安南區慢騎團~ 固定夜騎 輕鬆騎時速20以下~
每周三~ 晚上7:30 海佃路 ~ 麥當勞集合唷~~~!!
來參予時敬請配戴安全帽~ 集合時腳踏車請停好~ 並聽從領騎帶領~
<集合時間>9月3日(星期三 )19:30
<集合地點>海佃路 麥當勞
<騎乘目地>安南區 ~夜騎路線~
<發起人>yanni
<領騎人>ray
<騎乘目的>輕鬆騎~交朋友~
<建議裝備>登山車/太陽眼鏡/防曬乳/頭巾/有帽沿單車帽/袖套(自行斟酌)/補胎工具/補給飲料
/肌肉酸痛葯 /芭那那/錢錢/健保卡
目前騎乘速度都在20以下唷~路線也都不遠~就算是新手加入也可以輕鬆騎唷~!!
還再猶豫的~就趕快來體驗一下吧!!~可以邊騎車邊聊天唷~
PS:遇下雨天~ 自動取消
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有點硬斗的來囉~~!! 旗山吃吃喝喝團~
<集合時間>9月6日(星期六 )早上~6:30
<集合地點>海佃路 麥當勞
<騎乘目地>旗山~
<發起人>yanni
<領騎人> 太陽團~成員~米奇~
<騎乘目的>野外交遊唷~!! 認識一下大台南~
<建議裝備>登山車/太陽眼鏡/防曬乳/頭巾/有帽沿單車帽/袖套(自行斟酌)/補胎工具/補給飲料
/肌肉酸痛葯 /芭那那/錢錢/健保卡
強烈建議裝備~
1.水袋~ 已有買的車友記得背唷~
2.防曬乳~袖套~ 不怕曬黑就怕曬傷~
來回約100km~ 有斜坡~ 希望大家挑戰一下~可能不會很輕鬆唷~~
要參加的團員~要有充足體力~精神~防曬需做好~
PS:遇下雨天~ 自動取消
可以去的~ 有意願要去的~ 請回應一下~ 統計數量~^^ 謝謝~!!
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重口味的來囉 ~ 目標 ~ < ~ 烏山 ~ >~
難度更勝308~ 新手地獄 ~ 歡迎想挑戰的車友~
<集合時間>9月7日(星期日 )早上~6:30
<集合地點>海佃路 麥當勞
<騎乘目地>烏山~
<發起人>yanni
<領騎人> 太陽團~成員~米奇~
<難易度> 新手毒藥~
<騎乘目的>練練爬坡~ 增強心肺功能~
<建議裝備>登山車/太陽眼鏡/防曬乳/頭巾/有帽沿單車帽/袖套(自行斟酌)/補胎工具/補給飲料
/肌肉酸痛葯 /芭那那/錢錢/健保卡
要參加的團員要考慮清楚喔~ 真的很硬喔~
與團員注意事項~
1.請攜帶手機~並確定電池充滿~ 此行並無補給車.請注意
2.強烈建議做好防曬~
3.請攜帶香蕉~ 富含鉀避免抽筋~
4.已有水袋的請記得裝滿水背上~
5.需要帶可以補充體力的食物~例 能量凍飲~
6.請攜帶簡易補胎工具.至少一條備胎~
7.爬坡時若是感到心跳過快~ 或是不適請立即休息~
引用他對隊旨
1.牽車是道德的，絕對不可恥，沒有人規定騎單車不能下馬牽。
2.墊底是偉大的，絕對不可怕，沒有人規定騎單車不能被海放。
3.迷路是神聖的，絕對不可憐，沒有人規定騎單車不能沒目標。
4.美食是絕對的，絕對不可忘，沒有人規定騎單車不能增體重。
5.嘔吐是光榮的，絕對不可笑，沒有人規定騎單車不能清腸胃。
來回約80km~ 有長斜坡~ 真的很不輕鬆~
要參加的團員~要有充足體力~精神~防曬需做好~
PS:遇下雨天~ 自動取消
yannit wrote:
有點硬斗的來囉~~!! 旗山吃吃喝喝團~
建議要吃老街上的肉圓哦!
常美自然是米奇的補給了!
旗山的各公家單位及配合店家都有旗山導覽可以拿!
yannit wrote:
來回約100km~ 有斜坡~ 希望大家挑戰一下~可能不會很輕鬆唷~~
以小弟上次騎乘週未無情團路線!由韓城算到台糖是86k(但應該是82k因為有小小走錯路)
上坡硬!下坡要小心煞車!煞車太差的要加強一下才行!
由內門到旗山的下坡動不動就滑到50以上!
小弟由韓城騎到龍湖宮就花了1小時55分左右!不過15分內就頂點滑到觀亭門市!
在考慮要不要去騎!(不過我下班大家早就出發了!!!)
月世界的坡也很長!不過基本上說實在的這些都是牽的到的坡
(想像成大崗山你一次騎到停車場就差不多算一個坡了!)
不過好的是!沿途風景很好哦!
第二天也快要破百
這樣真的是很硬喔
單日破百跟連續破百差很多
新手沒練過的話.要參加要三思阿
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剛回來台南也試過要天天來回玉井(70k)
結果在有點強度之下.隔天腳酸的跟不是自己的一樣
後來才變成2天騎一次
練了一段時間之後.騎完隔天才不會那麼酸
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