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<臺南藍魔鬼>0902 藍魔鬼早餐休閒騎

安茵雅 wrote:
懇請A大或是林鳳營的...(恕刪)


關於林鳳營分部的同學

中泡 嘉漢 以及張大哥

我會請王老闆將你們三件M放在車上

活動當天請找王老闆領這三件風衣一併繳費!

PS 煩請其他有訂購的同學儘速至百勝領取並繳費!!
JOVI.WU wrote:

最進剛看完(一生的自行車計畫) 這本書, 隊上有人想看嗎???...(恕刪)


我覺得石教練也可以出一本書叫"一身的自行車垃圾話"

本書特色

  垃圾話意志訓練、吃吃喝喝重量訓練、自行車教練的訓練計畫、自行車騎士追求美食及好玩的故事

可能會大賣喔..




beakis29 wrote:
我覺得石教練也可以出一本書叫"一身的自行車垃圾話"
本書特色
  垃圾話意志訓練、吃吃喝喝重量訓練、自行車教練的訓練計畫、自行車騎士追求美食及好玩的故事
...(恕刪)


江山代有才人出~

沒想到我才幾星期沒一起騎車,阿賢的垃圾話功力竟然有如此的增長

實在是太可怕,太銷魂了!!

還好我有努力進修中,不然我開始騎的時候,就換成我被攻擊了!

嘖嘖,連續三星期,每星期騎50KM! 看來1/16 + 1/23 死定了!!

另外回答一下小葉的問題

石大...您PO的南墾秩序冊.在我的電腦開啟時都顯示無法顯示網頁啦.教一下如何才能開啟...謝謝

基本上,這問題相當的深奧!值得我們來探討一下

來~ 楷哥,您對這沒辦法下載有什麼看法?

楷哥: 嗯~ 這問題只有三個人知道,一個石頭知道,一個是我,另一個我不能說

石頭: A大~ 您對這有什麼看法

A大: 其實這一切都是阿共的陰謀啦~

小龍: 關於這個不能下載嘛......

石頭: 小龍~ 我還沒叫到你,請不要自己跑出來

石頭 : 由於時間的關係 ~ 我們進廣告!


























ANS: 請換個地方上網下載 ,應該是IP被檔,救醬吧





哈哈 報告石大 關於這本書的心得嘛
只能意會不能言傳啦,每個人看法不一樣.一共14章479頁.
你在家無聊時翻一下,像看武俠小說一樣...不知不覺就看完了

最大心得:騎車要進步,腳還是要動啦....

1.訓練
2.技巧
3.室內飛輪
4.騎車的飲食法
5.抗老作戰
6.自行車與親密關係
7.自行車調整
8.預防傷害
9.自行車騎乘與骨質疏鬆
10.動機與精神鍛練
11.騎車與精神狀態
12.踩動家庭關係
13.生存技巧
14.旅程



http://blog.xuite.net/msw.jovi/blog

JOVI.WU wrote:
關於這本書

哦~很不錯的一本書喔!!
感謝兄台的分享
我會去買來看滴!!嘻...
祝大居走的路.大家會很好走!!
JOVI.WU wrote:
你在家無聊時翻一下,像看武俠小說一樣...不知不覺就看完了


真的很像小說,不過翻譯者的功力也是不錯啦。
文筆很讚,其面有些內容會覺得好像在哪看過...
沒錯,就是瘋系列...XD
這本書很少提到那些環法或是競速的比賽
內容都是國外的4日賽或是5日賽等等的
說簡單點就是法國的瘋系列,以及美國的橫越挑戰賽。

其實....俺去年也買了一本啦...

還有另外一本,蕭醫師也有買喔。
這本比瘋系列還要...瘋...
活像是火星人出版的...XDXD
有車友在去年底跟我說他想換公路車

我跟他說:是真的嗎?你可要想清楚喔!這是一條不歸路,不能回頭喔!改天我把我的公路車讓你試騎看看合不合適.

車友:好啊,那謝謝你喔!

某天約騎時他試騎了幾次後覺得說

車友:好像不太舒適,要這樣子彎著腰騎車,一下子就累了,且速度也沒有想像中的快,還是不要買好了

我說:對啊,公路車就是這樣子,很多人都以為公路車騎起來拉風,就買了,結果只騎了幾次不適合就賣掉

車友:是啊,我還是我這台將就點騎,反正我是以休閒為主,我又不是要跟人家競速的

於是他就打消了買公路車的念頭.(這是他去年底說的)

...................................

但今天中午他打電話來說:

車友:阿賢.你覺得TCR2如何.我已經敗了耶.

公路車就是這麼迷人,讓人喜愛又讓人恨 (從頭到尾我都沒勸敗喔!),最後他還是敗了

恭喜.恭喜

南墾那天大家就可以知道是誰了.
請參加各團隊務必在五點半之前完成報到及裝備檢錄的動作!!

主辦單位這邊鐵定會在六點的時候準時出發!!

請各團隊準備好各自的識別或是旗幟活動當天拍團照用!!



出發前提醒各選手需注意資訊

01.安全配備----選手出發檢查準備反光背心+車燈+後警示燈+安全帽。

02.報到確認----安全帽活動貼紙統一貼於安全帽左側(白挑戰+藍休閒)挑戰卡/活動蓋章(藍卡沿途蓋章),摸彩卷記得寫上自己或是大會連絡的到的手機號碼。

03.行前出發----前導車跟去年相同為福特escappe黃色休旅車引導約10公里
將會在關廟鼎豐門市182縣道上坡路段前開放讓選手自行依照自己的速度前進
請各團隊配合在此之前請勿超過前導車輛。

04.沿途蓋章點及其大約里程以及位置請參考藍卡內容。

05.請注意各站關門時間 挑戰組若在下午三點尚未到達恆春7-11請改走休閒觀光路線,切勿自行加碼。

06.維修組 3人 阿得 0933333569 標哥 0958788620 大輝 0932800932
支援組 2人 阿達 0920559997 阿傑 0982113011

07.如對飯店更動位置不清楚者,前往後壁湖7-11(終點檢錄處)詢問服務人員將引導前往。

08.預祝挑戰愉快! 南墾慶功晚會將在晚上18:00展開盛大BBQ派對,請大家盡情歡樂暢飲。
最近工作比較忙無法參加,先預祝各位都能平安的挑戰成功
分享訊息

想體驗焢窯樂趣卻不知道哪裡有?
春節想安排特別的活動和親朋好友相聚嗎?
現在在仁德有個隱密在工業區裡的蝴蝶園可以焢窯和烤肉喔!

活動地點:亞力山大蝴蝶生態教育農場(台南市仁德區忠義一街38巷26號)

專案日期:100年2月2日(除夕)~100年2月6日(初四)

專案費用:特惠價999元

專案內容:

1. 10人DIY焢窯,內含10人份焢窯特餐(全雞1隻、地瓜10顆、雞蛋10顆、餐具及耗材)

2. 自由遊園不加價(內有昆蟲標本館、蝴蝶生態館、貝殼館以及羊咩咩餵食區)


本優惠專案僅接受來電預約,名額有限,額滿為止,報名從速!!

預約專線:(06)279-6037 或 0936-982-214


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大家可以考慮看看! 春節沒處去就來控窯吧
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