boy72106 wrote:
奇怪~大家怎麼沒看到我上烏山沿路畫的標示??
記得隱約有看到NICE什麼的.......
但當時很認真埋頭苦騎以時速5-6呼嘯而過...
就沒看清楚了.....記得還蠻多個標示
早上再度開始艱苦的訓練.......負重40KG以上比暑假前又增加不少
對還有酸痛的腳又雪上加霜了
d78428424 wrote:
G牌TCR的車真的很適合爬山~(別的車也沒試過)
今天全單上紫竹寺的5部車就有4部是G牌其中3部還是TCR~
所以.只要是騎山路......TCR就對啦~巧克力雲O wrote:
改天換我體驗看看~
譚大果然是”G牌”愛用者
還不忘自誇自己的車車
我昨天3磐真完全派上用場…用很順(原本啦~)…最後體力不支(唉)
巧克力雲…妳確定要這樣就直接上嗎?
公路車菜鳥的我…第一次騎破快90(其中30公里整整都是山路)
從未騎車騎到全身都動起來(痠)
可能姿勢有待調整(教官才剛接觸公路車…似乎沒有我這種情況)
所以巧克力雲或許也不會像我這樣
反正總結就是~
體力好+腳力好騎什麼車都一樣好
原騎登山車腳力就soso的我…那有可能一換上公路車就會飛車(輕快如雲)
嘿系沒可憐勒代誌(台語~)
拍謝~昨天讓大家等許久…(唉)
也讓曉琳牽2台車(好加在都是公路車…情侶車)
哈~也不知道自己到底龜多久(譚大還打電話關切)
FB中看到教官寫計時38分鐘騎到烏山
前面還有譚大+小麥+小K+歐陽
嘻!騎到烏山大家還鼓掌(感謝大家的好心腸…真不好意思)
期許自己只能…再接再勵(加油!加油!)
騎烏山真的不錯~不會太熱
腳力好…一口氣就上
腳力不好…慢慢慢慢龜也就上了
山上還有一推猴子(真好玩)
感謝邱大熱情招待的香蕉+阿捷吐司麵包+小麥"武嶺"盟主的冰+五月”東成”茶葉蛋(曉琳請的啦~)
邱大體力真的很好…一尾活龍
我想大家一定都想以後能像邱大這樣有體力
一直騎下去(期許)
toro1020 wrote:
尤其是五月姊姊~今天第一名絕非妳莫屬阿~
往200的深淵跳吧~
小麥~我真的是第一名吧(我就說我會是第一名~)
當時真的想直接騎回原點等大家(曉琳不點頭)
那時真的好想鍾大+鍾嫂喔~…怎麼沒來(我要上支援車啦)
我連走路都在暈
所以200K我報的下去嗎?掙扎、掙扎、掙扎~
山路主要是174+182+28…這?
友人曾對我說：
友人：不能殘念(坐TEXT也要成功回來)
五月：坐支援車
友人：支援車回來都很晚…會殘念
五月：>.<”’(不知道該怎麼回下去)
boy72106 wrote:
奇怪~大家怎麼沒看到我上烏山沿路畫的標示??tn_red101 wrote:
記得隱約有看到NICE什麼的.......
日出團長
小心被環境保護局抓去關
boy72106 wrote:
奇怪~大家怎麼沒看到我上烏山沿路畫的標示??(恕刪)
當我在與坡度奮戰時，眼中只有道路公里數標示而已，其他的.....已不重要了！
五月(may) wrote:
...從未騎車騎到全身都動起來(痠)
可能姿勢有待調整(教官才剛接觸公路車…似乎沒有我這種情況)...(恕刪)
叔叔有練過，小孩子不要學哦！
不是啦！我柔軟度還可以，這次烏山陪騎，我只是腳趾會麻，不過只是到南化之前而已，籨上山一直到回到家，只有右肩胛骨內有一點酸(舊傷)，到了晚上就是一整個累，9點前就to bed了。
我之前常同騎的同事，騎公路車後有人換成平把的，就較少有腰痛的情形了。
柔軟度很重要，如果柔軟度不佳騎公路車，比較容易腰痛，當然還有其他的因素(如手把及坐墊高度、踩踏姿勢等等)，我建議去做個fitting，先從尺寸改善做起。
Everything for good and health is my favorites.
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