小弟上個月不幸被撞,導致肋骨三根分岔性骨折,醫生說骨折的地方已經無法恢復像沒事一樣,所以只能依靠後天的調理,想請教01的大大們,醫生說要多補充高鈣的東西,請問有哪些食物或蔬果鈣質比較高?應該怎麼調理會比較好?就是應該吃什麼補?應該燉什麼藥吃等等....