運動完喝豆漿 2月瘦27公斤
更新日期:2009/07/23 00:59 生活中心／綜合報導
若想減肥，除了多運動之外，有人發現一種新方法，即是在運動後趕快喝上一杯高纖低脂的豆漿，2個月前還胖胖的胡先生表示，靠著這個方法，讓他瘦了27公斤，而且還瘦得很健康。
身材精壯的胡先生，2個月前的他還是個體重高達121公斤的胖子，卻在短短60天之內就爆瘦27公斤，不僅靠著腳踏車運動減肥，其中一項秘密武器就是「喝豆漿」。
原想靠著騎單車運動減肥，卻越騎越肥，由於從三芝騎到淡水共騎52公里，但是消耗的熱量卻只有1560卡，沿途美食包括蛋糕、紅茶以及到老街必吃的阿給和蝦捲，熱量加總就高達3710卡。
胡先生說：「現在騎完單車，喝一瓶豆漿，一方面解渴，一方面是豆漿裡有高纖的東西，讓自己飽足感比較夠！」
運動完喝一杯低脂豆漿，高蛋白質能修補肌肉，還能加速身體代謝，高纖也能增添飽足感，讓原本重量直逼相撲選手的大男生，搖身一變成為全身充滿肌肉線條的運動型男。(新聞來源：東森新聞記者范益華、吳智銘)
集合時地:18:50善化夜市集合 聯絡電話0929728710
活動地點:善化夜市吃蚵仔煎當晚餐 → 出發到大內天文台
騎乘里程:20KM以內
發起人:雅玲
返回時間:21:40
預訂路線:善化夜市→大內→天文台看星星→→→→返回
路線難度:初級 ((下雨則取消))
騎乘速度:23左右 不限任何車種 定點等人絕不海放 不管什麼團(車隊)都可以加入
↓善化夜市(只有星期五) 最好吃的蚵仔煎~還有花枝口味
↓開動
↓天文台合照
↓二溪派出所蓋章
↓二溪大橋上準備返程 一路蝴蝶領騎...自從爬過一次丘陵地之後 越來越強了..
↓至大內分駐所蓋章 波麗士大人請大家吃芒果~~
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