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<平日練車>肌耐力訓練

華哥哥 wrote:
天氣涼涼的 跑起來...(恕刪)



你在這樣騎下去很快就沒朋友了......
挖洗"山姆叔叔"啦...
今天差點被阿婆搞死 今天差點被阿婆搞死







今天差點被阿婆搞死 今天差點被阿婆搞死
(怎麼連續出現兩篇 可能我按了兩次確定)
華哥哥 wrote:
今天差點被阿婆搞死 ...(恕刪)





練太大了下次騎機車跟你交朋友..
http://www.wretch.cc/blog/k1970725
山姆叔叔3746 wrote:
你在這樣騎下去很快就...(恕刪)


今天我 華格格 阿叡 騎到玉井時 華格格一個人說要加碼嘉義農場

沒想到他會跑去找阿婆 中毒太深應該沒救啦
小豬0512 wrote:
今天我 華格格 ...華格格一個人說要加碼嘉義農場
(恕刪)


今天我本來就是要去嘉義農場找山姆遊戲
結果一路上根本看不到一台腳踏車
結果不加碼就不爽的病症發作 就一路去找阿婆了
真的會被搞死

楠西小七休息 to 阿婆灣休息 中間要騎3小時
前半段上上下下 後半段接近阿婆灣的地方大概是一級坡
小豬你星期天可能斟酌一下其他車友能不能壹次跑那麼久

阿婆灣溜下去澐水16KM大概20分鐘 只有這一段有些路段路面不平 下坡注意速度
然後騎回關子嶺
那一段路比我想的難騎 先是爬一個三級坡 然後一路滑下去
滑到下面的小七再休息 這一段跑一個多小時

然後順風回台南還要接近兩個小時
我下午三點20分到出發點的
華哥哥 wrote:
今天我本來就是要去嘉...(恕刪)



今年年初跟大魔王搞過一次.....
麻豆到楠西--------去給阿婆幹焦.......
轉關子嶺接白河回來......
快170......


嘉義農場過去之後連續10幾K的上坡.....真想罵三字經的經典......
騎到我看見老鷹飛在我腳下.......這樣就知道爬很高了吧???
然後到了阿婆那之後被她幹幾下.....神清氣爽.....


下到澐水國小轉關子嶺.....又是連續長上坡.......
好像是7-8K.....




幸好今天沒被你抓到.....
不然會爬死......
橫路+嘉義農場+阿婆灣+澐水接關子嶺那條路.......
光爬坡就大概破百了......

而且你運氣比較好
回程順風.....

我回程逆風..........30K的大逆風吃到飽......
怎麼騎就是20初頭......只有想死而已.....
挖洗"山姆叔叔"啦...
阿華你再這樣玩下去
真的要跟你絕交了
好家在,今天早上打電話給你
你沒接,不然一定又被你搞死
我到集合點時看不到半個人
所以就自己輕鬆騎,本要去爬烏山
但早上的霧真的不是普通的厚
一路騎到南化,我的眼鏡外都是一層水霧
都快看不到路標了,用手一擦不到一分鐘就出現
後來安全起見,就沒爬烏山了,不然下山時看不到路是很可怕的
~公路車萬年新手~努力上進中....
你早上打來時我手機切靜音
我星期天要去打羽球比賽 所以今天去打羽球了
星期天還有阿婆灣團 阿欽你代我給阿婆幹繳一下

禮拜一有沒有人要騎阿
先講好不然又撲空了
星期六綀車約騎
集合時間:11月21日早上06:35
集合地點:慈幼高中裕農路和裕忠路交叉路口e__司特單車店
騎乘目地:中寮山
建議裝備:腳踏車~太陽眼鏡~防曬乳~頭巾~補胎~安全帽
練車路線:台南>>>182>>>>旗山>>>>中寮山>>>>>台南
~公路車萬年新手~努力上進中....
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