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【活動】3/27、3/28騎士協會序幕賽及北海岸大賽,沒參加300K的可來試試

第一次參加北海岸自行車大賽的心得.....比NS辦的比賽好玩多了.....可是一直要很專注.....一恍神可能會摔車的 , 一早要出門前就拉肚子, 8:07 要出發 , 我到會場時就已經 8:05分了 , 風衣脫掉,趕快擠進隊伍裡 , 一出發聽了米奇的建議要擠到最前面 , 結果我拼命擠, 發現在出隧道前我好像是在集團的前10名 ,趕快退到後面 , 我可不想擋風 , 躲在集團中間真的很輕鬆 , 前面速度都有 40左右 , 可是好像沒什麼在踩 ,就踩個兩下休息一陣 , 到了金山 , 逆風很強 , 集團忽快忽慢的 , 超怕摔車的 , 煞車握很緊 , 不過今天還好逆風蠻強的 , 帶頭的沒什麼攻擊 , 只有在白沙灣迴轉時 , 大逆風時 , 前面就帶動攻勢 , 我只好LP捏著死命的跟著抽 , 才死咬住集團 , 快回到中角彎前又是一波攻勢 ,時速大概都在 50km 以上, 回來看了碼表 , 最快速度 54.6km@@ , 應該就是那段吧 ....
到了最後決勝負的定點 , 金山加油站一彎過去 , 看前面集團還是死命的衝 , 這些人是不知道待會要爬坡了喔 , 當時均素還 35km , 我就沒跟上了 , 開始調整呼吸 , 我不想一過磺興橋就暴掉 , 果然到了爬坡 , 又開始慢慢巴過一堆人 , 到了天祥寶塔 , 看見 Vincent 再幫我拍照 , 我想笑 , 可是笑不出來 XD , 已經用盡吃的力氣準備作最後衝刺了 , 在快到終點 , 被兩台小貨車卡住 , 害我還要衝到逆向抽上去 ,真是U*(!#U&!$*$*.....到了終點車停下來 ,
小腿就抽筋了 , 有跟上集團 , 成績比本來預估的好.....剛剛看好像均速好像 38.x km 這輩子騎這條路線沒這麼快過@@.....明年還要再參加一次 ^^

我也沒拍到什麼照片 , 只有 mono 幫我拍的

明天沒有辦啦!你當在比環台賽嗎?


wlm0414 wrote:
明天還要再參加一次 ^^
部落格:http://tw.myblog.yahoo.com/elvis99.tw

elvis1974 wrote:
明天沒有辦啦!你當在...(恕刪)


哈.......打錯字....是明年啦.....
昨天,今天我都騎得超爛,平常都沒在練就跑去參加這種比賽,慘遭海放,到十八王公橋就被綠標趕過去,過折返點沒多久又被一堆小桃紅登山車扒掉,進入登山點大坪國小根本氣力用盡(早上才吃一個芝麻包),幾個美眉都輕鬆從後面趕過去,太殘酷,這段根本沒在騎,眼睛已經超想闔起來睡一覺,精神陷入相當恍惚,隨時定杆倒車,趕緊下來用牽的,玩過環台北100kˋNS200k感覺都沒那麼累,今天60K我已經輸了,明年一定要再挑戰一次

我是吊車尾..

今天的天氣陰道一蹋糊塗 XD
我看到好幾位選手都在鼻樑上橫貼一條貼布,
不知道那個貼布有什麼作用?
大屯山 北橫 宇老 太平山 觀霧 阿里山 大雪山 大禹嶺 塔塔加 武嶺
fonj wrote:
我看到好幾位選手都在...(恕刪)


聽小禎說可以增加呼吸吸氣量,

好像是增加25%還是多少的...
北海岸個人賽總算跑完了,成績應該可以更好點,因為平常缺乏高強度的練習,導致平地和爬坡各抽了兩次,還好賽前有吃了一包Bcaa,不至於整個大抽筋,這次比賽有幾個心得
1.集團沒那麼難跟,只是要全神貫注,躲在大集團中,4X以上的速度感覺也相當輕鬆,但集團前面帶頭的都會玩人,急煞減速的現象屢見不鮮,轉彎或上小坡看集團攻擊必須死命馬上抽車追上
2.短距離高強度訓練要再落實,北海岸應該已經熟到不能再熟,對我們有利
3.錯估終點的位置,登山終點的位置比平時練習爬坡的地點短,體力還剩很多,但不爭氣的腳不聽使喚了
4.Jack如果轉進登山路段全力衝刺,應該有機會站頒獎台,前提是北基加油站右轉要卡在集團前段;弟弟用登山車去比,也有機會上頒獎台,因為GP(綠色引擎)的可愛美眉郭佩青,這次又第四名了><

54/1'39"=32.73,有史以來最快的時速,裡面還加上7K的爬坡

協會的比賽是好玩的,明年再來
部落格:http://tw.myblog.yahoo.com/elvis99.tw
剛剛從別的網頁貼下來的"烏龍"照,


我也有找到幾張照片 , 這是在麗水橋....當時坡度約14%....每個人都騎的很賣力

很搞笑的表情 XD

貓王

小黃

米奇

別懷疑,這是真的,即將出版的專業刊物。










博君一笑,請勿捶我!
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