小弟我並不是在騎車時膝蓋會痛,剛騎不久外側會有點刺痛,但一下子過後就還好,我以前打球隊時也會這樣(當時看過醫生,醫生是說軟骨磨損的關係)
主要不舒服的地方是在騎完車後,膝蓋內側或是膝蓋上方1~2公分會酸!!
那總感覺很像是瘀青用手去壓的痛!!
本想要買個護膝(主要考量是天氣冷,下坡要保護膝蓋)
但是爬文發現很多人推薦買膝蓋髕骨束帶!!
請問各位車友有買嗎?
或是有人有買護膝嗎?
可否給與點意見呢!!
beryl0315 wrote:
小弟我並不是在騎車時...(恕刪)
髕骨束帶是要髕骨痛才有用, 很多人現在帶是為了預防...
如果是膝蓋附近肌肉或韌帶痛/發炎, 其實帶髕骨束帶是沒啥幫助的...
這就跟姿勢比較有關了... 所以建議還是先去問醫生比較好...
買護膝的話建議買有開孔的, 讓髕骨露出來, 醬子對膝蓋的壓力較小...
提外話,
上禮拜膝蓋痛去看骨科, 診斷後醫生說我韌帶發炎, 所以還好, 醫生還說應該不是騎車引起的? 哈
之後也順便照了X光, 因為我膝蓋凸一邊, 應該很多人都看過,
結果那個不是膝蓋, 應該是小腿骨最上端, 要連膝蓋的地方,
醫生說是舊傷引起的, 但無大礙, 所以就拿了葯膏擦, 做了些復健, 隔天車就照騎啦...
「旅行不是為了孩子會記得這趟旅程，而是我們旅程的回憶裡有他們。」 - 網友分享
beryl0315 wrote:
主要不舒服的地方是在騎完車後,膝蓋內側或是膝蓋上方1~2公分會酸!!
那總感覺很像是瘀青用手去壓的痛....(恕刪)
這個好像是臏骨軟化的症狀之一，
小弟最近也搭上這波流行潮，
膝蓋不舒服一陣子了不會痛帶膝蓋像會卡鍊，
前陣子一生說是韌帶發炎，
昨晚看別的醫生，醫生說是典型的臏骨軟化，
還指出當膝蓋彎曲時，臏骨（膝蓋骨）會偏一邊，
可以運動但不要做懸空踩踏及蹲跳、爬陡坡、跑步和對膝蓋負荷太大的動作或運動等，
騎車座墊要調整適當，
現在要復健訓練四頭飢，運動要帶護具，平常要做肌肉紮貼。
趕快去找醫生吧，
一直不管會惡化，
搞不好還要開刀。
beryl0315 wrote:
是喔~~~那龜龜你有...(恕刪)
我有買, 之前爬坡時我都會穿護膝, 不過以前不知道要買有洞的比較好,
結果在costco看到就直接買了全包式的, 最近可能會再買一個來替換...
之前也看過其他有關膝蓋保養, 疼痛的文章,
如同adima大大說的, 最好的方法是訓練大腿的四頭肌,
而騎車其實也可以幫忙訓練大腿的肌肉, 前提是不重採,
所以現在如果膝蓋不痛的話, 我護膝會少帶來訓練大腿肌肉...
後來我也去把飛輪改大到34t, 把齒輪比變輕以減少重採的機會...
ps. 這種我都看西醫, 怕中醫亂喬後會更慘...
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