<布里德-山姆叔叔>平安順利,新年快樂. (第311頁)

hbc_8009jy

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3101樓

2009-02-05 11:46

下午要帶老大去看眼睛.所以沒辦法喽.....

你們家由啦....布大身體保重..山姆別太快....

布里德

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樓主

2009-02-05 18:03

下午去了趟烏山...
應該說,我是去烏山亂的.

平路速度就跟不上山姆了,
爬坡更別提了,
山姆他老兄,展示了特訓後的火力.
很像七龍珠中,悟空在宇宙船內特訓,踏上"納美克星"的樣子.
就差臉上沒浮現"絕對優勢"四個字.

我只能和鉑漢說說笑笑上山了...

忘了帶相機,只好先用手機頂著了.
1.鉑漢與有趣的PTT車衣.

2.騎25分在喊狀況不好的老兄...

烏山真的是很不錯的練車地點,短短5公里,
強度十足,風景也優.
是個可忘記塵囂的騎車路線.

山姆叔叔3746

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3103樓

2009-02-05 18:12

布里德 wrote:
下午去了趟烏山......(恕刪)

我今天真的狀態不太好....
上烏山時邊騎邊想睡覺....

肌力還不夠.....推不太動.....要再加強~

鉑漢的車衣很有特色....
我看他背後的圖....
好像是三太子騎著一條龍.....

這個實在是太屌了....

挖洗"山姆叔叔"啦...

左手nrs3

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3104樓

2009-02-05 18:25

山姆叔叔3746 wrote:
我今天真的狀態不太好...(恕刪)

山姆，最近操得比較兇喔，
目標應該要放在23~24分吧!!!
阿賢說星期六好像可以騎也(跟紅塵)
有趣的一天，還有誰要騎的都一起來好了..............

山姆叔叔3746

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3105樓

2009-02-05 19:45

左手nrs3 wrote:
山姆，最近操得比較兇...(恕刪)

我是希望可以練到22左右.....

我的缺點是耐力/肌力還不足....
轉速拉不上來......當然速度就快不起來......

不然前2.5k的完成時間是差不多ok....
但後面的2.5k就不行了.....

星期6/日都是長距離的唷.....
阿賢ok嗎?
7點20在新化國小集合......
7點30出發....

挖洗"山姆叔叔"啦...

hbc_8009jy

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3106樓

2009-02-05 21:02

山姆叔叔3746 wrote:
我是希望可以練到22...(恕刪)

我嗎......每次馬兜布ok.....只要不抽筋就ok啦....
就當作個體驗吧........不用擔心我啦....大不了自己龜回家喽....

總要有體會.才知道自己那裡要加強嗎....

山姆叔叔3746

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3107樓

2009-02-05 21:19

hbc_8009jy wrote:
我嗎......每次...(恕刪)

我意思是說:你們家老大肯放人嗎?
出門的時間應該會蠻長的唷.....

不然長距離應該對你是蠻補的練法.....

反正若是咬不到他們.....
我們兩個就自己推回來囉......到新化老街那喝杯冬瓜茶在回家..... 流口水

上次我就是在旗山進關廟的路上被放掉.....
一個人自己推回來....

真的好遠唷.....

當時真想打電話給布大.....請他來載我....

但又不知道如何報路.....所以就只好自己繼續推下去..... orz

挖洗"山姆叔叔"啦...

obasoun

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3108樓

2009-02-05 22:35

山姆叔叔3746 wrote:
我今天真的狀態不太好...(恕刪)

今天自己去推

說實在的沒有像上次騎完那麼慘

但真的有想吐的感覺

但我發現自己騎會有安逸感

因為沒有人可以追也沒人追這樣很容易就懈怠

明天打算去練練平路的間歇希望六日可以跟上...

六日應該很精采

山姆哥長程是指多長呀....

obasoun

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3109樓

2009-02-05 22:38

記得把鐵牙帶出來

不然我的第六感告訴我

六日應該會很瘋狂

順便一提那家"長X"冬瓜茶風評不太優

有另一家比較好的但.....路不好找

有機會帶大伙去試試.....加油~~

左手nrs3

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3110樓

2009-02-05 23:16

obasoun wrote:
今天自己去推說實在的...(恕刪)

今天下午也去練間歇，1.3公里的緩坡衝刺，練五趟，還蠻累的~~
星期六、日大概都有140KM吧，
如果可以一直咬紅塵車友一直衝的話，應該也蠻累的~~