胡豪小 wrote:加一加一 我要參加...(恕刪) 今日早上5點起床 6點出發跟著台南楓林單車的各位勇腳一起 還有Alan跟張大哥一起勇闖奮起胡 @@"爬了那麼久就是為了這一個便當...還好我有喝很多湯補回來
嘟嘟程 wrote:今日早上5點起床 ...(恕刪) 我也回到家了..今天真是騎的有夠爽!今天真跟著一群瘋子.一大早從台南市出發,騎到奮起湖吃便當..明明隔壁7-11就可以買到的奮起湖便當不買,還偏偏自虐騎單車超過100K,還要爬連續30Km的坡...回到家看里程數騎了228.72KM, 爬升 2060M,--等於參加了一場瘋200K...單日228.72 km 又創了我自己的單日新高....一群人在台1,和165 輪車前進,速度比自己一個人獨推快了許多,也輕鬆許多
alainprost wrote:我也回到家了.....(恕刪) 因為甫上卡,去程還沒能適應高迴轉速,被海放了!!(其實能跟20幾公里也算表現不錯了)回程比較能夠適應卡鞋的踩踏方式,就能跟得上了....看來只要多練習,應該可以進很大!!目前上卡感受最大的好處是:抽車!!肌力爆發力不足(速度跟爬坡都不行)...有待磨練!!但耐力似乎還不錯!!騎完22XK,好像還可以再騎個一二百K...還有最弱的下坡,今天表現也不錯!!
CHOME wrote:因為甫上卡,去程還沒...騎完22XK,好像還可以再騎個一二百K.恕刪) 其實今天雖然騎了200多K,其實他的強度比上次和紅龍,浩克和小鑫他們一起騎的 環大曾文水庫(172+台3,174)或是上次的梅山+瑞里 環線還輕鬆點...因為只是騎的里程數較高,但是整體的爬升高度反而較低...看來張大哥今天上卡之後,愈來愈有心得...以後等他完全適應之後,再NS300系列的成績應該再快個半小時以上沒有問題!
上卡經驗談其實上卡要抽車的時候最能感受到它的好處不過剛上卡最重要的應該是去學習畫圓,也就是踩出更省力的方式。抽車講求的是爆發力,不過我抽車也不常用。因為維持不久。。。看到我抽車其實都只是站立踩踏居多。上卡有很多學問可以去體會,踩踏的效率也是因為上卡才能得以發揮。當然,安全第一。脫卡停車時,重心要放對方向,常常因為這樣差點摔車。
alainprost wrote:我也回到家了..今天...(恕刪) 好慘阿...這次的行程沒有上次第一天蓋章那麼累...但是...我昨晚作夢竟然夢到騎車= =然後要站起來抽車...結果 臉跑去撞強 槓真的太累了 哈哈哈
fujida wrote:太好了 小的1975...(恕刪) 美利達5/16在樹谷園區辦活動.費用300元..t恤還有不知送啥東東板橋5/9活動繳200送t恤.水壺.棉襪.礦泉水..這是美利達近期活動繳最少錢送最好的
亂長堤 wrote:美利達5/16在樹谷園區辦活動.費用300元..t恤還有不知送啥東東板橋5/9活動繳200送t恤.水壺.棉襪.礦泉水..這是美利達近期活動繳最少錢送最好的 補充一下2010年陽光樹谷新廉心-單車逍遙遊集合時間:早上 6 ︰ 30集合地點:樹谷園區服務中心(新市鄉中心路 8 號)依指標行進至集合點活動時間 : 2010 年 5 月 16 日 ( 星期日 ) 集合時間:早上 6 : 30~11 ︰ 00報名方式1 、現場報名︰洽美利達台南縣市經銷商報名。2 、網路報名︰ http://tssc.tainan.gov.tw/online.asp(4/14 ~ 4/20 止或額滿為止 ) 。好康報報1 、活動當日現場可選購市價價值 2800 元之專業車衣,現場特價只要 800 元,數量有限,售完為止,要買要快喔!2 、每人活動代辦報名費︰新臺幣 300 元整送 抗 UV 排汗紀念 T 恤乙件 ( 市價 550 元 )高級運動棉襪乙雙 ( 市價 120 元 )復古單車小帽乙頂 ( 市價 450 元 )餐點乙份、保險、好運摸彩券3 、現場有多樣超值摸彩品等著您,還有機會將價值 6 位數字高級自行車帶回家喔!詳情活動資料查詢臺南縣政府南區服務中心 06-3306505/0919247512臺南縣政府南區服務中心網站 http://tssc.tainan.gov.tw臺南縣政府南區服務中心痞客邦部落格 http://tssc.pixnet.net/blog臺南縣政府政風處網站 http://www.web1.tainan.gov.tw/eth/美利達自行車網站 http://www.merida.com.tw指導單位︰臺南縣政府主辦單位︰臺南縣政府政風處、臺南縣政府南區服務中心