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9/6(日)…登山王爬坡練習團之劍中風

萬里橋頭的7-11會合 +1

要從萬里上風櫃嘴的車友,早上6點50分在萬里橋頭的7-11會合出發

時間:8/30 早上8:00
集合點:風櫃嘴涼亭
路線:下滑風林橋 --->上風櫃嘴--->解散

注意事項:
1.當日遇雨..約騎自動取消...
2.夏日長時間騎乘請做好個人身體水份的補給及做好個人的防曬措施....
3.請配戴好個人的安全措施...並請出車前點檢一下個人的車輛狀況...並請衡量一下自己身體狀況參加....
4.請攜帶個人健保卡..及少許盤纏......常爆胎的請攜帶補胎四寶...
5.夏日午後易有雷陣雨..請攜帶雨具....
6.解散點於山頂,請下滑放慢留意個人安全
本次約騎..屬車友間自發性參加..請自負個人旅程中的行車安全問題..並請遵守交通規則..
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
報名人員:
1.alex
2.sally
3.jack
4.Vincent
5.貓王
6.Aaron
7.小趙
臨時有事不克前往,更正一下~

萬里橋頭的7-11會合 +1

要從萬里上風櫃嘴的車友,早上6點50分在萬里橋頭的7-11會合出發

時間:8/30 早上8:00
集合點:風櫃嘴涼亭
路線:下滑風林橋 --->上風櫃嘴--->解散

注意事項:
1.當日遇雨..約騎自動取消...
2.夏日長時間騎乘請做好個人身體水份的補給及做好個人的防曬措施....
3.請配戴好個人的安全措施...並請出車前點檢一下個人的車輛狀況...並請衡量一下自己身體狀況參加....
4.請攜帶個人健保卡..及少許盤纏......常爆胎的請攜帶補胎四寶...
5.夏日午後易有雷陣雨..請攜帶雨具....
6.解散點於山頂,請下滑放慢留意個人安全
本次約騎..屬車友間自發性參加..請自負個人旅程中的行車安全問題..並請遵守交通規則..
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報名人員:
1.alex
2.sally
3.jack
4.Vincent
5.Aaron
6.小趙
部落格:http://tw.myblog.yahoo.com/elvis99.tw
萬里橋頭的7-11會合 +1

要從萬里上風櫃嘴的車友,早上6點50分在萬里橋頭的7-11會合出發

時間:8/30 早上8:00
集合點:風櫃嘴涼亭
路線:下滑風林橋 --->上風櫃嘴--->解散

注意事項:
1.當日遇雨..約騎自動取消...
2.夏日長時間騎乘請做好個人身體水份的補給及做好個人的防曬措施....
3.請配戴好個人的安全措施...並請出車前點檢一下個人的車輛狀況...並請衡量一下自己身體狀況參加....
4.請攜帶個人健保卡..及少許盤纏......常爆胎的請攜帶補胎四寶...
5.夏日午後易有雷陣雨..請攜帶雨具....
6.解散點於山頂,請下滑放慢留意個人安全
本次約騎..屬車友間自發性參加..請自負個人旅程中的行車安全問題..並請遵守交通規則..
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報名人員:
1.alex
2.sally
3.jack
4.Vincent
5.貓王
6.Aaron
7.小趙
8.阿寶
今天謝謝 Jack 請吃冰啦~~
武嶺練到今天就好, 下禮拜要封車嚕...
昨天200k練習團完睡一整天,今天3:30 太早起床,想想時間差不多,來試試登山王之爬坡練習














終於到了

太肥 + CT盤 + 11-23飛輪 快到終點1km只能下車從事高尚的行為
























登山王到




新記錄



























老婆辛苦了,我來服務一下



計時四勇



林董 的記錄










正車很多,坐著就可以輕鬆欣賞















昨天…小弟沒騎到


昨天的ITT,有四個人測…但很多人上風櫃嘴集合。

看到JACK的24分03,V大的28分(期待V大的武嶺記錄),AARON的31分,林董的38分

以上總有個高低標了,下回大家再來去騎一下


PS.路線不熟,不然這幾個時間應該更好


fonj wrote:
武嶺練到今天就好, 下禮拜要封車嚕... (恕刪)


