安茵雅 wrote:
懇請A大或是林鳳營的...(恕刪)
關於林鳳營分部的同學
中泡 嘉漢 以及張大哥
我會請王老闆將你們三件M放在車上
活動當天請找王老闆領這三件風衣一併繳費!
PS 煩請其他有訂購的同學儘速至百勝領取並繳費!!
beakis29 wrote:
我覺得石教練也可以出一本書叫"一身的自行車垃圾話"
本書特色
垃圾話意志訓練、吃吃喝喝重量訓練、自行車教練的訓練計畫、自行車騎士追求美食及好玩的故事
...(恕刪)
江山代有才人出～
沒想到我才幾星期沒一起騎車，阿賢的垃圾話功力竟然有如此的增長
實在是太可怕，太銷魂了！！
還好我有努力進修中，不然我開始騎的時候，就換成我被攻擊了！
嘖嘖，連續三星期，每星期騎50KM！ 看來1/16 + 1/23 死定了！！
另外回答一下小葉的問題
石大...您PO的南墾秩序冊.在我的電腦開啟時都顯示無法顯示網頁啦.教一下如何才能開啟...謝謝
基本上，這問題相當的深奧！值得我們來探討一下
來～ 楷哥，您對這沒辦法下載有什麼看法？
楷哥： 嗯～ 這問題只有三個人知道，一個石頭知道，一個是我，另一個我不能說
石頭： A大～ 您對這有什麼看法
A大： 其實這一切都是阿共的陰謀啦～
小龍： 關於這個不能下載嘛......
石頭： 小龍～ 我還沒叫到你，請不要自己跑出來
石頭 ： 由於時間的關係 ～ 我們進廣告！
ANS： 請換個地方上網下載 ，應該是IP被檔，救醬吧
只能意會不能言傳啦,每個人看法不一樣.一共14章479頁.
你在家無聊時翻一下,像看武俠小說一樣...不知不覺就看完了
最大心得:騎車要進步,腳還是要動啦....
1.訓練
2.技巧
3.室內飛輪
4.騎車的飲食法
5.抗老作戰
6.自行車與親密關係
7.自行車調整
8.預防傷害
9.自行車騎乘與骨質疏鬆
10.動機與精神鍛練
11.騎車與精神狀態
12.踩動家庭關係
13.生存技巧
14.旅程
http://blog.xuite.net/msw.jovi/blog
JOVI.WU wrote:
你在家無聊時翻一下,像看武俠小說一樣...不知不覺就看完了
真的很像小說，不過翻譯者的功力也是不錯啦。
文筆很讚，其面有些內容會覺得好像在哪看過...
沒錯，就是瘋系列...XD
這本書很少提到那些環法或是競速的比賽
內容都是國外的4日賽或是5日賽等等的
說簡單點就是法國的瘋系列，以及美國的橫越挑戰賽。
其實....俺去年也買了一本啦...
還有另外一本，蕭醫師也有買喔。
這本比瘋系列還要...瘋...
活像是火星人出版的...XDXD
我跟他說:是真的嗎?你可要想清楚喔!這是一條不歸路,不能回頭喔!改天我把我的公路車讓你試騎看看合不合適.
車友:好啊,那謝謝你喔!
某天約騎時他試騎了幾次後覺得說
車友:好像不太舒適,要這樣子彎著腰騎車,一下子就累了,且速度也沒有想像中的快,還是不要買好了
我說:對啊,公路車就是這樣子,很多人都以為公路車騎起來拉風,就買了,結果只騎了幾次不適合就賣掉
車友:是啊,我還是我這台將就點騎,反正我是以休閒為主,我又不是要跟人家競速的
於是他就打消了買公路車的念頭.(這是他去年底說的)
...................................
但今天中午他打電話來說:
車友:阿賢.你覺得TCR2如何.我已經敗了耶.
公路車就是這麼迷人,讓人喜愛又讓人恨 (從頭到尾我都沒勸敗喔!),最後他還是敗了
恭喜
.恭喜南墾那天大家就可以知道是誰了.
主辦單位這邊鐵定會在六點的時候準時出發!!
請各團隊準備好各自的識別或是旗幟活動當天拍團照用!!
出發前提醒各選手需注意資訊
01.安全配備----選手出發檢查準備反光背心+車燈+後警示燈+安全帽。
02.報到確認----安全帽活動貼紙統一貼於安全帽左側(白挑戰+藍休閒)挑戰卡/活動蓋章(藍卡沿途蓋章)，摸彩卷記得寫上自己或是大會連絡的到的手機號碼。
03.行前出發----前導車跟去年相同為福特escappe黃色休旅車引導約10公里
將會在關廟鼎豐門市182縣道上坡路段前開放讓選手自行依照自己的速度前進
請各團隊配合在此之前請勿超過前導車輛。
04.沿途蓋章點及其大約里程以及位置請參考藍卡內容。
05.請注意各站關門時間 挑戰組若在下午三點尚未到達恆春7-11請改走休閒觀光路線，切勿自行加碼。
06.維修組 3人 阿得 0933333569 標哥 0958788620 大輝 0932800932
支援組 2人 阿達 0920559997 阿傑 0982113011
07.如對飯店更動位置不清楚者，前往後壁湖7-11(終點檢錄處)詢問服務人員將引導前往。
08.預祝挑戰愉快! 南墾慶功晚會將在晚上18:00展開盛大BBQ派對，請大家盡情歡樂暢飲。
想體驗焢窯樂趣卻不知道哪裡有?
春節想安排特別的活動和親朋好友相聚嗎?
現在在仁德有個隱密在工業區裡的蝴蝶園可以焢窯和烤肉喔!
活動地點：亞力山大蝴蝶生態教育農場(台南市仁德區忠義一街38巷26號)
專案日期：100年2月2日(除夕)~100年2月6日(初四)
專案費用：特惠價999元
專案內容：
1. 10人DIY焢窯，內含10人份焢窯特餐(全雞1隻、地瓜10顆、雞蛋10顆、餐具及耗材)
2. 自由遊園不加價(內有昆蟲標本館、蝴蝶生態館、貝殼館以及羊咩咩餵食區)
本優惠專案僅接受來電預約，名額有限，額滿為止，報名從速!!
預約專線：(06)279-6037 或 0936-982-214
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大家可以考慮看看！ 春節沒處去就來控窯吧
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