有新同學要去外木山練的嘛？

testaR

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樓主

2008-09-11 1:04

小弟是新人
最近才開始騎車
實力很差不在話下

明天開始決定放棄原本的每日瑞芳行
專注在外木山練坡道
預計應該會先練萬里邊的緩坡那邊（那邊對我已經算挑戰了

）

如果有新同學要到那邊練的
別忘了打個招呼

2008-09-11 1:04 發佈

文章關鍵字同學

bbc9188

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2樓

2008-09-11 2:03

testaR wrote:
小弟是新人最近才開始...(恕刪)

我也是幾乎每天晚上出現在外木山喔
只不過最近車剛賣掉
等悍馬來的話
就會繼續每晚一騎

不過你要挑戰外木山是那一段？
沙灘那段爬坡嗎？
我爬過一次
對我來說真的很硬斗

testaR

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樓主

2008-09-11 2:25

bbc9188 wrote:
我也是幾乎每天晚上出...(恕刪)

我前天第一次爬
由於生活不正常
又沒吃早餐（聽說這是大忌）
結果爬到橋下就陣亡
還一直吐
吐到萬里那側下山

後來去7-11買了巧克力吃就好多了

回程吃了飯
加上前輩在一旁指導
首度從萬里那邊騎回來

我自己反省
第一要吃東西
第二是因為我一直想跟前輩的腳步
所以太急
其實只要掌握自己節奏
就算慢，但只要穩定應該就OK

明天我打算先騎萬里那側的（沒太陽可能兩三點就去了）
騎個幾次
餓累就去萬里市區覓食

可以的話再挑戰沙灘這邊
我
應該可以成功

畢竟遲早要長征的
該練就練

fonj

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4樓

2008-09-11 8:02

晨騎的話, 一樣是在外木山附近
但情人湖的汽車比較少, 空氣也新鮮..
參考看看.

大屯山北橫宇老太平山觀霧阿里山大雪山大禹嶺塔塔加武嶺

偉中

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5樓

2008-09-11 8:09

testaR wrote:
我前天第一次爬由於生...(恕刪)

騎單車要進步很快
只要每周常騎

兩三個月後就會灰熊厲害 (比賽另當別論)

去年七月
首度從萬里回大武崙的坡
也讓偶"批波喘"

預祝大大早日練成

飛帖輪

飛帖輪
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6樓

2008-09-11 8:29

testaR wrote:
小弟是新人最近才開始...(恕刪)

年青人
加油

fb:潘志烽

shiung1978(深美國小)

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7樓

2008-09-11 8:43

基隆到處是坡，不怕無坡可爬....

小弟個人經驗，剛開始練習時還是爬長緩坡好，
爬個幾次後，當你發現飛輪越換越大時，
你就可以再挑戰更陡的坡，
如此循序漸進，相信不久後也是勇腳一名！

不然每周到五分山報到一次應該也就夠了~~~

傑洛米克斯

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8樓

2008-09-11 8:49

testaR wrote:
小弟是新人
最近才開始騎車
實力很差不在話下

明天開始決定放棄原本的每日瑞芳行
專注在外木山練坡道
預計應該會先練萬里邊的緩坡那邊（那邊對我已經算挑戰了）

如果有新同學要到那邊練的
別忘了打個招呼
...(恕刪)

加油~
我也是新人~
俗話說的說的好:
只要有心人人都是"庸咖"~

只要每天爬外木山沙灘哪個陡坡兩三次~
一次很快跟我一樣~罵咖變庸咖

因為我家住培德路~
幾乎每天都在練培德坡~
現在除了武嶺幾乎什麼坡都沒放在眼裡了~

加油~新童協

jeremyli

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9樓

2008-09-11 13:19

加油..我也是無敵小肉腳..
沒下雨天我都會去社區爬爬小坡.
順便問一下.有人住麗景天下的嗎?
一起來練習吧^^

阿灰?..阿肥?.阿菲?...我是阿飛..啦!!!.

testaR

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樓主

2008-09-11 22:38

今天天氣相當不穩定
一直吃吃睡睡
拖到下午四點多終於出發往外木山
從家裡這邊往下滑
到山下也要好幾分鐘
第一次滑的時候很擔心要怎麼上來
現在已經不怕了

歷經前天的空腹嘔吐經驗
今天特別有吃了早餐
不過是早上十點多的事情
到了外木山沙灘坡時，已經五點了
距離有七個小時
不知道該補吃嘛？

這是第一次自己來爬
沒有助跑
在旁邊直接上

一開始的檔位是前1後4（Yukon）
不過很快就換到1-3、1-2

很快就腳酸
太嫩啦
不過有記著前天飛大哥的指導
一直告訴自己
穩定的控制踩速

保持自己的節奏
漸漸的感覺心定了一點
過了橋下
檔位終於打到最鬆的1-1
旁邊的橋墩就是上次嘔吐的地點

想想那天沒吃早餐真瞎

繼續以1-1往上慢慢騎
就跟蠶吃桑葉一樣
不急
保持穩定
對很多前輩來說
這個坡應該都很駕輕就熟了
不過小弟還真是第一次認真來拼

過了第二個橋下
坡更陡了些
不過已經可以看到最後轉角
但腳也很酸

一直告訴自己
穩定、穩定、穩定
終於踩上去了

還蠻開心的
接下來就滑下萬里

不過很快發現萬里金山方面的天色超黑
好像不適合再前進
只好轉向

可能是颱風天的關係
所有店家都關了
檳榔妹也沒得看

萬里、金山方向天色漆黑

接下來往回騎囉

天色暗得很快
路經小公園
該躲雨嘛？

不了，繼續往上騎
原本覺得這邊挺長
但那天在飛哥耐心的跟車指導（盯）之後
第一次騎
也第一次完成
這次走行覺得很輕鬆

不一會就開始下大雨了

超大的，天色變化好大

不過天色很壯麗
到了頂點開始滑下沙灘坡
一路覺得後輪有點會甩
而且偶爾會有空踩（？）的感覺

沒幾分鐘，黃昏就變成夜了

從沙灘看坡與萬里方向
感覺那邊天色好像好些了

當下決定再上去一趟

第一次上這個坡
飛大哥就是在這邊等我
這邊也是我吐的第二現場

今天第一次自己成功上來兩次
覺得很開心
原本想考慮走第三趟
但全身溼透好冷

回程在中華路的全國加油站前又遇到大雨
隨後又有好幾陣下下停停

回程騎大船入港（往大德國中方向）那個轉轉的迴車塔回家
結果怎麼越騎越大聲

原來是後輪已經扁了

樓下遇到伯母
跟她打招呼
一直不理我

喊了好幾次
終於認出我
說我騎車看起來比較大（？）

問我去哪
說從萬里回來（阿哩係起笑喔，那個坡呢？）

騎車阿，還故意騎兩次（阿哩係起笑喔，怎麼上山的）

迴車塔阿（阿哩係起笑喔，那麼陡又長）

阿哩係起笑喔～阿哩係起笑喔～阿哩係起笑喔～阿哩係起笑喔～阿哩係起笑喔～阿哩係起笑喔～
伯母自己重聽
一直講得很大聲
大家都知道我起笑了

希望颱風快點過
希望快有實力跟團