小翠 Amanda wrote:
也謝謝強尼陪我回到永和 不然11點的夜晚..還真是有點怕怕的(我是說路人看到我會怕怕的...哈)
不用客氣...其實我也是怕你嚇到路人才一路相伴....(開玩笑的
)對了下回有時間一定要來參加喔
=======================================
對於新手的提醒:
跟著車隊時,別怕被海放或是落隊
南台北的活動都有壓車的夥伴
如果覺得離前面的車友越來越遠,或是體力跟不上的時候
也不用急著拼命追趕或重踩
先調整好呼吸,變換較輕的檔位
維持一定的迴轉速
這樣比較不累,腿也比較不會酸
多騎幾次慢慢的就會發現自己進步囉
大家加油!!!
，
，
，
。
