前幾天看新聞介紹一個沖泡式的堅果飲，
因為沒有牛奶成份熱量很低，
記得新聞有說到有一間醫院會拿來這個堅果飲提供給健康檢查完的民眾飲用，
有人有喝過嗎?
我知道堅果其實對皮膚很好，
但是外面賣的零食熱量很高(而且常常不知覺的越吃越多= =)
不知道哪裡有賣類似這樣的沖泡堅果飲啊?
或是有知道新聞說的是哪個牌子的嗎?
http://www.lianhwa.com.tw/product/product_1_2.aspx?pb=15
這個對吧
是萬歲牌的元氣種子沒錯
因為我被老媽影響也跟著她一起喝
全聯有在賣，而且口味還蠻齊全的
印象中定價是 $129，全聯的價格是 $109
熱量都在 110大卡到102大卡之間
其實這些成分像是堅果、杏仁、山藥等等
都是對身體有益的食材
喝了對健康應該多多少少有好處吧
他真的是給你一包元氣種子
我心想 .. 也太特別了吧~
平常了不起就是給牛奶 麵包
而且元氣種子還滿好喝的耶
後來我自己就去買了
全聯有在特價 比樓上說的價錢更便宜
記得才99元吧~
不過有可能是內容量不同~
圈圈甜 wrote:
樓上太誇張了吧＝ ＝...(恕刪)
等量的麥片熱量是比堅果低非常多的
元氣種子腰果飲..1小包28g.熱量120大卡.脂肪2.6g
元氣系列一小包的熱量都100~120大卡附近
換算起來100g的熱量都400大卡有
桂格大燕麥片100g有133大卡.3g脂肪
一罐有800g
這樣你敢說熱量不高嗎???
我只是很坦白的告訴大家----堅果類的熱量是非常的高
不要小看量不多.
純喫茶熱量最高的紅茶一罐500ml熱量為29大卡*5=145大卡
這樣你很簡單就比較的出來了吧
廠商說的低脂
一點都看不出來那個成份是低脂了
更不用講芝麻這種高油高脂高熱量的東西吧
但我認同開版講的
堅果類對人非常好
特別是老人
一來對腦部有益
二來對心血管跟皮膚也很好
不過就是要每天少量
另外就是很燥熱
吃多排便會不順
堅果類當然也有熱量
儘管如此
適量才是中庸之道
之前康健雜誌就有報導過
適量的堅果對人體是有相當的好處
好吃之外對新血管還有益處的!
重點還是...適量!!
翻了當期的內容，相關報導如下： (有些文言+冗長...哈!)
堅果類食物曾獲選2005年美國《時代》雜志評比的“十大最佳健康食物”之一。
營養價值高，是預防心臟病的好食物。
另外，豐富的單不飽和脂肪酸和植物固醇，有助降低人體血液中的“壞膽固醇”(低密度膽固醇)。
而且有不少堅果，例如胡桃、核桃、杏仁、花生等含有鞣花酸，能抑制癌細胞生長。
堅果還蘊含多種對健康有益的維生素E、B群和礦物質，維生素E是知名的抗氧化物，
能預防細胞老化，減少心臟病、糖尿病、白內障等患病風險
在2007年亞洲營養大會發表的一項研究指出，每天食用一把杏仁果(28克或約23粒)，並不會增加體重。
美國普度大學博士理查德·馬蒂斯解釋，隨著堅果下肚的熱量並不會完全被人體吸收，
研究發現約5%～15%的熱量會直接排出體外。
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以上擷取該期雜誌內容
就如內文提到
許多對人體有益的食物多食無益
過量甚至會有反效果
因此，一切"適量"為上策
當然，人體是需要一些適當的熱量徠維持生體機能...
以上
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