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3P訓練開始了~~11/1.11/14.11/21.11/28總共4次...

11/14~3P訓練要不要開放報名確定人數
~~也許有陪騎車友~~
11/14第3團:

集合時間:6:00 (永福僑) 出發時間:6:10(永福橋)

這一次將會模擬比賽強度實際跑一遍.....中午前希望能回到竹子湖~
2P或3P隨個人體力自行選擇~~
歡迎想參加的人員一起來參加~~~~

訓練路線:
永福橋→至善公園→仰德大道→陽明山國家公園遊客中心→竹子湖→陽金公路至高點(海拔約800M)→陽金公路(連續下坡約20K)→金山→萬里→ 大坪國小(海拔約400M陡下坡及髮夾彎)→風貴嘴至高點(海拔約600M)→(連續下坡約7K)→楓林橋→明德樂園→平菁路→平等國小(海拔約 400M)→ 逃玩小鎮→青山小鎮→冷水坑停車場海拔約750M )-竹子湖吃大餐-永福橋 全程約110公里

難度★★★★★

攜帶物品:

1.腳踏車
2.安全帽
3.前後車燈
4.錢
5.飲用水
6.身份證,健保卡&平安卡
7.內胎
8.風雨衣

天候不佳取消
參加人員: 預計比賽成績:
啟動自動報名系統~~~~~
1. 阿良 (4小時以內)
2. 小徐 (4小時以內)
3. 小Jeff( 4小時30分以內)
4. 邱同學( 4小時30分以內)
5. 輝仔 (4小時30分以內)
6. 好野人 ( 4小時30分以內)
7. 阿德 (4小時30分以內)
8. 阿凱 (4小時30分以內)

是不是啟動自動報名系統故障
~~為什麼只有八位勇腿~~
報告團長大人~~

自動報名系統故障.....更正如下:

天候不佳取消
參加人員: 預計比賽成績:
1. 阿良 (4小時以內)
2. 小徐 (4小時以內)
3. 威廉 (4小時30分以內)
4. 小Jeff( 4小時30分以內)
5. 邱同學( 4小時30分以內)
6. 輝仔 (4小時30分以內)
7. 好野人 ( 4小時30分以內)
8. 阿德 (4小時30分以內)
9. 阿凱 (4小時30分以內)
10.Andy (4小時30分以內)
拍謝!
11/14 跟老婆已報名一個登山健行活動,不克參加這次的模擬比賽
11/15 若天氣可以會自行去練習
別漏掉還有一咖~南台北陽明P字山道再增加一名生力軍----小韓~
天候不佳取消


參加人員: 預計比賽成績:
1. 阿良 (4小時以內)
2. 小徐 (4小時以內)
3. 威廉 (4小時30分以內)
4. 小Jeff( 4小時30分以內)
5. 小韓( 4小時30分以內)
6. 輝仔 (4小時30分以內)
7. 好野人 ( 4小時30分以內)
8. 阿德 (4小時30分以內)
9. 阿凱 (4小時30分以內)
10.Andy (4小時30分以內)
雖然星期六跟不上,但是我會好好的偷練的
151515
威廉威廉 咖啡咖啡 偶戲偶戲 1515
好啦~~~結果你到底有沒有跟你老婆求婚阿????

天候不佳取消
參加人員: 預計比賽成績:
1. 阿良 (4小時以內)
2. 小徐 (4小時以內)
3. 小Jeff( 4小時30分以內)
4. 邱同學( 4小時30分以內)
5. 輝仔 (4小時30分以內)
6. 好野人 ( 4小時30分以內)
7. 阿德 (4小時30分以內)
8. 阿凱 (4小時30分以內)
9.Andy (4小時30分以內)
不是每隻咖都是人工關節 + 雙引擎汽缸 ~~
目標完賽就好~不要把咖搞廢了~也就玩完了~~

1. 阿良 (4小時以內)
2. 小徐 (4小時以內)
3. 威廉 (4小時30分以內)
4. 小Jeff( 4小時30分以內)
5. 小韓( 4小時30分以上)
6. 輝仔 (4小時30分以內)
7. 好野人 ( 4小時30分以內)
8. 阿德 (4小時30分以內)
9. 阿凱 (4小時30分以內)
10.Andy (4小時30分以內)
不論多痛、多苦、多累,只要持續不停的踩踏,終將到達頂點, 享受下波的奔馳與喜悅
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