rueylon wrote:
騎車要小心
只跟不輪...(恕刪)
安全第一!!
明天北風應該沒那麼大了!!
加油囉!!
剛剛才看心跳表，竟然有超過10分鐘的時間超過每分鐘心跳187下....
應該是回程在追集團時所創下的...
明明就在前方50公尺處，一路46km/hr以上就是追不上，最高衝到53...
撐了幾分鐘後，又是眼睜睜的看著集團遠去...
爆心跳的結果...腳也爆了!還兩腳一起來~先是大腿，只好減少四頭肌施力，
以迴轉速90-110間維持速度不要掉太多....再來，用小腿向後勾的動作做多了...連小腿也抗議了!
還好回程是順風，不然兩腳大腿小腿一起抽筋真不知道怎麼騎下去!
就這樣放輕齒比，一路靠著風龜回目的地
好像每次回程都在差不多的地方被甩掉耶...
請教一下各位勇腳，我要怎麼用每天上下班(單程約13KM)僅有的練車時間鍛鍊腳力?
去程還沒過國姓橋救被海放了，只好一路慢慢龜到布袋，而且愈騎膝蓋愈不舒服，感覺坐墊好像有點低，一時才想到前幾天有調整坐墊高度，去到布袋將座管拉高後，回程果然又是一尾活龍了～
雖說是一尾活龍還是抵不過勇腳們的摧殘，跟到七股後被一陣的「瘋狂衝刺」將主集團打散，我也只好落單一個人慢慢龜回家～
不過很高興的是這次有跟到七股，算是小有進步。
這次騎乘後小弟認為，若我們真要練習輪車的話，實在不可以跟紅塵車隊一起瘋狂衝刺，不然集團會被打的很散，這樣騎乘的效果就會大打折扣。
因此，建議還是保有我們的隊形，然後保持一定、穩定的速度前進，這樣的話，成績應該也不會太差。
看看環法賽不都是這樣子嗎？脫隊衝刺的兔子最終還是難逃被主集團吞沒的結果。
內文搜尋
從 APP 打開
X