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<新營阿志肉腳團>2012 新年快樂


錯誤修正了耶....................從昨晚一整個都很奇怪....哈

上星期被重重的打擊到了............唉.........
主辦單位:台南縣中央獅子會、台南縣柳營鄉八翁社區發展協會
活動日期:98年 12月20日星期日上午七時
參加對象:國中生以上或一般民眾身心健康者均可報名參加。
地 點:台南縣柳營鄉台糖所屬南瀛築夢園﹝台糖副產對面進入﹞
活動內容:暖身操活動、H1N1流感防護宣導、永續地球環保節能宣導、摸彩。
報名日期:即日起至11月30日或額滿(1000人)為止。
報名地點:填妥報名表,請傳真或寄至:
1、台南縣中央獅子會(新營市建國路32號,電話亦是傳真:06-6320505)
2、陳進雄服務處〈柳營鄉十美街215巷2號,傳真:06-6224747〉
3、為投保意外險請填寫詳細資料,以利作業。

摸彩活動:現場有數拾輛高級腳踏車、自行車配件、獎品豐富,預先完成報名者(1.000名
為限),可獲大會精美紀念品(精美頭巾)和摸彩劵乙張參加摸彩活動。

行 程…
07:00~07:20 車友集合
07:30~08:00 開場暖身操活動
08:00~08:10 貴賓與長官、會長致詞
08:10~10:30 抗流感環保單車觀光行
09:00~11:30 現場活動
H1N1流感防護宣導
永續地球環保節能宣導
摸彩活動
路 線…
南瀛築夢園出發→柳營鄉義士路綠色隧道→重溪國小→大農→尖山埤水庫(領取摸彩劵、台糖冰棒)→新吉庄→果毅國小→新厝→德元埤荷蘭村→腳腿仔大道→柳營科技工業園區→重溪國小→義士路→折返南瀛夢公園。

報名表在下面:
http://blog.yam.com/lifebike/article/25564909

這星期因應投票所以阿志不用到台北上課
當然一定是要回新營跟志同道合的夥伴夜騎瞜
好久沒有一起夜騎及帶小菜妹一同出去跑跑了
這星期五下午就回新營晚上準時出席夜騎活動喔!
聚餐活動以更動時間,請大家準時入席.....感恩喔

感謝薑母鴨兄的提供.........感恩喔.....自行車活動好多....但有理到獎品的卻只有一次.....好恨.....好恨.....好恨

禮拜六一大早去菁寮吃完魯肉飯
我馬上又回新營演講去了
之後就是馬不停蹄活動跟補眠

終於有一點偷閒的時間
但我也快睡著了
有時間貼圖的時候,竟然遇到系統有問題....貼不上.......

現在才貼活動紀錄,也實在是隔太多天了










真慘.......又變回大餅臉了.........屋 屋 嗚嗚嗚嗚嗚嗚 ..........
我看照片還好啦~可能是放大效果啦
我也很久沒有騎車了,體重急速上升
晚餐吵吃點應該就會有成效喔!
被遺忘的童話 wrote:
真慘.......又...(恕刪)


阿勳兄:

小弟親身體驗,以下給您參考,

早上4點45起床,簡單盥洗(包括減輕重量),著裝,

0510出門踩腳踏車(固定路線),約0610返回盥洗,

休息約30分鐘後,吃早餐,

一週最少3次,保證有效。




我.....我.....我.....我.....我........我.....我.....我.....我.....我....爬不起來啦.........
這各三部曲還真是跟部隊一樣要持之以恆
但以現在的氣溫跟工作的疲憊
應該很難做到吧!
如果要達到一個雙贏的平衡點,應該是以控制飲食最方便也最實際了
三部曲這艱辛的過程,可能要讓有錢又有閒的人才有辦法做到了
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