路況大致還可以,有幾段施工及部分路面還沒舖好,
如果這禮拜沒完工,下滑要小心~
咖啡豆名言:常常去騎劍中風,老來不會得中風,平常考試一百分,連人緣都變好了

時間:9/6(日) 6:30分
集合點:七堵85度C
路線:85度C--->劍南路(短坡2KM)--->中社(短坡4KM)--->風櫃嘴(坡6.4KM)--->可愛的家

注意事項:
1.當日遇雨..約騎自動取消...跟團請帶雨衣
2.夏日長時間騎乘請做好個人身體水份的補給及做好個人的防曬措施....
3.請配戴好個人的安全措施...並請出車前點檢一下個人的車輛狀況...並請衡量一下自己身體狀況參加....
4.請攜帶個人健保卡..及少許盤纏......常爆胎的請攜帶補胎四寶...
5.夏日午後易有雷陣雨..請攜帶雨具....
6.解散點於山頂,請下滑放慢留意個人安全
本次約騎..屬車友間自發性參加..請自負個人旅程中的行車安全問題..並請遵守交通規則..
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報名人員:
1.alex
2.sally
3.jack
4.咖啡豆(嚮導)
5.
咖啡豆名言:常常去騎劍中風,老來不會得中風,平常考試一百分,連人緣都變好了

時間:9/6(日) 6:30分
集合點:七堵85度C
路線:85度C--->劍南路(短坡2KM)--->中社(短坡4KM)--->風櫃嘴(坡6.4KM)--->可愛的家

注意事項:
1.當日遇雨..約騎自動取消...跟團請帶雨衣
2.夏日長時間騎乘請做好個人身體水份的補給及做好個人的防曬措施....
3.請配戴好個人的安全措施...並請出車前點檢一下個人的車輛狀況...並請衡量一下自己身體狀況參加....
4.請攜帶個人健保卡..及少許盤纏......常爆胎的請攜帶補胎四寶...
5.夏日午後易有雷陣雨..請攜帶雨具....
6.解散點於山頂,請下滑放慢留意個人安全
本次約騎..屬車友間自發性參加..請自負個人旅程中的行車安全問題..並請遵守交通規則..
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報名人員:
1.alex
2.sally
3.jack
4.咖啡豆(嚮導)
5.martin(見坡死 請各位多多海涵)
6.
多爬坡有益健康!沒爬過風櫃嘴來挑戰第一次
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咖啡豆名言:常常去騎劍中風,老來不會得中風,平常考試一百分,連人緣都變好了

時間:9/6(日) 6:30分
集合點:七堵85度C
路線:85度C--->劍南路(短坡2KM)--->中社(短坡4KM)--->風櫃嘴(坡6.4KM)--->可愛的家

注意事項:
1.當日遇雨..約騎自動取消...跟團請帶雨衣
2.夏日長時間騎乘請做好個人身體水份的補給及做好個人的防曬措施....
3.請配戴好個人的安全措施...並請出車前點檢一下個人的車輛狀況...並請衡量一下自己身體狀況參加....
4.請攜帶個人健保卡..及少許盤纏......常爆胎的請攜帶補胎四寶...
5.夏日午後易有雷陣雨..請攜帶雨具....
6.解散點於山頂,請下滑放慢留意個人安全
本次約騎..屬車友間自發性參加..請自負個人旅程中的行車安全問題..並請遵守交通規則..
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報名人員:
1.alex
2.sally
3.jack
4.咖啡豆(嚮導)
5.martin(見坡死 請各位多多海涵)
6.vicky
7.tatung
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