謝謝阿良阿~謝謝小徐的3P訓練一路照顧,阿凱跟輝仔也都不錯啦~而且ken桑還一路送行到陽明山的麥當勞~
今日前2P原本都還控制算不錯~感謝老天賞臉給了一個適合騎車的天氣!.....
無奈最後上平等里山路前,就發現左膝好像踩較陡坡會開始點痛,不知是以前舊傷還是今日過操或是天冷~原本去電輝仔想告知放棄!
但又咬緊牙關改採左腳脫卡用腳跟輕踩,讓施力全落於右腳,這永不放棄精神~最後雖在菁山小鎮後斜坡牽了一小段,還是讓我給慢慢的踩慢慢龜到終點!感謝大夥都還在~也終於完成這3p全程練習
後面幾週要休養一下,只好練習短山路線囉~
但這狂人小徐還真是體力跟腿力過人,~一路陪落後的我們幾位~感恩啦~
蓋瑞今天在路上碰到也有去體驗3p說~
哈哈...今天任務達成~~感謝各位捧場...@@"
昨天晚上看也覺得好像會下雨....
結果受某人誘惑.....又喝了一手啤酒= =
想說可以睡晚一點了@@"..誰知晴天霹靂...
5點起來...地是乾的~~阿勒..只好硬著頭皮出發了~~
天氣很不錯...騎的很舒服~~只是山上稍微下了毛毛雨..地也是溼的
稍為美中不足一點..KEN桑大人也陪騎到文大...(感恩喔)
這個阿良山路也騎的太快了....還真是難追的到....XD(你的時間要改3小時半以內了))哈哈!!
只好回頭去找夥伴們邊騎邊聊天.....一起騎轉移注意力..也輕鬆一點~~
還有輝仔也很猛....7點出發也是追到我們了~~讚喔!!
一路上天氣蠻涼的...騎起來還算輕鬆....碰到陡坡...就站起來抽...蠻爽的~~@@
這次停2個點.....算是休息還蠻多的....不過大家都輕鬆完成了~~
好野人也真猛.....膝蓋不舒服..還堅持一隻腳騎上來~~真是永不放棄阿!!(越來越愛你了)...
總之這次訓練~~成功!!!!!!!!!!!!!!!!
看照片吧~~拍的爛包涵一下........
11/21 第3團:
集合時間:7:00 (永福僑) 出發時間:7:10(永福橋)
這一次小弟可能要加班無法跟到...麻煩有去的人帶一下...
歡迎想參加的人員一起來參加~~~~
訓練路線:
永福橋→至善公園→仰德大道→陽明山國家公園遊客中心→竹子湖→陽金公路至高點（海拔約800M）→陽金公路(連續下坡約20K)→金山→萬里→ 大坪國小(海拔約400M陡下坡及髮夾彎)→風貴嘴至高點（海拔約600M）→(連續下坡約7K)→楓林橋→明德樂園→平菁路→平等國小（海拔約 400M）→ 逃玩小鎮→青山小鎮→冷水坑停車場海拔約750M )-竹子湖吃大餐-永福橋 全程約110公里
難度★★★★★
攜帶物品:
1.腳踏車
2.安全帽
3.前後車燈
4.錢
5.飲用水
6.身份證,健保卡&平安卡
7.內胎
8.風雨衣
天候不佳取消
參加人員:
1.
2.
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