頁面擷取自 單車誌16期p55無痛卡踏入門 (學術研究專用)
什麼是腳踏?
什麼自行車專用鞋?
什麼是SPD?
卡鞋設定
SPD系統: 踩踏面積較小易於牽車, 多為登山車使用
Look系統: 踩踏面積較大易於傳動, 多為公路車使用
Look系統鞋底板(cleats)也有分9度 4.5度 0度 ...還有一些其他的度數
用顏色去分: 紅色 9 度 / 灰色 4.5度 / 黑色 0度 (一般買來的卡踏應該都是附灰色4.5度的)
0度沒有轉動角度，所以只要你一轉它就脫卡，但姿勢不正確很容易受傷
9度腳踝活動角度大，要多轉一些才會脫開，沒經驗可能退不了卡
上卡方式:
第一個步驟"滑入"
鞋子碰觸卡踏頂端然後滑入
第二個步驟是"勾住"
卡鞋的鉤子 勾住卡踏
第三個步驟"卡住"
踩下聽到"卡"聲
上卡方式原文: http://blog.yam.com/millet/article/16287679
