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<南科夜騎團>04/28(四)夜騎下營官田; 05/03(二)西港佳里

ienhou wrote:
只有處女座睡著了...(恕刪)


啟稟丸皇,
你是指聖衣神話的模型嗎???

我也有收集耶~~~呼呼呼
唔,看來黃金聖衣們還蠻好看的。
來找找天蠍座聖衣好了。
喔,2/28是啥星座? 也幫小橘買一個。
依我看,我們是不是也挑個固定的集合地點啊?
這樣也比較好找。

目前我比較喜歡鎮公所。
不過星期六地點沒變喔!請各位準時,
並且吃完早餐(別喝牛奶豆漿之類的)。
Kodei wrote:
依我看,我們是不是也...(恕刪)

小柯 為什麼運動前不能吃蛋白之類的東西呢?

怕會爆乳酸嗎? 還是熱量不夠使用

嘟嘟程 wrote:
為什麼運動前不能吃蛋白之類的東西呢?

應該是會脹氣吧...?
還是蛋白質並非碳水化合物,不是有效率的熱量來源。
蛋白質應該是在運動後攝取,以修復受損的肌肉組織。
不知道這樣說對不對....
嘉漢說得沒錯. 我也來說說.

在肚子只有那麼大的情況下,
多吃一份蛋白質,就少一份醣類能裝進去.
你以為吃飽了,卻會提前貢鼎.
因為你醣類吃不夠.

建議ˊ早餐以純麵包或飯麵類為主,
飲料就果汁或米槳, 燕麥也可以.

運動前和運動中需要醣類(碳水化合物)提供能量;
運動後需要蛋白質來修補肌肉纖維.

先談到這吧.
Kodei wrote:
...挑個固定的集合地點啊...(恕刪)


贊成!
有固定集合地點比較好!

To 茶米,
騎Reach也可以賺外快喔!!!
哈哈~~趕快報名吧!!
《Reach Your Potentail》↓

******************************************
活動日期:即日起至2010年12月31日止
活動對象:不限
活動辦法:
凡騎乘Reach全系列車款(包含 IF Reach),不限定您一定是Reach的車主,只要參加縣市級以上競賽、鐵人賽及NeverStop所舉辦的任何一場賽事並獲得名次之選手,均給予獎勵。
獎勵辦法:
第一名:NT$ 10,000
第二名:NT$ 5,000
第三名:NT$ 3,000

完賽獎:為了鼓勵更多朋友和Reach一起挑戰自我,凡是參加NeverStop賽事且騎完全程的選手,我們將提供 NT$1,000 做為獎勵。

領獎辦法及相關規定:
1. 根據比賽主辦單位所發佈之最終成績為主。

2. 符合申請資格者,請至鴻太官網下載申請表格後(請見附件一),必須備妥身份證正反面影本、當天比賽的領獎照片與證書影本,及當天比賽可證明是騎乘Reach出賽的任何證明照片,以e-mail或郵寄的方式,寄至鴻太科技。
E-mail:reach@hometec.com.tw
地 址:327 桃園縣新屋鄉永安村下庄子236號 鴻太科技股份有限公司

3. 每一位參加者獲獎不以一次為限,已獲獎者可依年度不同賽事、場次申請領獎。

4. 經鴻太科技核對得獎人資格無誤後,會依照申請順序發放獎金

5. 如申請人有下列情形之一者時,鴻太科技得取消其領獎資格。
I). 申請人需詳填個人基本資料,因資料不全或錯誤導致鴻太科技無法連絡通知者,視同審查無效。
II). 符合申請資格之選手需於比賽結束一個月內提出領獎申請,若超過一個月尚未申請,視同放棄。
III). 如果得獎者不願意給付得獎商品之稅額,則視為得獎者自動棄權,不具得獎資格

6. 若有相關問題,請洽鴻太科技服務專線 03-4864721。

*鴻太科技保留隨時得修改活動辦法之權利。
今天高鐵車班大亂
回家也沒車可以坐= =
搞到現在才回到家 @#$%^&
明天沒辦法騎旗山了........Orz..
ienhou wrote:
今天高鐵車班大亂回家...(恕刪)


現在已經是凌晨了耶!
丸皇辛苦啦!

今天新聞有報,高鐵自由座超賣
高鐵變台鐵,擠沙丁魚!真可憐...

明天回PT,殘念!
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