先喝湯...是對的....會讓肚子較早有飽的感覺...所以飯會吃的比較少...比較會有減肥效果..飯加湯....老人家會說不好是因為...不咀嚼就吃下去了...對腸胃比較不好...如果也是一樣有咀嚼的話..那根本沒差..