天地四方 wrote:
11繼業（我記錯了，以為有巴拉卡）...(恕刪)
沒關係 , 經過101時 , 準你爬巴拉卡先行折返
集合地點 :大武崙TOYOTA旁的7-11
出發時間:06:20 , 遲到請自行跟上
路線 :TOYOTA - 萬里 - 金山 - 石門 - 三芝 - 接101北新路 - 淡金路三段 - 海線折返 - 萬里舊路
01 烏龍
02 老大
03 貓王
04 咖啡豆（三芝折返）
05 FIFI （原則上跟教練折返）
06 FOX
07吉米
08老吳(找的到卡鞋就儘量騎完)
09小般 (騎到石門或三芝折返)
10駱駝(大家好 我是新來的 第一次跟大家一起騎車 請多指教 )
11繼業（我記錯了，以為有巴拉卡）
12Eddie (我會提早回家…)
13小正(下午還是要上班~"~a，跟豆哥一起XD)
14 阿寶
集合地點 :大武崙TOYOTA旁的7-11
出發時間:06:20 , 遲到請自行跟上
路線 :TOYOTA - 萬里 - 金山 - 石門 - 三芝 - 接101北新路 - 淡金路三段 - 海線折返 - 萬里舊路
01 烏龍
02 老大
03 貓王
04 咖啡豆（三芝折返）
05 FIFI （原則上跟教練折返）
06 FOX
07吉米
08老吳(找的到卡鞋就儘量騎完)
09小般 (騎到石門或三芝折返)
10駱駝(大家好 我是新來的 第一次跟大家一起騎車 請多指教 )
11繼業（我記錯了，以為有巴拉卡）
12Eddie (我會提早回家…)
13小正(下午還是要上班~"~a，跟豆哥一起XD)
14 阿寶
15matt
Matt 老爹輕鬆騎車
肌耐力練起來後對比賽會有幫助的 , 這次蠻多新人參加 , 可是大概都只有破百的經驗而已 ,
相信參加過200k的都有個感想 , 最後的那50公里才是撞牆期 , 雖然幾乎都是平路了 ,
可是感覺怎麼騎都騎不完 , 多希望大家平時多練車 , 周末有空把騎乘距離和強度再拉高一點 , 加油囉~~~
時間:9/5 早上06:00
集合地點 :大武崙TOYOTA旁的7-11
出發時間:06:20 , 遲到請自行跟上
路線 :TOYOTA - 萬里 - 金山 - 石門 - 三芝 - 接101北新路 - 巴拉卡公路 - 下滑陽金公路 - 回程
01 烏龍
02
03
04
05
哈哈！我有嚇到說，想說怎麼騎一騎有人開車在旁邊叫我
193幾乎都是緩坡啦！只有米棧那邊稍微陡一點
不過烏龍說的對，破百跟200K差距很大唷
上星期一口氣騎到150K，感覺跟平常的破百就不一樣了
多爬一點坡有益無害呀
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這次要上巴拉卡了, 雖然說200k沒有要爬這麼長的坡 , 可是這是壓縮行程 , 把200k濃縮成100k的強度 ,
肌耐力練起來後對比賽會有幫助的 , 這次蠻多新人參加 , 可是大概都只有破百的經驗而已 ,
相信參加過200k的都有個感想 , 最後的那50公里才是撞牆期 , 雖然幾乎都是平路了 ,
可是感覺怎麼騎都騎不完 , 多希望大家平時多練車 , 周末有空把騎乘距離和強度再拉高一點 , 加油囉~~~
時間:9/5 早上06:00
集合地點 :大武崙TOYOTA旁的7-11
出發時間:06:20 , 遲到請自行跟上
路線 :TOYOTA - 萬里 - 金山 - 石門 - 三芝 - 接101北新路 - 巴拉卡公路 - 下滑陽金公路 - 回程
01 烏龍
02 Vicky
03
04
05
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