盤只配飛輪1~5,這樣齒輪比較不會磨損效率會比較高.還有妳因剛開始騎,大盤先不要用,只用中盤與小盤即可,平路用中盤(我以2-7可騎時速三十幾km),爬坡只用小盤即可,這樣可以先練轉速且不會傷膝蓋.還有不要用3-1,1-9的齒輪配置,
容易脫鍊及傷齒輪.還有在爬坡時,不要變前面的齒輪,那是脫鍊的最大主因.
我的習慣在衝入坡道前十公尺,會直接退兩檔拉高轉速,隨著轉速降低再退檔,千萬不要等到踩不動才變速,轉速高才容易變速且不會傷齒輪.
若齒輪配置得宜,爬坡就會輕鬆.希望妳能挑戰妳自己.世上沒有什麼不可能的事,只有要不要去作.
不知會不會說了太深了一點,但希望對妳有所助益.

七彩鳥

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5850樓

2009-11-02 22:27

Erinlala wrote:
騎文衡殿我一直都是墊...(恕刪)

可以約她騎騎看~~慢慢龜沒關係~~等我傷勢復原我也會去騎文衡殿~~

大概每週一次~~讓腳力慢慢恢復以前的水準