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<中台南縣單車團>2012.9.8環南200K挑戰賽

fujida wrote:
太好了 小的1975...(恕刪)


加一加一 我要參加100K 台南的強度100K當然要參加一下!!
胡豪小 wrote:
加一加一 我要參加...(恕刪)


今日早上5點起床 6點出發

跟著台南楓林單車的各位勇腳一起 還有Alan跟張大哥一起勇闖奮起胡 @@"






























爬了那麼久就是為了這一個便當...

還好我有喝很多湯補回來



嘟嘟程 wrote:
今日早上5點起床 ...(恕刪)


我也回到家了..今天真是騎的有夠爽!

今天真跟著一群瘋子.一大早從台南市出發,騎到奮起湖吃便當..
明明隔壁7-11就可以買到的奮起湖便當不買,還偏偏自虐騎單車超過100K,還要爬連續30Km的坡...

回到家看里程數騎了228.72KM, 爬升 2060M,--等於參加了一場瘋200K...

單日228.72 km 又創了我自己的單日新高....

一群人在台1,和165 輪車前進,速度比自己一個人獨推快了許多,也輕鬆許多
alainprost wrote:
我也回到家了.....(恕刪)


因為甫上卡,去程還沒能適應高迴轉速,被海放了!!
(其實能跟20幾公里也算表現不錯了)
回程比較能夠適應卡鞋的踩踏方式,就能跟得上了....
看來只要多練習,應該可以進很大!!
目前上卡感受最大的好處是:抽車!!

肌力爆發力不足(速度跟爬坡都不行)...有待磨練!!
但耐力似乎還不錯!!騎完22XK,好像還可以再騎個一二百K...
還有最弱的下坡,今天表現也不錯!!
幾時你斗蓬長靴而來.深夜敲窗扣門.語音清脆如水.如枝梢勾留不住的一輪滿月.嘩啦一聲跌落荷花池中.引起池的一陣心動....
fujida wrote:
太好了 小的1975...(恕刪)


申請入會_加衣
幾時你斗蓬長靴而來.深夜敲窗扣門.語音清脆如水.如枝梢勾留不住的一輪滿月.嘩啦一聲跌落荷花池中.引起池的一陣心動....
CHOME wrote:
因為甫上卡,去程還沒...騎完22XK,好像還可以再騎個一二百K.恕刪)


其實今天雖然騎了200多K,其實他的強度比上次和紅龍,浩克和小鑫他們一起騎的 環大曾文水庫(172+台3,174)或是上次的梅山+瑞里 環線還輕鬆點...因為只是騎的里程數較高,但是整體的爬升高度反而較低...

看來張大哥今天上卡之後,愈來愈有心得...以後等他完全適應之後,再NS300系列的成績應該再快個半小時以上沒有問題!
上卡經驗談
其實上卡要抽車的時候最能感受到它的好處
不過剛上卡最重要的應該是去學習畫圓,也就是踩出更省力的方式。

抽車講求的是爆發力,不過我抽車也不常用。
因為維持不久。。。
看到我抽車其實都只是站立踩踏居多。

上卡有很多學問可以去體會,踩踏的效率也是因為上卡才能得以發揮。
當然,安全第一。脫卡停車時,重心要放對方向,常常因為這樣差點摔車。
alainprost wrote:
我也回到家了..今天...(恕刪)

好慘阿...這次的行程沒有上次第一天蓋章那麼累...但是...

我昨晚作夢竟然夢到騎車= =

然後要站起來抽車...結果 臉跑去撞強 槓

真的太累了 哈哈哈
fujida wrote:
太好了 小的1975...(恕刪)


美利達5/16在樹谷園區辦活動.費用300元..t恤還有不知送啥東東
板橋5/9活動繳200送t恤.水壺.棉襪.礦泉水..這是美利達近期活動繳最少錢送最好的
雙燕呢喃屋前站..繡窗迎風長簾伴..遠看蝶翩..翠柳綿延...一席春水邀大地..蓮荷朵朵隨陽燦..梳妝畫眉..醉看月滿.

亂長堤 wrote:
美利達5/16在樹谷園區辦活動.費用300元..t恤還有不知送啥東東
板橋5/9活動繳200送t恤.水壺.棉襪.礦泉水..這是美利達近期活動繳最少錢送最好的

補充一下
2010年陽光樹谷新廉心-單車逍遙遊
集合時間:早上 6 ︰ 30

集合地點:樹谷園區服務中心(新市鄉中心路 8 號)依指標行進至集合點

活動時間 : 2010 年 5 月 16 日 ( 星期日 ) 集合時間:早上 6 : 30~11 ︰ 00

報名方式

1 、現場報名︰洽美利達台南縣市經銷商報名。

2 、網路報名︰ http://tssc.tainan.gov.tw/online.asp

(4/14 ~ 4/20 止或額滿為止 ) 。

好康報報

1 、活動當日現場可選購市價價值 2800 元之專業車衣,現場特價只要 800 元,數量有限,售完為止,要買要快喔!

2 、每人活動代辦報名費︰新臺幣 300 元整送 抗 UV 排汗紀念 T 恤乙件 ( 市價 550 元 )

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復古單車小帽乙頂 ( 市價 450 元 )

餐點乙份、保險、好運摸彩券

3 、現場有多樣超值摸彩品等著您,還有機會將價值 6 位數字高級自行車帶回家喔!

詳情活動資料查詢

臺南縣政府南區服務中心 06-3306505/0919247512

臺南縣政府南區服務中心網站 http://tssc.tainan.gov.tw

臺南縣政府南區服務中心痞客邦部落格 http://tssc.pixnet.net/blog

臺南縣政府政風處網站 http://www.web1.tainan.gov.tw/eth/

美利達自行車網站 http://www.merida.com.tw

指導單位︰臺南縣政府

主辦單位︰臺南縣政府政風處、臺南縣政府南區服務中心
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