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<平日練車>肌耐力訓練

obasoun

obasoun
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375分

521樓

2009-11-17 9:37

tien128 wrote:
可以星期六去嗎~??...(恕刪)

豬哥要開店

不過以他的腳力

應該是可以四小時來回唷

哈哈小豬你中招了

小豬0512
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90分

樓主

2009-11-17 10:50

obasoun wrote:
豬哥要開店不過以他的...(恕刪)

星期六去好不過我回來可能店就不用開啦那星期六就煩請大家先去探路

華哥哥
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146分

523樓

2009-11-17 15:36

今天只有華董二人組練車
董哥一開始就說要照自己的節奏騎要我自己自由活動
所以我也就自己獨推了
台南台南182 關廟內門玉井楠西 174 175 關子嶺165 六甲台一回
這條路鋪路的地段都已經完工了
所以路況算是不錯蠻多地方都是新的鋪面騎起來不錯

風依然很大而且氣溫有點冷冷的
兩瓶水跑一圈回來才剛剛喝完
回程倒是一路順風實際騎乘5H 里程剛好破150K

回家後剛剛跟老婆去吃火鍋大運動之後大吃大喝
我看我快要復胖了

小豬0512
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90分

樓主

2009-11-18 18:49

集合時間：11月19日0700
集合地點：慈幼高中裕農路和裕忠路交叉路口e__司特單車店
騎乘目地：旗山觀亭7-11門市
領騎人：阿龍or小豬
建議裝備：腳踏車~太陽眼鏡~防曬乳~頭巾~補胎~安全帽
練車路線:台南>>>182>>>>旗山<<<<<<台南

自由車男孩

自由車男孩
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0分

525樓

2009-11-18 19:52

小豬0512 wrote:
集合時間：11月19...(恕刪)

明天參一咖...

華哥哥
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146分

526樓

2009-11-18 21:08

明天會有華哥哥加碼版本基本上會120起跳
有要依起跑的同學記得早餐吃營養一點
然後吃點香蕉預防抽筋

小豬0512
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90分

樓主

2009-11-18 21:28

華哥哥 wrote:
明天會有華哥哥加碼版...(恕刪)

明天你跑你的我們跑我們的

hbc_8009jy
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10分

528樓

2009-11-18 21:56

華哥哥 wrote:
明天會有華哥哥加碼版...(恕刪)

阿華現在應該是被歸類為...變態一族...了吧..

華哥哥
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146分

529樓

2009-11-18 22:06

小豬0512 wrote:
明天你跑你的我...(恕刪)

天氣涼涼的跑起來很舒服的
小豬不跑一下玉井回去嗎
這樣你的運動量才會夠啦

chin1975a
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15分

530樓

2009-11-19 8:49

哎~今天本來要出來晨綀的
無奈上了二天的早班真的太累
今早就爬不起床
明天我一定會出現，
但是不會再跟瘋子加碼150k的極速團
因對一個星期才騎一、二天的我
一下子強度衝太高，回家後都要酸痛好幾天
反正就照自己節奏騎，跟不上就慢慢騎

~公路車萬年新手~努力上進中....

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