cyclo0916 wrote:
30分鐘以上效果才會出來,不是騎快,才會減肥
fujida wrote:
這一句話根本就是在罵我
研究：結伴運動 甩肉效果更佳
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/091028/5/1ttop.html
想甩掉身上肥肉嗎？研究調查顯示，......................
研究人員將參與者分成三組，第一組是個人單獨訓練，第二組是結伴參加，同時接受些許的健身指導，第三組則是結伴參加，並有密集的健身指導。
.......................
研究發現，那些持續結伴參加健身課程的參與者甩掉至少5%的體重，減重的成效最好，如果同伴偶爾不參加，減少的體重則低於5%。
難怪板大瘦不下來
